ماذا تفعل عندما يسير الحمل والحزن جنبا إلى جنب؟ (اكتئاب ما حول الولادة)

القاعدة لا تأتي. لقد اختبرت وأنت حامل. ياله من فرح! حياة جديدة تنمو بداخلك! ولكن كما تفكر في ذلك, فرحة الحمل يمكن أن تطغى عليها سلسلة من الأفكار التي تغمر رؤوسنا وهذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب فترة ما حول الولادة.

هل سأكون أم جيدة؟ هل ابني جيد؟ ماذا لو لم أكن ما يستحق؟ يجب أن أحبه بالجنون ، فإذا لم أفعل ذلك فسأكون أسوأ أم في العالم! تبدأ في الشعور بالضيق. شيئا فشيئا الحزن يحتضن داخلك.

لكن إذا كان من المفترض أن يكون الحمل وقتًا ممتلئًا بالسعادة والفرح ، فهل هناك شيء خاطئ معي؟? لماذا بحق الجحيم أشعر بهذه الطريقة؟ أرى جميع الأمهات السعيدات وهذا فقط يجعل حزني يبرز ...

"لا توجد وسيلة لتكون الأم المثالية ، فهناك مليون طريقة لتكوني أمًا جيدة"

-جيل تشرشل-

ما هو الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة?

الاكتئاب قبل الولادة يتضمن نوعين: ما قبل الولادة ، والذي يحدث أثناء الحمل ، وبعد الولادة, التي يمكن أن تعطى بعد الولادة أو خلال السنة الأولى بعد الولادة. عندما تظهر ، تشعر الأم بالحزن والارتباك والوحدة. من المهم للغاية طلب الدعم من أحبائنا ومحترفينا.

هذه المشكلة تؤثر على عدد كبير من النساء ، منذ ذلك الحين ما بين 10 و 15 ٪ من الأمهات يعانون من الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة. ولكن ، كيف نفرق بين الحزن العرضي أو الانتقالي عن الاكتئاب؟ في الحالة الأخيرة ، سيكون الانزعاج أكثر حدة ، وسيحدث بشكل متكرر وعلى مدى فترة زمنية أطول..

بطريقة ملموسة, الأمهات المصابات بالاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة يشعرن بالمزاج أو الحزن لمدة أسبوعين أو أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، يظهر القلق ، ومشاكل في النوم أو ، على العكس من ذلك ، النوم أكثر من اللازم. هناك أيضا تغييرات في الشهية وصعوبات في التركيز.

"عبارة" الأم التي تعمل "لا لزوم لها"

-جين سلمان-

ولكن ليس ذلك فحسب ، فهم يشعرون بمزيد من الانفعال العصبي. لا تتمتع الحياة كما كان من قبل وفقد الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية: الأصدقاء والعائلة.

هناك صرخة لا يمكن السيطرة عليها ومشاعر اليأس. لا تنسى مشاعر الذنب والازدراء لأنفسهن التي ستشعر بها هؤلاء الأمهات ، لأنه ثبت اجتماعيا أنه يتعين علينا أن نكون سعداء في هذه المرحلة من الحياة.

عوامل الخطر في فترة ما حول الولادة الاكتئاب

لحسن الحظ, ليس كل النساء اللائي سيصبحن أمهات مصابات بالاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة. سواء كانوا يعانون أم لا يعتمد على العديد من العوامل. يمكن أن تكون ذات طبيعة اجتماعية ديموغرافية ونفسية وبيولوجية وطبية وشخصية. كما ترون ، لديهم أصل متنوع للغاية.

القلق أثناء الحمل هو عامل خطر للاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة. القلق الذي يمكن أن ينشأ عن أحداث مرهقة مختلفة ، مثل فقدان الوظيفة والطلاق وموت أحد الأقارب أو إيقاع الحياة ، في حد ذاته ، أمر صعب للغاية. من ناحية أخرى ، فإن الأم قد عانت من الاكتئاب من قبل هو أيضا عامل خطر.

يعد نقص الدعم الاجتماعي ، وخاصة من قبل الزوجين ، أحد أكثر عوامل الخطر تأثيراً. العنف المنزلي له نفس التأثير. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر حالة الزوجين (سواء كانا يعيشان معًا أم لا ، إذا كانا ملتزمين أم لا ، إلخ). ال سواء كان الطفل مطلوبًا أم لا ، يمكن أن يكون أيضًا عاملاً ذا صلة.

عواقب الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة

معرفة عوامل الخطر المرتبطة, يمكنك القيام بعمل وقائي وعلاجي. بهذه الطريقة ، سيكون من الممكن تقليل حالات النساء المصابات بهذا الاكتئاب.

لن تكون هذه ميزة فقط ، لأنها ستقلل من حدوث الحالات ، ولكنها ستزيل أيضًا بعض "الآثار الجانبية" الضارة المرتبطة بهذا النوع من الاكتئاب. هكذا ، على سبيل المثال, سيؤثر اكتئاب فترة ما حول الولادة على تطور الطفل ونوعية العلاقة بين الأم والطفل.

"توفر العائلة القيم التي تبقى طوال حياتك. عائلة متحدة ومليئة بالحب ترف يصعب الحصول عليها "

-داريل هانا-

تعتقد الأمهات المصابات بالاكتئاب أن قدرتهن وأدائهن منخفضات وهم يشيرون ، على عكس أولئك الذين لا يعانون من الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، هم أقل إيجابية ويتفاعلون بشكل أقل مع أطفالهم ؛ تفاعل ضروري للنمو السليم للأطفال.

لقد ثبت أن هؤلاء الأطفال يتفاعلون بشكل أقل ، وأقل مهارة في التفاعل مع أمهاتهم وتجنب النظرة ، التي تتعلق بنظرية الارتباط. على الرغم من أن الأم تتحسن, على المدى الطويل ، قد يكون أداء هؤلاء الأطفال أسوأ في المدرسة والصعوبات في علاقاتهم الاجتماعية.

النظر في العواقب التي يمكن أن يكون الاكتئاب فترة ما حول الولادة, من المهم تخصيص موارد لمنعها ومعالجتها بشكل مناسب.

حاليا ، يتم إيلاء اهتمام كبير للصحة البدنية للأمهات أثناء الحمل. لكن من الضروري التأكيد على أن صحتك العقلية تلعب أيضًا دورًا مهمًا لا يمكن ولا ينبغي تركه جانبا ، بما في ذلك في متابعة الأم الحامل.

ما الذي يفعله الأطفال وفي أي عمر: معالم التطور يمنحنا علم نفس التنمية إمكانية معرفة العمر الذي يبدأ فيه الأطفال في اكتساب مهارات وقدرات معينة. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من كاميلا كورديرو وأندريه هنتر وكاتي تشيس.