أريد أن أتغلب على الماضي ، لكنني لا أفهم ذلك

يقولون أن الماضي يحدث دائمًا. هذا يعني أن كل شيء عشناه يبقى فينا ، بطريقة أو بأخرى. إنه أمر لا مفر منه. ومع ذلك ، من هناك لتبقى غارقة في البارحة ، دون إمكانية التغلب على الماضي ، هناك هاوية كاملة.

القصيدة يقول ميغيل هيرنانديز: "كل شيء يحدث ويبقى كل شيء ، لكن الشيء الذي نتمتع به هو المرور". هذا صحيح. من المستحيل الهروب من ما كنا عليه ، من الآثار التي خلفتها الحياة فينا. ومع ذلك ، فإن التغلب على الماضي أمر ضروري للمضي قدمًا.

"الماضي هو مقدمة".

-وليام شكسبير-

الآن جيد, الطريقة الوحيدة للتغلب على الماضي هي افتراض ذلك بدقة ، وتحديد الطريقة التي صممت بها لنا وتحديد ما يعلمنا. من ناحية أخرى ، إذا لم ننظر إليها من الأمام ، فمن الممكن أن نحصرها في زاوية من الذاكرة حيث لا توجد لدينا ، لكنها تستمر في التأثير على حياتنا.

لا يمكن إصلاحه من الماضي

أحد العوامل التي تمنعنا من التغلب على الماضي هي الصعوبة لقبول ما حدث وأنه لا يوجد العودة إلى الوراء. يبدو واضحًا ، لكن في الإنسان يوجد الكثير من اللاعقلانية. لذلك ، حتى لو لم يكن مفيدًا ، فإننا نترك في بعض الأحيان نشكو مما حدث أو توقف عن الحدوث.

يحدث هذا عندما تكون هناك مشاعر غير مجهزة فيما يتعلق بما حدث. من الممكن أن يكون هناك شعور قوي بالذنب متورط. في بعض الأحيان ، لا يمكننا مسامحة أي جرم أو تظلم أو ضرر. حتى في بعض الأحيان ، لا نتسامح مع أنفسنا. بوعي أو بغير وعي ، نعاقب أنفسنا على قيامنا بعمل ما أو توقفنا عن فعل شيء ما.

الانعكاس حول الماضي يجب أن يؤدي إلى سؤال: هل من الممكن إصلاح ما حدث؟ إذا كان لا يزال هناك شيء يمكن القيام به ، فمن المناسب العمل. بدلاً من التوبة أو الندم ، ما عليك سوى فعل ما يجب عمله لإعطاء حل مختلف لما حدث. إذا لم يعد من الممكن فعل شيء ما ، فإن ما يفضي إلى البكاء ، إذا كان من الضروري أن تبكي وتخرج من تعليم ما عاش..

للتغلب على الماضي ، قبول وترك

استحالة التغلب على الماضي تقودنا إلى تحديد مكان أنفسنا في سيناريوهات وهمية. هذا هو عالم "إذا كان لدي" ... هذا قد يؤدي إلى الحضنة طويلة. نحن نتخيل النتائج الأخرى المحتملة. نتوق لحياة لم يحدث فيها ما حدث. في النهاية ، نحن في نفس النقطة ، مع تفاقم تجدد الإحباط.

قبول الماضي يعني الاعتراف بأن الأمور لن تكون هي نفسها كما كانت من قبل. لا يهم ما نقوم به ، حتى لو كان بإمكاننا عكس الضرر أو العواقب. لن تتمكن أيا من أعمالنا من العودة إلينا إلى الأمس التي لم تعد موجودة.

يتطلب الأمر الشجاعة لقبول الماضي وتجاوزه. لا يكفي القيام بذلك. إن تجاوز ما حدث ليس عملاً قوياً ، بل هو مثابرة وإدانة. هناك لحظة لمراجعة ذلك بالأمس ، لكن هناك نقطة تجعل من المعقول تركها وراءك.

تعلم العيش في الوقت الحاضر

هناك العديد من الحالات التي لا يكون فيها اقتراح العيش في الوقت الحاضر كافياً لتحقيق ذلك. في تلك الحالات ، علينا أن نفعل أكثر من مجرد غرض بسيط. الشيء المستحسن هو خلق الظروف التي تدعونا إلى هذا الحاضر. هذا يسمح لنا بتحديد موقع أنفسنا هنا والآن ، لأنهم يطالبون باهتمامنا. في بعض الأحيان ، من الضروري بناء هدية جديدة للتغلب على الماضي.

لتحديد مكان أنفسنا في الوقت الحاضر ، نحتاج إلى قطع الروابط التي توحدنا مع الماضي. على الأقل ، كل تلك الروابط التي يمكننا القضاء عليها. يقولون إن أفضل طريقة للمغادرة هي عدم النظر إلى الوراء. هذا هو السبب في أنه من المهم القضاء على كل ما يدفعنا إلى توجيه نظرنا نحو ما حدث بالفعل. يمنحنا هذا مزيدًا من الحرية ويسمح لنا بالتأمل دون أن نشعر بالكآبة لما يستمر أو يستمر في إظهار آثاره.

أيضا, من المهم أن نبدأ في ملء حياتنا بالأخبار. أصدقاء جدد ، هوايات جديدة ، اهتمامات جديدة. لقد حان الوقت لتجديد أنفسنا, لتغيير الحياة. ربما ليس لدينا الكثير من الحماس في البداية. هناك شيء ما بداخلنا يدفعنا دائمًا إلى الاستمرار في نفسه. دعونا نحارب هذا الجمود ونفاجئ أنفسنا بالحياة. الآن ، إذا كان كل هذا مستحيلاً ، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية.

إذا لم تفرج عن الماضي ، فكيف ستستوعب المستقبل؟ واسقط ذكرياتك وابدأ في العيش الآن وبناء مستقبل أحلامك. إذا لم تتخلص من الماضي ، فلن تتمكن من المضي قدمًا. اقرأ المزيد "