ما الذي يؤثر على رفاهية المسنين؟

في العقود الأخيرة ، تم القيام بعمل كبير لتحسين الصحة البدنية لنا جميعًا. وقد تم التحقيق في عدد لا حصر له من الأمراض ، وكذلك العلاجات المختلفة للشفاء منها. على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير مما يجب اكتشافه ، فقد زاد بفضل هذا العمر المتوقع بشكل كبير في القرن الماضي.

ولكن هناك شيء تم إهماله بشكل منهجي: رفاهية المسنين. بما أننا نعيش سنوات أكثر فأكثر ، ألن يكون جيدًا إذا كان هذا الوقت الإضافي ذا جودة؟ استمر في القراءة واكتشف كيفية تحسين الصحة العقلية في هذه المرحلة من الحياة!

"لا تزال الشيخوخة هي الوسيلة الوحيدة التي وُجدت لتعيش لفترة طويلة"

-تشارلز أوغسطين سانت بوف-

دور قبول الذات والاستقلال الذاتي في رفاهية المسنين

العامل الأساسي الأول في رعاية المسنين هو قبول الذات. لكن ما هذا؟ إنه كذلك معرفة وقبول الجوانب الإيجابية والسلبية للنفس. بهذا المعنى ، سيؤدي وجود مواقف إيجابية تجاه شخصنا إلى المزيد من الرفاهية النفسية.

في الحقيقة, عادة ما يكون كبار السن الذين يعانون من انخفاض قبول الذات أكثر استياء من أنفسهم, بالإضافة إلى وجود رغبة أكبر في أن تكون مختلفًا ورفضًا أكبر لماضيهم مقارنة بأولئك الذين لديهم قبول ذاتي كبير.

تؤثر رفاهية كبار السن أيضًا على استقلاليتهم. وهذا هو ، قدرتهم على الحفاظ على قناعاتهم بعزم وأن تتصرف وفقًا لحجم القيم. وبهذه الطريقة ، يقاومون الضغوط الاجتماعية بشكل أفضل ولديهم اعتماد أقل عند اتخاذ القرارات.

"يجب ألا يكون الشاب سعيدًا ، ولكن الرجل العجوز الذي عاش حياة جميلة"

-Epicurus of Samos-

النظرة نحو مستقبل المسنين

الأهداف والغايات التي تعطي معنى لوجودنا تتفق مع هدفنا الحيوي ، وتشكيل أهدافنا. وصل في سن معينة, للبحث عن شيء يعطي معنى للسنوات التي عاشت وإلى تلك التي ستأتي ، يعمل كدافع للمضي قدمًا, إلى جانب مساعدتنا على تحمل الالتزامات التي لدينا جميعا وتحمل الحالات المعقدة.

فيما يتعلق بالهدف الحيوي ، هناك عامل آخر يؤثر على رفاهية المسنين: النمو الشخصي. وهذا يشمل كل من الانفتاح على تجارب جديدة وتطوير الصفات الخاصة. أقصد, هي القدرة على النمو ومواصلة التطور عندما نواجه التحديات ونضع أهدافًا جديدة لأنفسنا.

هذه الرغبة في التحسن على المستوى الشخصي تعني زيادة الاهتمام بما يجري في الأفق. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفزنا على اكتساب وتطوير مواقف وقدرات جديدة ، ومنع تدهور بعض المهارات وتشجيعهم على تحسين المهارات في الآخر.

"عندما يخبرونني أنني أكبر من أن أفعل شيئًا ، أحاول القيام بذلك فورًا"

-بابلو بيكاسو-

العلاقة مع الآخرين وتصور السيطرة على البيئة

أخيرًا ، من المهم أن نتحدث عن عدة عوامل تؤثر على رفاهية كبار السن وتتعلق بمحيطهم: العلاقة الإيجابية مع الآخرين والتحكم في البيئة. القدرة على إقامة علاقات مستقرة وحميمة ومرضية مع الآخرين هي أساس أساسي للاستمتاع بالدعم الاجتماعي الجيد في هذه المرحلة من الحياة.

في الحقيقة, هؤلاء الناس لديهم مستويات عالية من التعاطف والاهتمام بالآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تكليفهم بأشخاص آخرين ويرون أنه دافئ ويمكن الوصول إليه. وبهذه الطريقة ، يمكنهم بدء علاقات قوية مع من حولهم والمحافظة عليها.

حتى النهاية, يجب أن نأخذ في الاعتبار القدرة على إدارة البيئة وخلق سياقات ملائمة تتيح لنا تلبية رغباتنا واحتياجاتنا الخاصة. هؤلاء الأشخاص القادرين على التأثير على البيئة ، بحيث تتحسن ، يظهرون انعدام أمن أقل من أولئك الذين لا يضيفون إلى هذا المنظور.

صور مجاملة من نيك كارفونيس وفابريزيو فيريتشيا ورويا آن ميلر.

الأجداد: كنز يفيدنا جميعًا! اكتشف الفوائد النفسية المهمة التي توفرها العلاقات مع الأجداد لجميع أفراد الأسرة! اقرأ المزيد "