ما هي العواطف ل؟

يمكن أن تلعب العواطف دورًا مهمًا في طريقة تفكيرنا وسلوكنا. يمكن أن تكون قصيرة المدة (مثل الانزعاج المفاجئ قبل الظرف المزعج) أو لفترة طويلة (مثل حزن فقدان أحد أفراد أسرته).

لكن, ما هم وماذا نحن بالضبط تجربة معهم? لماذا هم ل؟ ما الدور الذي يؤدونه؟ بعد ذلك ، نحن نخبرك.

ما هي العواطف?

معرفة المشاعر سوف تساعدنا على فهم وظيفتها بشكل أفضل. وفقًا لتعريف Hockenbury و Hockenbury (2007) ، فإن العاطفة هي حالة نفسية معقدة تشتمل على ثلاثة عناصر مختلفة: تجربة ذاتية ، استجابة فسيولوجية وسلوك تعبيري أو استجابة.

في نهج أكثر تعقيدا, يعرف Salovey و Mayer (1990) العاطفة على أنها مجموعة من المهارات الوصفية التي يمكن تعلمها وهيكل المفهوم حول خمسة أبعاد أساسية المشار إليها:

• معرفة العواطف واحد
• القدرة على ضبط النفس
• القدرة على تحفيز الذات
• الاعتراف بمشاعر الآخرين
• السيطرة على العلاقات

ما وظيفة هل لديهم?

أنها تحفزنا على اتخاذ إجراءات

في المواقف العصيبة, ساعدنا في اتخاذ قرار يتيح لنا التغلب على التوتر لفعل شيء لتحسين الوضع.

في حالات المشاعر الإيجابية, تساعد في تقليل احتمال الشعور بالمشاعر السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تساعد على تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى حالات سلبية.

أنها تساعدنا على البقاء على قيد الحياة وتزدهر وتجنب الخطر

تشارلز داروين كان يعتقد أن العواطف هي التكيفات التي تسمح للبشر والحيوانات بالبقاء والتكاثر. عندما نكون غاضبين ، نحن عرضة لمواجهة مصدر غضبنا. عندما نختبر الخوف ، فمن الأرجح أن نهرب من التهديد. عندما نشعر بالحب ، يمكننا البحث عن شريك والتكاثر.

بهذه الطريقة ، تلعب العواطف دورًا متكيفًا في حياتنا ، وهذا هو ما يحفزنا على التصرف بسرعة واتخاذ الإجراءات التي تزيد من فرصنا للبقاء والنجاح..

يمكنهم مساعدتنا في اتخاذ القرارات

بالإضافة إلى تحفيزنا على اتخاذ القرارات ، فإنها تساعدنا أيضًا على الاختيار. في الواقع ، لديهم تأثير كبير على القرارات التي نتخذها. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من تلف الدماغ التي تؤثر على قدرتهم العاطفية لديهم قدرة أقل على اتخاذ قرارات جيدة.

حتى في الحالات التي نعتقد فيها أن قراراتنا تسترشد فقط بالمنطق والعقلانية ، تلعب العواطف دورًا رئيسيًا. وقد تبين ذلك الذكاء العاطفي ، لأنه يعكس القدرة على فهم وإدارة العواطف ، يلعب دوراً أساسياً في صنع القرار.

إنها تسمح للآخرين بفهمنا

عندما نتفاعل مع أشخاص آخرين, تسمح لنا العواطف بإرسال إشارات عن شعورنا حتى يفهم الآخرون. يمكن أن تشمل هذه الإشارات التعبير العاطفي من خلال لغة الجسد أو التعبير اللفظي الصريح ، مما يوضح ما نشعر به.

إنها تسمح لنا بفهم الآخرين

كما توفر عواطفنا معلومات قيمة للآخرين, تعبيرات العاطفي من حولنا تعطينا الكثير من المعلومات الاجتماعية.

التواصل الاجتماعي هو جزء مهم من حياتنا اليومية وعلاقاتنا أن تكون قادرًا على تفسير عواطف الآخرين والرد عليها أمر ضروري. بهذه الطريقة يمكننا الاستجابة بشكل مناسب وبناء علاقات أعمق في المواقف الاجتماعية المختلفة.

الاعتبارات النهائية

العواطف تخدم مجموعة واسعة من الأغراض, كما رأينا. ويمكن أن تكون عابرة ومستمرة وقوية ومعقدة ... حتى أنها يمكن أن تغير حياتنا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم تحفيزنا على التصرف بطريقة معينة وتزويدنا بالأدوات والموارد اللازمة للتفاعل بشكل مفيد في عوالمنا الاجتماعية. تعلم كيفية التعرف عليها وإدارتها سيحدث فرقًا في طريقتنا للوجود والمتصلة.

هايكو ، شعر ياباني لإطلاق العواطف إن هايكو هي قصيدة قصيرة مستوحاة من مشاعر اللحظة ، في دهشة وعلاقتنا بالطبيعة التي تعمل كعلاج. اقرأ المزيد "