شارك:
عزيزي ، دعونا نتوقف عن القتال من أجل شخص لا يحبنا
عزيزي "أنا", دعونا نتوقف عن القتال من أجل شخص لا يحبنا. دعنا نتقدم إلى الأمام حتى لا نؤذي أنفسنا أكثر من أجل حب العديد من موانع الاستعمال. دعونا نضع الكرامة في قلوبنا ونستخرج هذه الديكتاتورية العاطفية لنقول بشجاعة "أتركك لأني أحب نفسي".
نحن نعرف أنه ليس بالأمر السهل. نحن ندرك أنه في أذهاننا لا يوجد زر لإعادة الضبط ، أو مخرج للطوارئ أو نافذة لفتحها حتى يكسر النسيم الطازج سجن أحزاننا. الدماغ عنيد ، منهجي ومستمر. إنه كيان يكافح ويتشبث بالحفاظ على الذكريات العاطفية لأنهم ، بعد كل شيء ، أولئك الذين يقدمون تلك البصمة العظيمة لهويتنا.
"لا يوجد ، لننسى الحب ، علاج أفضل من حب آخر أو الأرض في الوسط"
-لوب دي فيغا-
يقولون أن المحبة دون أن تكون محبوبًا مثل محاولة إشعال شمعة بمباراة أطفأت بالفعل. والحقيقة هي أننا لا نعرف جيدًا لماذا نفعل ذلك ولماذا نحن نصر على القيام بعبادة لشخص لا يريدنا. نحن نستمر ونقاوم في تلك التحيزات المعرفية لل "إذا قلت لك أن هذا قد يكون" ، "إذا قمت بتغيير هذا فمن الممكن أن" كما لو كنا ذاهبون لتحقيق شيء معها.
ومع ذلك ، الحب ليس آلة البيع. لا يكفي وضع عملة معدنية والضغط على زر للحصول على ما نتوقعه كثيرًا. في بعض الأحيان ، لا يوجد خيار سوى اتخاذ الخطوة: قتل الآمال الكاذبة والتوقف عن الموت في الحياة لأولئك الذين يمشون في اتجاهات أخرى وغيرها من الشركات.
ظل شخص لا يحبك يرفض أن يختفي من عقلك
لقد تساءلنا منذ لحظة عن سبب ذلك: لماذا من المعقول للغاية قلب الصفحة والتصرف بمزيد من النزاهة عندما ندرك أنهم لا يحبوننا. الجواب على هذا ، لأنه لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك ، في هذا العالم العصبي المعقد والرائع دائمًا. لفهمها بشكل أفضل ، دعنا نعطي مثالاً.
لدينا بضعة أيام حيث لدينا شعور كامل بأننا في حالة جيدة. نحن نتجاوز هذا الاستراحة. ومع ذلك ، في أي ظهيرة معينة ، نلتقي بشخص يرتدي نفس العطر مثل شريكنا السابق. تقريبًا دون معرفة كيف ، تعالجنا المعاناة مرة أخرى إلى أن نجمد ، حتى نعود إلى البكاء مرة أخرى..
أنطوان بشارة هو أخصائي علم الأحياء العصبي المعروف في جامعة كاليفورنيا والذي حدد ما يعرف باسم "نزاع الدماغ". عندما يتم رفض شخص, لا يزال الدماغ مرتبطًا ببعض المحفزات والصور والذكريات. تقع الشبكة العصبية المسؤولة عن تنفيذ هذه العلاقة الحميمة والقوية في مجالين محددين للغاية: بين الحصين واللوزة..
لا يمكننا أن ننسى أن هذه الهياكل تحكم وتنسق كل تلك الذاكرة المرتبطة بشكل وثيق بالعواطف. بهذه الطريقة, كل تجربة عاشت مع هذا الشخص المميز تم حرقها وبدوره ، يرتكز على بعض المحفزات التي تعمل كمحفزات أو تذكيرات للذاكرة.
وبالتالي ، عند شم رائحة عطر ، أو رؤية نوع معين من الملابس ، أو صورة ، أو الذهاب إلى هذا المطعم حيث تناولنا العشاء في عطلة نهاية الأسبوع ، يتم تنشيط الناقلات العصبية الخاصة بنا إلى درجة أن تصبح مدمنًا حقيقيًا على هذا الحب المستحيل.
ليس من السهل كسر هذا الرابط أو تهدئة هذا الصراع في الدماغ.
الحب له حدود ويسمى الكرامة ، ولا ينبغي أن يفقد الكرامة أحد ، لأن الحب لا يتوسل ولا يندلع ، لأن الاحترام له ثمن باهظ ولن يقبل أبدًا الحسومات. اقرأ المزيد " عزيزي ، افتح عينيك وشفي قلبك
تشريح الرفض والتخلي هو صارخ وعميق ومعقد. نحن نعلم بالفعل أن ترددنا في قلب الصفحة ليس دائمًا طوعيًا ، وأن عقولنا تغذي أيضًا في دائرتها المفرغة والكيميائية الحيوية هذه الجملة.
"لقد تعلمت أنه لا يمكنني طلب حب أي شخص. لا يمكنني سوى إعطاء أسباب وجيهة لأحبائك ... والصبر حتى تتمكن الحياة من القيام بالباقي "
-وليام شكسبير-
الآن ، يشرح لنا أطباء الأعصاب ذلك ينتهي "عامل الوقت" بتقليل نشاط هذه الذكريات المرتبطة. الروابط الدماغية التي تسبب هذه المشاعر السلبية تفقد قوتها تدريجياً ، حتى تصبح صدى لحن حزين وبعيد سوف ينتهي بنا المطاف إلى إثارة معاناة أقل.
سوف يتيح لنا مرور الأشهر المضي قدمًا بهدوء أكبر ، شريطة أن نطبق ، نعم ، الاستراتيجيات النفسية المناسبة للتوقف عن إطعام الطائفة لأولئك الذين لا يريدوننا. ثم, نفسر الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك.
مفاتيح للتغلب على الرفض العاطفي
"عزيزي ، إذا كنت لا تحب نفسك ، تذكر أن تحب نفسك فوق كل شيء". سيكون هذا بلا شك الفرضية الرئيسية التي يجب أن ندمجها في أعمالنا الداخلية. ومع ذلك ، فمن الواضح أن الناس لم يعلمونا أن نستسلم أو نخسر, وبالتالي ، فإنه يكلفنا الكثير لكسر مع جميع أنواع الروابط.
- يفهم أن المحبة ليست التضحية. لذلك لا يستحق شيئا "إذا تركت هذا ، فمن المحتمل أنه يحبني "، أو" إذا غيرت هذا والآخر ، فأنا متأكد من أنه يحبني أكثر ". لا تفعل ذلك ، لا تشرع في الانتحار العاطفي ، لا تهين نفسك ، لا تضع البنزين في الشيء الوحيد الذي يمنحك القوة: احترامك لذاتك.
- إذا كان يؤلمك ، فهو لا يحبك. انها بهذه البساطة إذا كنت غير مرئي في دائرة الخيانة الزوجية والأنانية والكلمات السيئة: ابق بعيدًا. لماذا تكون ضحية غرفة التعذيب العاطفية التي كنت أسيرها أنت؟ الهروب ، في النهاية سوف تدرك أن الحرية هي أفضل بلسم وعزلة ، ملجأ لطيف.
- في المستحيل يحب أول شيء يجب أن تخسره هو الأمل. هناك علاقات ولدت مع تاريخ انتهاء الصلاحية وإذا كنت تدرك تمام الإدراك أن أي شيء تريده سيكون قادرًا ، فابحث في الباب الأمامي. مع الكرامة ، مع ارتفاع الرأس والقلب كله.
إن الرغبة في شخص لا يحبنا أمر مؤلم للغاية ، لكن من المحزن أن نتوقف عن حب أنفسنا لشخص لا يستحقنا حتى.. تصرف بنزاهة وحكمة مع العلم دائمًا أننا يجب أن نحب فقط ما يستحق أن نكون محبوبين.
الحب يسقى كل يوم ، خاصة أن الفرد سوف يسميها الأنانية ، لكني أسميها كرامة شخصية. لأنه إذا لم يكن لدينا حب للذات ، فما نوع الحب الذي يمكن أن نتطلع إليه؟ اقرأ المزيد "