لماذا لا تعطي لنفسك فرصة أخرى؟

¿الذي لم يعاني أي نوع من الضرر الحب? من المعتاد أن يصاب الشخص الذي عانى من جرح عاطفي بنسخة معينة ليعرض نفسه لحالات مشابهة لتلك التي تسببت فيها هذه المعاناة. واحدة من هذه الحالات هو الحب.

وبالتالي ، لا سيما في المراحل المبكرة من التئام الجروح العاطفي عندما يغلق كثير من الناس بإحكام ويجدون صعوبة في البدء من جديد. ومع ذلك ، يقوم الآخرون بالعكس ويسعون بسرعة لشخص ما ليحل محل هذا الضرر معتقدًا ذلك “مسمار يسحب مسمار آخر”.

3 طرق خاطئة للتفاعل قبل الانفصال

1. تصبح صعبة للغاية: تتكون طريقة التمثيل هذه من طرح الكثير من المطالب عند إعادة بدء علاقة مع شخص ما. في بعض الأحيان تكون هذه المطالب واقعية وهي جيدة ، لكنها في بعض الأحيان مبالغ فيها وتُنفذ دون وعي حتى لا تتألم مجددًا ، فهي تشبه آليات الدفاع.

يؤكد الكثير من الناس أنهم قليلو الأناقة ويطالبون بشدة ، ولكن في كثير من الأحيان ، وراء هذا يخفي الخوف الذي يعانون ، ولهذا السبب ، فإنهم دائمًا ما يجدون شيئًا في الآخرين يخرب علاقاتهم الجديدة.

2. العيش في الماضي: وهي تتمثل في عدم القدرة على إغلاق مرحلة عاطفية سابقة. يتذكر الشخص اعتقاده أنه لن يكون من الممكن معرفة أي شخص آخر مرة أخرى. المشكلة في طريقة التمثيل هذه ، هي أن الاعتقاد بأنك لا تستطيع أن تعرف شخصًا مشابهًا ، قد يقع في حالة عدم النشاط.

في النهاية ، يمكنك الوفاء بعدم مقابلة شخص مثلك ، ولكن أكثر من أي شيء آخر ، سيكون ذلك لأنك لا تأخذ زمام المبادرة لمقابلة أشخاص جدد. يوجد الكثير من الأشخاص في العالم ، يمكنك دائمًا العثور على الملف التعريفي الذي يعجبنا ، لكن لكي تعرفهم يجب عليك البقاء في نشاط اجتماعي.

3. التخريب الذاتي: التخريب يعني أن تكون سلبيًا جدًا عندما يتعلق الأمر بتعريف الذات ، وعدم الإيمان بالذات ، واستخلاص الذات من القيمة ، وجعل الأعذار بعدم القيام بشيء ما ، إلخ ... إنها تضع عقبات في طريق تحقيق أي هدف.

بعد تجربة سيئة ، غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لديهم تدني احترام الذات بالذنب ومشاعر الفشل. هذه المشاعر والأفكار السلبية التي تولد بالتحديد هي التي تعقد عودة الشخص لتتقبل موقفًا مشابهًا ؛ يحدث هذا لأنه إذا لم تشعر بالقيمة ، فسيكون من الصعب الانفتاح أو الكشف عن نفسك قبل بداية مرحلة جديدة.

استعادة القدرة على الحب

الأفكار والمشاعر لها علاقة حميمة جدا. وبالتالي ، يمكن أن تختلف المشاعر وفقًا لطريقة تفكيرنا ويمكننا توليد مشاعر من خلال طريقة تفكيرنا. إن استراحة الحب يمكن أن تولد الخوف أو الغضب أو الحزن ، ولكن ، وهنا يأتي الأمر الرائع ، يمكننا أن نخلق البهجة من خلال إدارة ذكرياتنا أو انتباهنا أو سلوكنا لمواجهة كل هذه المشاعر السلبية. التقدم إلى الأمام ليس التزامًا ولكنه فرصة عظيمة للحصول على شيء أفضل. في الواقع ، إذا انتهى الأمر ، فربما كان ذلك لأنه لم يكن جيدًا بما يكفي.

إن إدراك أن بإمكاننا السيطرة على عواطفنا ، مع إدراكنا لذلك ، هو الخطوة الأولى لتكون قادراً على استخدام أحد أقوى الأسلحة التي لدينا. السماح لنا باستخدامه هو خطوة صعبة يمكننا أو لا نستطيع اتخاذها ؛ في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي معرفة درجة التحكم التي نمتلكها إلى إثارة خوف كبير من المسؤولية التي تفترضها.

في الخلفية ، يعمل العقل كصدى للمشاعر. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا ذهبنا إلى الجبل في يوم ممطر ونركز على كم هو الطريق الموحل ومدى البرودة ، فإن عواطفنا لن تكون جيدة ، بدلاً من ذلك ، إذا قررنا أن نتجاهل السلبية ونتوقف عن إلقاء نظرة على المناظر الطبيعية الجميلة التي لوحظت ، سوف نشعر بالراحة والرضا.

في النهاية ، لا شيء في هذه الحياة إلى الأبد ، ولا حتى وجودنا. الموافقة على أن هناك شيئًا ما يجب أن ينتهي وأن تفهم أن هذه الغاية لا تفقد قيمتها ، ولكنها تتيح لنا الفرصة لاكتشاف وبدء مشاريع جديدة هي طريقة للتفكير والتصرف ، على وجه التحديد ، نحن لا نفقد مصلحتنا حياة.

الصورة مجاملة من براندون وارن