ما الذي يميز العلاقة الصحية؟

نحن نعلم أن "كانوا سعداء وأكلوا الحواجز" غير موجود ، وأن الأمير الساحر هو فقط في القصص وأن "الأبد سعيد" هو يوتوبيا ، ولكن على الرغم من ذلك نتراكم العلاقات دون معرفة العلاقة الصحية.

نعاني من أجل الحب ، ألغينا أنفسنا من أجل الحب, نحن متواضعون من أجل شريكنا ، ونحن نبكي من أجل الراحة ونفعل أي شيء للأشخاص الذين لا يستحقون ذلك. ربما لدينا خوف عميق من أن نكون وحدنا ، وأن نواجه بعضنا البعض وجهاً لوجه ونكتشف من نحن حقًا.

"الحب يتطلب اثنين ، ولكن دون توقف عن أن يكون واحد."

-والتر ريسو-

لقد كانت لدينا الكثير من العلاقات وقد أضرت بنا كثيرًا لدرجة أننا لم نتمكن من التمييز بين العلاقة الصحية, نحن ببساطة خائفون من الشعور بالوحدة ونستقر للأشخاص الذين لا يعاملوننا جيدًا أو لا يريدوننا.

تعلم لتمييز علاقة مجنونة

عالم النفس والتر ريسو في كتابه مفتونة أو مستعبدة يساعدنا على التمييز بين تلك العلاقات الضارة التي تضر بنا ولا تجلب لنا أي شيء جيد. Riso يميز الأنواع التالية من العلاقة المجنونة:

الحب الهوس

كما يوضح ريسو:الهوس يعني أن الحب يصبح نهم في العلاقة. عضو واحد من الزوجين غير راض أبدًا عن علاقتهما ، ولا يمكنه فعل أي شيء بدون شريكهما ويظهر اعتمادًا كبيرًا ".

الشخص الذي يعاني من مثل هذه العلاقة ، يشعر بأنه ملزم بإعطاء ما لا يريده ، ويتعرض للتوتر وفي بعض الحالات يشعر بالتحرش. زوجين هوس لا حدود له, إنه لا يترك مساحة لحريتنا وفردية.

"المباركة تكون اللامبالاة التي تحررك من الشخص الذي يجعل حياتك مريرة. طوبى لللامبالاة التي تسمح لك بالرحيل وتتيح لك أن تكون نفسك ".

-والتر ريسو-

الحب تنصهر

هؤلاء هم الأزواج الذين فقد كل شخص هويته, لقد فقد حبه للذات. يقول ريسو إن عشاق هذا النوع يتبنون نفس الإيماءات والنكات وطرق ارتداء الملابس مثل شريكهم. حتى في بعض الأحيان ، يأتي الحب المدمج لإظهار امتلاك معين تجاه الشخص الآخر.

لكن المحبة تعني أكثر من ذلك بكثير ، وقبل كل شيء ، فهذا يعني الحفاظ على فرديتنا, دع الشخص الآخر هو ما هو عليه ، وحبها لذلك وكن أنفسنا ، مع عيوبنا وفضائلنا. إنها مسألة قبول.

حب مخيف

نخشى جميعًا أن تنقطع العلاقة أو تسوء الأمور مع شخص نحبه ، لكن لا يمكننا أن ننسى أن حب شخص آخر يمثل دائمًا خطرًا. الخوف من الخسارة يدل على شخص غير آمن, من يخاف الفشل والتخلي.

لكن هذا الخوف يتكشف في كثير من الآخرين: الخوف من أن شريكنا يخيب أملنا ، وأن هناك خيانة ، وأنهم يتخلون عنا ، وأن الحب ينتهي دون سبب واضح.. توصي Riso بأن تدرك أنه في الحب لا توجد أي يقين ، وعلينا أن نقبل عدم اليقين.

الحب القمعي

في الحب ، يجب احترام حرية الشخص الآخر, وهذا هو ، وجود أصدقائهم والأنشطة والتفضيلات والأذواق والآراء. الحب الذي لا يحترم كل تلك الجوانب هو قمعي ويمنعنا من أن نكون أنفسنا.

يجب على كل عضو من الزوجين احترام شخصية ومبادئ وقيم وأهداف الشخص الآخر ، حتى لو كانوا مختلفين. من المهم أن تتعلم وتقبل تلك الاختلافات بحيث يكون الزوجان بصحة جيدة وهناك ثقة متبادلة.

هل تعرف كيف تطرح مشكلة لشريكك بطريقة إيجابية؟ جميع الأزواج لديهم مشاكل ، وبالتالي ، فإننا نوضح 8 استراتيجيات فعالة لتعلم كيفية طرح مشكلة لشريكك بطريقة إيجابية. اقرأ المزيد "

مفاتيح لعلاقة صحية

أمضى مارك وأنجل تشيرنوف الكثير من الوقت في مساعدة عملائهم على بناء علاقات صحية وقد تمكنوا من إعطاء بعض الإجابات على سؤال نطرحه على أنفسنا: ما هو المطلوب لإنشاء وتنمية علاقة صحية؟?

لهذا لقد أنشأت قائمة بما لا يجب عليك فعله للحصول على علاقة صحية. نفضح بعض النهج الخاصة بك.

لا تتوقع علاقتك بحل مشاكلك

إذا كنت تخشى أن تكون وحيدا ، فإن العلاقة ليست هي الحل, قبل أن تضطر إلى معرفة من أين تأتي وما هو سبب هذا الخوف من الوحدة وبمجرد حلها والتغلب عليها ، يمكنك أن تتصل بطريقة صحية مع شخص آخر.

"في هذا الوقت ، في مكان ما في العالم ، هناك شخص ما سيكون سعيدًا بحضورك".

-والتر ريسو-

لا يمكنك أن تنسى أن فراغاتك ومخاوفك ومللك هي مشاكل تهمك فقط وستستمر في علاقة إذا لم تحلها من قبل. لذلك, واجه نفسك وقيمة مشاكلك قبل بدء العلاقة.

لا تلتصق

عندما نبدأ علاقة ، من الطبيعي أن نرغب في قضاء الكثير من الوقت معًا ، ولكن شيئًا فشيئًا يجب أن نترك مساحة لشريكنا ولدينا مساحة خاصة بنا. لا يمكننا أن ننسى أن لدينا حياتنا وذاك احترام الوقت بالنسبة لنا أمر ضروري للعلاقة لتكون صحية.

الأزواج الذين سعداء يعرفون كيفية تقييم الوقت وحده, يستمتعون باستقلالهم لفعل الأشياء بطريقة مختلفة ، وفي نهاية اليوم ، يشاركون جميع خبراتهم مع بعضهم البعض كوسيلة للثراء.

لا تحتفظ بالأسرار

الثقة هي الأساس الضروري لأي علاقة صحية. إذا فقدت الثقة ، فمن الصعب للغاية استعادتها مرة أخرى. لهذا السبب ، من المهم ألا يشعر شريكنا بالغربة في حياتنا.

ستكون هناك أوقات نريد فيها أن نكون وحدناs ، التي نحتاج فيها إلى مساحة لمعالجة مشاكلنا وسيقدمها لنا الزوجان الأصحاء ، لكننا إذا أردنا تلك المساحة ، من الجيد أن نبذل جهداً في الإخلاص ودعونا نتحدث عن الأسباب التي تدفعنا إلى أخذ هذا الاستراحة.

أحيانًا نسمع عبارات مثل "لم أخبرك ، لكنني لم أكذب عليك أيضًا" ، وهو تناقض مطلق ، لأن الإغفالات أكاذيب. إذا كذبت أو حذفت الحقيقة ، فستخرج عاجلاً أم آجلاً في الضوء.

لا تدع الخوف يهيمن عليك

لا يفقد نفسه أبدًا لأنه يحب ، يفقد نفسه لأنه يقيد نفسه. لا توجد علاقة صحية ، حيث يوجد الحب المشترك ، مستحيل ما لم ترفض منحها فرصة. محبتك لشخص آخر يعني إعطائك الفرصة لإيذاء نفسك ، ولكن أيضًا لتجعلك سعيدًا.

لا يمكننا المرور عبر الحياة خوفًا من الارتباط ، من المهم أن نتعلم أن نثق ، حتى لو كانوا يؤذوننا من قبل. الشيء المهم هو عدم ارتكاب نفس الأخطاء وتعلم كل يوم.

متى تنتهي العلاقة ، يمكن أن تكون العلاقة مؤلمة للغاية حتى لو كان القرار هو قرارنا ، لكن الانسحاب في الوقت المناسب هو عمل شجاع. اقرأ المزيد "