شارك:
أنا لا أعاني من فقدان الذاكرة ، لكني أتذكر فقط كم هي جميلة وما أريد
حفظ الذكريات السيئة هو فخ قاتل لمشاعرنا وعواطفنا. مع تواتر وفعالية أكبر مما نعتقد ، فإن أسباب الذاكرة السيئة هي الاستقرار في أذهاننا وعدم توازننا.
بالتأكيد لدينا ضغينة وحتى رغبتنا في الانتقام لديها أساس أكثر من مبرر ، ولكن الحقيقة هي أن مع تلك المشاعر نحن فقط يؤذون أنفسنا.
ليس الأمر أنني فقدت ذاكرتي ، بل أتذكر ما أريد. يطلق عليه الذاكرة الانتقائية وصحية للغاية للحصول عليها.
تولد الذكريات السيئة عدم استقرار معقد له جذور عميقة في داخلنا. يحدث هذا لأنه عندما نشعر بخيبة الأمل أو الأذى ، هناك شيء يقفزنا إلى الداخل ، مما يتركنا بلا قدرة على الرد.
وهذا هو ، نظرًا لعدم وجود خيار للتعبير عن ما نريد عمومًا ، فقد انتهى بنا الأمر إلى إعطاء الكثير من المنعطفات إلى الموقف وتوليد أفكار ومشاعر سلبية ضدنا. "العدو".
بمرور الوقت ، تصبح هذه المشاعر أكثر حدة وتسبب مشاكل من مختلف الأنواع, كلا النفسية والجسدية. هو مثل تحمل دائم إلى ظهورنا ما هذا الوضع أو الشخص المفترض في لحظة معينة.
باختصار ، تحمل ذكريات ومشاعر سيئة نحرم أنفسنا من الفرصة لنكون سعداء.
من الأفضل الاحتفاظ بذكريات جيدة
إطعام ضغائننا مرادف للعيش المريرة وفقدان هويتنا. على أي حال ، كما رأينا ، فإن التخلص من هذه العملية هو عملية بطيئة ، وبالتأكيد مؤلمة للغاية.
مهما كان الوضع غير المرغوب فيه ، في كل ما يحدث لنا هناك تعلم, لذلك هناك دائما شيء إيجابي بالنسبة لنا. هذا لا يعني أنه ليس من الطبيعي أن نبكي أو نشعر بالغضب إزاء ما حدث لنا ، بل على العكس تمامًا ، لأن القيام بذلك سيكون بمثابة تحرير.
لكن, من المهم ألا نطعم هذه المشاعر, لأن إهمال توجيهاتهم وجعل أولوياتهم سيولد حلقة مفرغة ستكلفنا بالتأكيد المغادرة.
لهذا السبب ، كونك طبيعيًا لا يعني أنه لا يتعين علينا العمل على تنظيف جروحنا. المثل الأعلى هو تحقيق أن ذاكرتنا الانتقائية بكامل طاقتها ، بحيث نتذكر ، قبل كل شيء ، التعلم الذي قدمته لنا كل تجربة.
كيف تتخلص من السوء وتبقى مع الصالح
كما يعتمد رفاهنا العاطفي إلى حد كبير على ما له الأولوية بالنسبة لنا, أفضل شيء هو العمل على توجيه كل هذا الثقب الأسود من المشاعر السلبية.
والفكرة هي إعطاء الأفضلية للخير ، الجميل والإيجابي. لهذا يجب علينا الخوض في العديد من النقاط العاطفية. دعونا نرى ذلك أدناه:
- إذا كان لديك الخيار ، فتحدث إلى الشخص الذي يؤذيك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكنك كتابة خطاب أو تخيل أنه يجلس أمامك ويخبره برأيك. إفراغ لدينا الداخلية لديها قوة الشفاء كبيرة.
- إنهم يؤذوننا ويخدعوننا أمر لا مفر منه, لذلك يجب علينا أن نقبل أنه شيء سيحدث دائمًا نتيجة لعلاقاتنا وتوقعاتنا. لذلك ، عندما يحدث هذا ، علينا أن نحاول التعبير عن مشاعرنا ومشاعرنا بشكل مناسب في كل من الوقت والشكل..
- لا تصدر أحكامًا وتجنب التفكير في أنك أفضل من الشخص الآخر. كلنا نرتكب أخطاء ومرات عديدة نسارع لتقييم سلوك الآخرين. تبقي عقلك مفتوحا والتفكير في كل الاحتمالات ، ولكن لا تغلق نفسك إلى أي.
- تقبل أن يتغير الناس. ليس هذا الشخص قد خدعك خلال علاقتك ، ولكن كما نغير ، والبعض الآخر يفعل ذلك أيضًا. تخلص من الصورة التي لديك واعترف أنه حدث تحول لم تلاحظه.
- دعنا نذهب ، والإفراج عن السلبية والتدفق. هذه الخطوة معقدة للغاية لأنها تعني قبول أن الحياة غير عادلة. على الرغم من أن التعلم جيد ، إلا أنه لا يمكننا دائمًا الحصول على الجانب الإيجابي لما حدث لنا ، لذلك بمجرد افتراض ما يتعين علينا أن نتعلمه ، من الأفضل التخلي عن الذكريات السيئة.
من الضروري أن نبقى على خير من أننا نعيش مع الناس ، سواء مع أولئك الذين معهم أو مع من تركوا. بعد أن أوضحنا ذلك ، سنطور فضيلة فقدان الذاكرة للأشياء السيئة وتذكر الخير ، ومعرفة كيفية ترتيب مشاعرنا وتوجيهها في كل لحظة.
أحب الناس الذين ينظرون إليك بعيونهم ويرون بقلوبهم أحب الناس الذين يبتسمون بروحهم وينيرون لك تعاطفهم. أحب الناس الذين ينظرون إليك بعيونهم ولكن أراك بقلوبهم. اقرأ المزيد "