ما هي الفائدة من التسامح وتحويل الصفحات؟

إذا كنت قد تعرضت للأذى أو مررت بموقف صعب للغاية ، فمن المؤكد أنك تساءلت عن معنى التسامح. بالإضافة إلى ذلك ، من المؤكد أنك قد جربت أيضًا في بشرتك أن القيام بذلك ليس بالأمر السهل ، وأيضًا مع الأمان الكامل تقريبًا ، لقد خلطت بين الصفح والنسيان. الحقيقة هي أنه بمجرد أن يؤلمنا شيء أو شخص ما ، فإن طي الصفحة ليس بالأمر السهل.

النسيان هو عملية ذاكرة (عملية mnesic) تعتمد بشكل خالص وحصري على الوقت والسياق الذي تجد فيه نفسك. أقصد, ننسى هي الفاكهة التي ولدت للتوقف عن اللجوء إلى المعلومات التي قمنا بتخزينها في المخ. في حين أن المسامحة هي أن تتذكر و لا تبقى راسخة في العاطفة التي تولدها الذاكرة.

الحقيقة هي أننا لا نستطيع أداء العديد من الحيل لننسى ، لأن النسيان هو نتيجة مرور الوقت. الآن جيد, سيكون من الأسهل نسيان ما ليس لدينا اتصال به ؛ على سبيل المثال ، إذا ابتعدنا عن موقع ما ، فقد تجنبنا رؤية شخص ما أو المرور بموقف ، فسيكون من الأسهل والأسرع نسيانه. لهذا السبب ، لننسى أننا يجب أن نهرب وننتظر.

ومع ذلك ، فإن التسامح شيء مختلف ، فالقيام بذلك يعني ذلك "على الرغم من أنني أتذكر ما حدث ، على الرغم من أنني أتذكر الأضرار التي لحقت بي ، إلا أنه يمكنني تشغيل الصفحة والمضي قدمًا". للقيام بذلك ، هو التوقف عن التفكير في الانتقام ، والتوقف عن التفكير في مدى جور الموقف والقدرة على تغيير موقع العواطف في الماضي, دون التأثير على حاضرنا أو مستقبلنا.

هل فكرت في هذا الاختلاف بين التسامح والنسيان؟ كن على دراية بأن هاتين الكلمتين لا تعنيان نفس الشيء ، من الضروري أن تكون قادرًا على قلب الصفحة. هل تعرف لماذا؟ ل لن تنسى أبدًا من الذي آذاك ، ولن تنسى أبدًا هذا الألم ، ولكن يمكنك أن تتعلم التعايش معه إذا كنت تعرف كيفية تركه وراءك.

لماذا من الضروري أن نتعلم أن نسامح?

تعمل صفحة المرور على كسر الرابط الموجود بالألم. يتعلق الأمر بوضع الألم جانباً وأن نيران الغضب والغضب والانتقام تطفأ شيئًا فشيئًا ، وبهذه الطريقة ، ستتمتع بحرية بدء مرحلة جديدة. إن تحقيق ذلك يتيح لك أن تبدأ مرحلة جديدة في حياتك ، حيث يميز الألم والوجع لحظة من ماضيك وليس حاضرك..

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التسامح يجعلك تملك وقتك والطاقة بنسبة 100 ٪ ، لأنه عندما يعاني الشخص من نزاعات لم يتم حلها أو مراحل غير مغلقة ، حتى لو لم يدرك ذلك ، فإن عقله يمضي الكثير من الوقت والطاقة لإنهاء هذه "المهام المعلقة" وإغلاقها.. إن الاضطرار إلى "مسامحة شخص ما" يجعل مواردك النفسية تذهب إلى هذه المهمة المعلقة ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن تولد استنفادًا عاطفيًا كبيرًا.

يساعدك حل النزاعات أيضًا على الشعور بالأمان والسلام مع نفسك, لأنه يساعدنا على المضي قدمًا والتطلع إلى المستقبل بدون أعباء عاطفية سلبية تمتص طاقتنا ودوافعنا. شخص ينسى تفريغ ظهره العاطفي وتحفزه تحديات المستقبل ، يحمل معه شعوراً بالسلام الداخلي الذي لا يمكن الاستغناء عنه وضروري بنسبة 100٪ عندما تريد أن تعيش بشكل كامل.

سامح: طريقة للسيطرة على سعادتك

في هذه المرحلة ، من المثير للاهتمام للغاية أن نفكر ملياً في جانب من جوانب المغفرة ، وهو ما يراعي عدد قليل من الناس. عندما تسامح ، فأنت تفعل ذلك بنفسك ، وليس للشخص الذي آذاك. إن القيام بذلك ليس هدية تقدمها للشخص الذي جعلك تعاني ، بل هو هدية تقدمها لنفسك. أنت لا تسامح وتستفيد الآخر ، إذا كنت تسامح أنت تستفيد في المقام الأول ، فأنت تسمح لنفسك بقبول الأذى والألم وتركه في الماضي.

من ناحية أخرى ، فإن التسامح ضروري ليكون المرشد والقائد. ولكن ، ما هو أكثر من ذلك ، قد تضطر إلى مسامحة نفسك. لكي تكون قائداً لحياتك ، يجب أن تسامح أخطائك ، وإخفاقاتك ، ونقاط ضعفك ، وندمك ، وتؤذي نفسك ، وبالتالي يمكننا متابعة قائمة طويلة من الظروف التي يجب أن "تسامحها".

يتم الوصول إلى تحقيق الذات فقط من خلال المغفرة والتصالح مع الذات ، لأنه بمجرد القيام بذلك ، فإنك تركز طاقتك على إنشاء أفضل نسخة من نفسك ومشروعك الحيوي كإنسان. عندما تسامح ، تتعلم إدارة المغفرة ، فأنت لا تتردد في أن تقرر ما الذي يؤثر عليك وما الذي لا يمنعك ، وما الذي يمنعك من المضي قدمًا وما لا يؤثر ، وبالتالي يتدفق كل شيء وأنت تركز على نفسك.

لا تغفر لهذه المهمة السهلة ، لكنها ليست مستحيلة أيضًا. في الحقيقة, هناك تمارين علاج نفسي مختلفة يمكن أن تساعدك على التسامح. الخطوة الأولى هي التركيز على حاضرك ومستقبلك ، وتحمل المسؤولية عن هنا والآن وكن مالك عواطفك. شيئا فشيئا ، تحصل عليه.

سامح كعمل من أعمال التحرر الشخصي إن المغفرة أمر مفيد ، ولا ينبغي أن يُفهم على أنه فعل من نقاط الضعف أمام الآخر ، ولكن كمرونة مع نفسي ، وعواطفي وأولوياتي. الاستياء يرسخنا في الماضي ، لا يسمح لنا بالتقدم وهو يربطنا بالألم. اقرأ المزيد "