التصالح مع نفسك هو بداية كل شيء

مبدأ كل شيء هو قبول الواقع, كما هو. تتدفق الحياة بشكل دائم وفي سياقها تترك لنا تجارب لا حصر لها تشكل معارفنا. تشير هذه المعرفة إلى أنفسنا والآخرين وكل ما يحيط بنا. يمكن أن تكون التجارب محفزة وممتعة ومتعالية وهذا يعطي الكثير من الحكمة لوجودنا.

أيضا هناك تجارب مؤلمة ، لأنه من البداية ، الحياة مصنوعة أيضًا من أوجه قصور وإحباطات والمستحيل. عندما لا يتحقق هذا ، يستيقظ فينا المخاوف وعدم الثقة والتشاؤم. في الواقع ، نحن في نهاية المطاف نلوم أنفسنا. لذا ، إذا توصلنا إلى ذلك ، من الضروري إيجاد طريقة للتصالح مع أنفسنا.

"لا يمكن لأي شخص أن يشعر بالراحة دون الحصول على موافقته"

-مارك توين-

واحدة من أكثر الموارد العلاجية الموسعة والتي تقدم نتائج أفضل يتكون من ملاحظتنا بمزيد من التساهل. الأمر ليس سهلاً ، لكن من المهم أن نتعلم قبول قيودنا والسمات الفردية لدينا. لا يتعين علينا أن نكون قاسيين على أنفسنا ، حيث لا يتعين علينا أن نبدأ معركة بدون ربع ضد شخصيتنا ، معتقدين أن هذا كله أمر فظيع.

بداية كل شيء: انظر في المرآة

من المحتمل أننا عندما نضع أنفسنا أمام المرآة لا نحب ما نراه أو جزءًا على الأقل. قد يكون لدينا ميل لانتقادنا بشدة وسلبية.

في كثير من الأحيان لا ننظر حتى إلى بعضنا البعض ، ولكن قارن أنفسنا بالمثالية عقلي. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نتعلم أن نلاحظ أنفسنا بعناية ، ولماذا لا ، الحب. من حيث المبدأ ، تتمثل الفكرة الجيدة في معرفة تلك الصورة المادية والتعرف عليها. انها فريدة من نوعها في العالم ، ولا يمكن مقارنتها.

فكرة أخرى جيدة تتعلق بنظر أنفسنا إلى مرآة عالمنا الداخلي. هناك فضائل وقيود كما هو الحال في كل إنسان. وبالتالي ، سوف نتمكن من قبولها عندما نفهم أن كل شخص ، مطلقًا ، مشرب بالنقص.

إذا لم نتمكن من قبول أنفسنا ، فلن نتمكن من قبول الآخرين. من السمات المميزة لمن يتم قبوله وتقديره أنه يمكنك أيضًا تقييم الآخرين. على العكس من ذلك ، فإن كل من يخوض معركة داخلية دون هدنة ينقل هذا الصراع إلى الآخرين.

لا حاجة للسفر إلى جبال الهيمالايا والدخول في حالة من التركيز والصمت المطلق لنرى داخل أنفسنا. مبدئيا, مطلوب شيئين فقط للعثور على بعضهما البعض مرة أخرى: الرغبة في القيام بذلك والضياع. لقبولنا وحبنا ، نحتاج أولاً أن نعرف بعضنا البعض ، ثم نتعرف على أنفسنا من اللطف والتفاهم.

تعلم أن تسامحنا

في بعض الأحيان لا يمكننا قبول لأننا نحرص على ملء أنفسنا بالذنب. نحن لا نفترض وجود عيب أو قيود كواقع لكل إنسان. بالمقابل ، نقوم بالجلد ونتعلم تحويل الأخطاء إلى عبء نحمله إلى الأبد. لا يمكننا أن نغفر أخطائنا ونتصرف كما لو كنا أعداء لأنفسنا.

في الداخل من كل إنسان هناك شكوك حول نفسه. لهذا السبب ، من المهم من حيث المبدأ تعلم كيفية تحديد الطريقة التي تتصل بها بأفكارك الخاصة. من المهم أن نكتشف تلك الأفكار المدمرة للذات. أعتقد أن التغلب على التصور السلبي الذي قد يكون لديك عن نفسك يحررك من هذا السجن.

لا يهم درجة الكمال التي نسعى لتحقيقها. الطبيعة البشرية ، رغم أنها رائعة ، غير كاملة. وربما هذا هو أكبر جاذبية لك ، لأنه سيؤدي بنا إلى أن نكون أفضل في يوم إلى آخر.

بنفس الطريقة ، يعد التعرف على حدودنا خطوة مهمة نحو النضج والحكمة. والأفضل: إنها تجربة مباشرة يعيش كل منها بطريقة مختلفة.

الصدق مع مشاعرنا

عندما نتصرف ضد ما نشعر به ، جسدنا يعبر عن نفسه. في الواقع ، يمكننا أن نصبح نوعًا من الأمراض لأنفسنا.

لذلك ، نحن لا نهاجم فحسب ، بل ننفصل أيضًا عن هذا التوازن الموجود في الكون. أعتقد أن العديد من الأمراض التي نعانيها لها أصل عاطفي وتقريباً جميعها مرتبطة بقبول الذات وحب الذات.

متناقضة كما قد يبدو, في بعض الأحيان لا يمكننا أن نقبل لأن لدينا الغرور العملاق. كما يسميها البعض "النرجسية". نحن لسنا مهتمين بأن نكون أنفسنا ، ولكننا نتفوق على الآخرين. لذلك ، لا يمكننا أن نقبل أخطائنا أو فشلنا. نشير الأصابع وسوء المعاملة العاطفية.

أعتقد أن الأخطاء لا تؤدي إلى الفشل ، ولكن لتجربة. ما يشكل خطأ هو البقاء في الرثاء لارتكاب خطأ. هناك دائما طرق للتعويض عن الأخطاء. كل هذا جزء من الوعي التطوري الذي يجب أن يكون مفتوحًا لطرق جديدة لتقييم القيود وحلها. مبدأ كل شيء هو التصالح مع نفسك ومنح نفسك الفرصة للاستمتاع بالشخص الذي أنت فيه,

القبول والتغيير لا يمكننا تغيير أي شيء حتى نقبله. الجملة لا تفرج ، تضطهد. كارل غوستاف يونغ اقرأ المزيد "

لقطات WikiHow