كن محبًا ، آمال ، مخاوف ، لا تمسك بها إذا كنت تريد أن تسقط

لا يستحق كل هذا العناء. لا تمسك بما تريد السقوط ، ولا تغذي الأحلام وتأمل أن يكون قد تم كسره بالفعل, أن المداخن والتي لم تعد تحافظ عليك. من الحكمة أن نفترض ذلك وأن نتحلى بالشجاعة لمعرفة كيفية الرد في الوقت المناسب ، لأن من لا يريد أن يرى الحقيقة وهو يلف كل يوم بضمادة ضمادة ودروعه ، في النهاية يكون فارغًا وجوفًا من الأوهام واحترام الذات.

نحن نعلم أنه في الآونة الأخيرة تم توجيه جزء جيد من علم النفس لتزويدنا باستراتيجيات كافية لتحقيق العديد من أحلامنا وأهدافنا تعلمنا ما هو التفكير الإيجابي ، والكفاءة الذاتية ، والتحفيز ، والثقة بالنفس ... الآن ، لكن ماذا يحدث عندما يبدأ جزء من تلك الأشياء التي تم التوصل إليها في الانهيار?

هناك أشياء لم تعد قائمة ، يحب أن يكون أبيض وأسود وآمال ذائبة نتمسك بها. هذا ليس الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، يجب أن تتخلى عن ما تريد أن تسقطه ... حتى لو كان ذلك مؤلمًا.

ونحن نعتقد ذلك أم لا, يتطلب النمو الشخصي أيضًا أن تكون ماهرًا في حدس المعارك التي لم تعد تستحق أن تخوضها, ما هي الأبواب يجب أن تكون مغلقة وما هي جوانب حياتنا فمن الأفضل أن نقع. اليوم نريد أن نفكر معك في هذا الموضوع ، ونقترح عليك أيضًا أن تتذكر سلسلة من الاستراتيجيات للتعامل مع هذه المواقف المعقدة بطريقة أكثر ملاءمة.

آمال زائفة وآمال شافية

لقد اعتدنا على تصور كلمة الأمل كبعد مريح ومشجع. إنه يشبه بات على ظهره في أيام الشك ، مثل عناق في أوقات الألم وكوب من الشوكولاتة على الدموع بعد الظهر. ومع ذلك ، أكثر من مجرد العاطفة الإيجابية ، والأمل هو أيضا دينامية المعرفية التي يجب مراعاتها.

يوجد في هذا البعد العديد من تلك التفسيرات التي نقدمها حول كل ما يحيط بنا ، سواء كان دقيقًا أم لا. في آمالنا اليومية ، هناك أيضًا مخططات فكرية ، وخصائص وتقييمات شخصية. الأمل هو الذي يخبرنا بذلك "أمسك لفترة أطول قليلاً وسترى كيف يتم حل كل شيء" أو هذا الآخر "أنا متأكد أنه في النهاية يدرك أنه يحبني حقًا".

نحن نتحدث عن آمال زائفة ، أولئك الذين يسعون فقط لتهدئتنا بأي ثمن ، تلك التي نتشبث بها ، على أمل أن تكون الحقيقة دائمًا على حالنا ، دون تنافر ، ودون ثغرات. الآن جيد, نعلم جميعًا أنه في هذا العالم غير الكامل تمامًا لا يوجد شيء معصوم, هذا الذي يعطينا اليوم "أنا أحبك" غدا يعطينا غيابه ، وأن ما نعتبره الآن أمرا مفروغا منه في حين يمكن أن يكون عدم اليقين المخيف.

الأمل الشافي ، على عكس الأمل الخاطئ ، هو أنه لا توجد مقاومة. هي التي تسمح لنا برؤية الأشياء بوضوح أكبر ونضج ، مع إدراك ما لم يعد ممكنًا ، وحيث تدعونا أيضًا إلى رؤية الأفق والوعد الجميل الذي خسرناه اليوم ، يمكن أن يشفيه غدًا . ل لا هزيمة هي النهاية ، ولكن بداية شيء مختلف.

العقل العاطفي الرائع للأشخاص المرنين يعرف الأشخاص المرنون أنه لا يوجد أحد محصن ضد المعاناة. لأنه في لحظات الظلام لدينا خياران: السماح للتغلب على أنفسنا أو التغلب عليها ، اقرأ المزيد "

كيفية إسقاط ما لا يحمل

لا أحد يسقط أي شيء دون أن يقاتل من أجل ذلك أولاً. كل ما هو محبوب أو قيمة يتطلب أعمال شجاعة كبيرة ، واستثمار شخصي وأكثر من التخلي. ومع ذلك ، فإن كل شيء له حدود ، وهذا الحاجز الذي لا يمكن التغلب عليه والذي يجب ألا نتخلى عنه أبدًا هو تقديرنا لذاتنا وهويتنا وتوازننا العاطفي.

ثم ، من دون معرفة كيف ، يأتي يوم يتغير فيه كل شيء ، عندما نتخلى عن مخاوفنا ، عندما يسقط ما عفا عليه الزمن ومؤلمة لإفساح المجال لحقيقة جديدة من السلام الداخلي والسلام ...

كما يخبرنا براين تريسي ، أحد معلمي علم النفس التحفيزي اليوم ، "لن تحصل أبدًا على ما تريده في الحياة إذا كنت مقيدًا بالانتظار فقط إلى أن الأمور تتغير ، إذا كان يقتصر حصرا ، لتغذية الآمال الخاطئة ". إنها وسيلة للسقوط في هاوية المعاناة الخفية.

لتجنب هذه الحالات ، نقترح عليك أن تأخذ في الاعتبار سلسلة من الاستراتيجيات ، والتي تفتح عينيك على الأمل الشفاء ، تلك التي تعرف كيف تبحث عن مزيد من التقدم.

تعلم أن تقبل حقيقة ما يحدث في بيئتنا

يوجد كتاب مثير للاهتمام بعنوان "حب ما هو" بقلم بايرون كاتي. في صفحاتها ، يعلمنا قيمة معرفة كيفية قبول الحقائق التي تحدث من حولنا ، سواء كانت عاطفية أو عمل أو شخصية. لن تكون مسألة استقالة أنفسنا ، بل أن نكون قادرين على حب أنفسنا لمواصلة التقدم وبالتالي تشجيع تغييرات جديدة وأفضل وفقًا لما نستحقه..

• الناس ، صدقوا أو لا تصدقوا ، لدينا "رادار" داخلي يخبرنا عندما يكون هناك شيء غير صحيح. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا نريد أن نرى ذلك لأنه يعني الاضطرار إلى مواجهة شيء لسنا مستعدين له: استراحة ، تغيير ...

• يجب أن نرى هذا الانزعاج ، هذا التعاسة كدعوة واضحة ومباشرة للحركة, نحو العمل ، وتجنب قبل كل شيء لتغذية آمال زائفة. يجب أن نضع في اعتبارنا أنه عندما يصبح هذا الانزعاج مزمنًا ، فإنه يتوقف عن أن يكون حافزًا على سلبية الألوان. من المعاناة.

ما يريد أن يسقط ، سوف يفعل لنفسه عاجلاً أم آجلاً. تأجيل الحتمية هو شكل من أشكال التعذيب يجب ألا نشجعه ، لأنه بعد كل شيء, الاستقالة ليست دائمًا فعلًا من نقاط الضعف ، بل على النقيض من ذلك ، فإن قول الوداع في الوقت المحدد هو انعكاس لشخص قوي وشجاع بما يكفي لتركه.

أن نقول وداعًا لشخص لا يحتاجك هو أن تنمو أيضًا ، لقد تعلمت أن قول وداعًا هو فن المعاناة الذي يعلمنا أيضًا أن ننمو. لأن السماح بالترك يتيح لك الوصول إلى أشياء أخرى ... اقرأ المزيد "