لا تدع جروحك تحولك إلى شخص لست كذلك

على الرغم من أننا عادة ما نراجع ماضينا ونطبق تعاليمه, غالبًا ما نفقد هويتنا العاطفية نتيجة لتلك الجروح التي لا تزال مفتوحة.

يؤدي هذا إلى إصابة الجرح بالعدوى والإصابة به أكثر فأكثر ، مما يقلل من قدرتنا على أن نكون أنفسنا وعلى التحقق من عواطفنا.

من المحتمل أننا معتادون للغاية على التعايش مع ألم كامن لا نريد أن نلتزم به وأنه حتى دماغنا قطع قدرته على الشعور بتجنب المعاناة. لكن, في أعماقنا نعلم أن هذا هو ما يمنعنا من المشي وهذا لا يتيح لنا الاستمتاع بما لدينا أو تشديد الحاضر.

الحقيقة هي أنه على الرغم من قولهم إن الماضي صديق قديم يجب أن نحييه من بعيد ومع الرأس ، يجب أن نعتني به ونشفيه لتجنب "استيعاب" لنا للعيش فيه.

"من الضروري دائمًا معرفة متى تنتهي مرحلة من الحياة. إذا كنت تصر على البقاء فيه إلى ما بعد الوقت اللازم ، فإنك تفقد البهجة والشعور بالباقي. إغلاق الدوائر ، أو إغلاق الأبواب ، أو إغلاق الفصول ، كل ما تريد أن تسميها.

الشيء المهم هو أن تكون قادرًا على إغلاقه ، وأن تترك لحظات الحياة التي تغلق.

لا يمكننا أن نكون في التوق الحالي للماضي. لا حتى يسأل لماذا. ما حدث ، حدث ، وعليك أن تترك ، عليك أن تترك. لا يمكننا أن نكون أطفالًا أبديين ، أو مراهقين متأخرين ، أو موظفين في شركات غير موجودة ، أو لديهم روابط مع أولئك الذين لا يريدون أن يرتبطوا بنا.

الحقائق تحدث وعليك السماح لهم بالرحيل! "

-باولو كويلو-

تنظيف ماضنا وتطهير جروحنا

"ما استمتعنا ذات مرة ، ونحن لا نخسر أبدا. كل ما نحبه بعمق يصبح جزءًا من أنفسنا ".

-برناردو ستاماتياس-

السؤال مليون دولار هو: بماذا تصاب جروح روحنا؟? بالتضحية ، الغضب ، الخوف من الهجر ، الحقد ، الإعاقة ، الوحدة ، الخيانة ، عدم الدعم ، الفهم ، الحزن ، الخداع ، مع الحنين ومع العيوب.

في الواقع ، من الشائع أن نجد جزءًا كبيرًا من هذه القائمة في نفس الجرح. لكن, ماذا يمكننا أن نفعل لشفاء أنفسنا بطريقة قاطعة?

• البحث داخل وتحديد موقع الجروح الخاصة بك. أين يضر؟ هل تشعر بعدم الارتياح عند التحدث عن شيء أو شخص ما؟ هل تجعلك تشعر بالحزن أو الغضب؟ منذ متى؟ لماذا تعتقد أنه يمكن أن يكون?
• خطاب عن كل هذا. قد لا يكون الأمر سهلاً ، لأن جروحنا ، إلى جانب الأذى ، تحدنا. أنك لا تمانع في الوقت الذي كنت فيه calándotelo ، تفريغ نفسك مع شخص تثق به. لإخراج ما لدينا داخل هو بلسم إصلاح رائع.
• استنزفي جروحك واتركها لاذع ، فهذا يعني الشفاء. إن جروح ماضينا العاطفي تثير المشاعر والعواطف والأفكار التي تؤذينا. لذلك ، يجب أن نتوقف عن إدامة إقامتهم في منطقتنا ، لأنهم يعيشون على حسابنا ونشعل المناطق المتضررة إلى حدود غير متوقعة..

  استنزفي جروحك بالبكاء ، وطرد ألمك. افعل ما تريد ، لكن أدن معاناتك وأغلق الباب حتى لا يعود. بعد ذلك سوف تشعر أنك تبدأ في استعادة هويتك.

"الإصدار!!

إذا كان لا يجلب الفرح لحياتك ... تفقد

إذا كان لا ينير أو يبني لك ... تفقد

إذا بقي ، لكنه لا ينمو ... خسر

إذا كان يوفر لك الأمان وبالتالي فإنه يتجنب الجهد المبذول لتطويرك ... LOOSE

إذا كنت لا تعترف بمواهبك ... تفقد

إذا كنت لا نعتز بك يجري ... الافراج

إذا كان لا يعزز إقلاعك ... تفقد

إذا كان يقول ، لكنه لا ... تفقد

إذا لم يكن هناك مكان في حياتك بالنسبة لك ... تفقد

إذا حاولت تغيير ... تفقد

إذا تم فرض "أنا" ... تفقد

إذا كان هناك خلافات أكثر من الاجتماعات ... خسر

إذا كان فقط لا يضيف إلى حياتك ... تفقد

كن نائماً ... سيكون السقوط أقل إيلامًا بكثير من ألم التمسك بما لم يكن طويلاً

استراتيجيات لتحسين الصحة العاطفية إن الصحة العاطفية الجيدة هي أكثر من مجرد التحرر من القلق أو الاكتئاب أو غيرها من المشكلات النفسية. ما هو بالضبط؟ اقرأ المزيد "