أن تكون ولا تفعل ، حل العديد من المشاكل

أحد الأسئلة الأولى التي نطرحها على أنفسنا عندما نواجه مشكلة هي: ماذا علي أن أفعل؟ وعلى الفور ، نحن نفكر في البدائل الممكنة المختلفة للعمل. ومع ذلك ، لا يتم حل بعض المشاكل بعد هذا التمرين. يتم تكرارها ، أو يتم تأجيلها ببساطة ، ولكن لم يتم حلها. هذا لأنه ربما يجب علينا التركيز على الوجود وعدم القيام به.

من حيث المبدأ ، قد يبدو هذا مجردة بعض الشيء ، لكنه في الواقع فكرة ملموسة للغاية. بعض المشاكل لا يتم حلها لأن الحل ليس في اتخاذ أي إجراء محدد لإنهائها. ما يطلبونه هو التغيير, إما في التركيز ، في الموقف أو في بعض جوانب الشخصية. لهذا السبب يتحدث الناس عن الوجود وعدم القيام به.

"كثيرا ما يقول الناس أنهم لم يجدوا أنفسهم بعد. لكن الذات ليست شيئًا يجده المرء ، بل شيئًا يخلقه المرء".

-توماس ساسز-

القيام يصبح عديم الفائدة عندما أصل صعوبة في الوجود. فكر ، على سبيل المثال ، في شخص يحاول مرارًا وتكرارًا حث شريكه على الاهتمام به. وكثيرا ما يدعي ويريد أن يكون ملتزما بالاحترام. ومع ذلك ، فإنه لا يحل ما يحدث. ربما الشيء الصحيح هو عدم المطالبة (فعل) ، ولكن مراجعة ما وراء حاجتك إلى اهتمام محبط.

يجري ولا تفعل في ظروف مختلفة

الفكرة الأولى للتأكيد هي أنه في كثير من الأحيان لا يمكننا تحديد مشكلة أو الإشارة إلى ما هو حقا مشكلة حول هذا الموضوع. في كثير من الأحيان ما يسود هو الرغبة في أخذها والتخلص منها. إننا نعتبرها مجرد إزعاج أو تهديد يجب مواجهته في أسرع وقت ممكن.

هذا يؤدي إلى عدة مرات نسارع. يتم تنشيط ربيع الفعل ، أو التفاعل ، قبل وقت طويل من اكتمال التحليل معقول للوضع. البقاء غير نشط لبعض الوقت ليس خيارًا للكثيرين. لهذا السبب قيل أننا وصلنا في وقت ليس من بني البشر ، ولكن من "إنسان".

عادة ما يتم حل المشاكل العملية والمادية عن طريق القيام بشيء ما. إذا تسرب المفتاح ، يجب إصلاحه. هذا لا يتطلب المزيد من التفكير لأنه يمثل صعوبة واضحة ، والتي يمكن تحديدها وضد بروتوكولات العمل الموضوعة بالفعل. في مواجهة المزيد من المشاكل المجردة الوضع مختلف. هذا عندما يصبح من المهم أن تكون وليس للقيام به.

الموقف تجاه مشكلة هو خلق شخصي

الجميع يبني طريقة معينة للتفاعل مع المشاكل. في حين يرى البعض فيها تحديا يثير اهتمامهم ، يفترض البعض الآخر أنه خطر يجب استحضاره بسرعة. هذا هو الجانب الأول الذي يدخل فيه الكائن ولا يلعب. هو في وجود حيث يتم إعطاء صعوبة معنى ، حيث يتم تشكيل موقف تجاهها.

في بعض الأحيان نربح الكثير عندما نلاحظ ونقيّم موقفنا تجاه مشكلة ما. هل ستساعدنا نظرة بناءة في حلها؟ هل تم تقديم هذه الصعوبة من قبل؟ ما فعلناه لحلها كان فعالا أم لا؟ أول ما يحدث لنا هو أن نفعل الشيء نفسه الذي أثبت بالفعل أنه غير فعال في الماضي?

أن تكون وليس أن تفعل يعني المضي قدماً في هذه الأفكار والبحث عن المناهج التي يتم فيها تضمين نظرة على ما نشعر به ونفكر فيه أمام ما يحدث لنا. من المحتمل جدًا أن تكون الطريقة التي نرى بها المشكلة والموقف الذي نتخذه أمامه هو ما الذي يحدد مدى إطالة أمدها أو حلها.

مراقبة وقبول وفهم

أن تكون ولا تفعل يعني ضمنا القضاء على الأوتوماتيكية أمام الصعوبات. إذا هاجموك ، فربما يكون الأمر المعقول هو عدم الهجوم. إذا فشلت في بعض المهام ، فمن الأفضل عدم محاولة تقليل هذا الخطأ أو إخفائه. إذا لم تنتهي الأمور في العمل مع الزوجين ، فمن المحتمل أن يكون المخرج ليس في مطالبة الآخر.

من الجيد أن نحاول ألا ننخدع بمعتقداتنا المباشرة. أيضا لا تتسرع في المحاكمات ولا تنكر أو تبتعد عن المشاكل. بدلا من ذلك, قد تكون فكرة جيدة ملاحظة الصعوبة بعقل مفتوح. بدون تحيزات أو تصورات مسبقة تغير وجهة نظرنا. ثم تقبل أن لدينا مشكلة ، دون أن نملأ أنفسنا بالكرب. ولتوجيه أنفسنا لفهم ما يحدث بالفعل وكيف نساهم نحن أنفسنا في هذا الحدوث.

وبعبارة أخرى, إذا قمنا بموازنة وجودنا وتواصلنا مع أنفسنا قبل العمل ، فمن الأرجح أن ننجح في السير على الطريق الذي يجب اتباعه. أن تكون ولا تفعل إعادة اكتشاف قبل اتخاذ الخطوة التالية. انظر بداخلنا ولا تذهب للخارج. العمل على ما نحن عليه حتى ما نقوم به سوف يزيد المستوى.

فن التدفق الذي يزرع حديقتنا يقرر المزيد والمزيد من الناس البدء في زراعة حديقة في المنزل. وهذا هو حسب علم النفس من السعادة ، يمكننا الحصول على التدفق مع حديقتنا. اقرأ المزيد "