ليس هذا هو العبء الذي يدمرك ، ولكن كيف تحمله

أنت متعب وأنت تعرف أنك تحت وطأة الكثير من الحمل ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء عن جسمك يدل على ذلك. هذه التهمة حقيقية بقدر ما هي غير مرئية وتضغط عليك ، وتدفعك إلى الانخفاض ، وتغرقك ، وتسبب لك القلق. في بعض الأحيان ، تنقصك الهواء في رئتيك وتشعرين أن الوقت يمر وأنت لا تزال هناك ، تحاول الهرب مما يعذبك.

نحن نطلق على العبء الكتلة التي تمارس ثقلاً علينا ، وهي القوة التي تعمل بمثابة صابورة ضد الحركة التي نولدها في جسمنا وفي عقولنا بطريقة تطوعية. لذلك ، أيضا نحن ندعو الحمل إلى التجارب والأحداث التي وضعت لنا ضد الحبال ويجبروننا على التعامل معهم عاطفيا.

التهمة العاطفية

إنه موضوع حقيقي: الحياة ليست مجانية كما تبدو, للاستمتاع به يتطلب أسعارًا مختلفة يجب أن ندفعها بشكل لا رجعة فيه. واحد منهم هو عدم وقف المشاعر الحية ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، والتي ليست معقدة مرات عديدة لربطها.

نحن نتعرض يوميا للتجربة ، و الكثير مما نختبره ، في بعض الأحيان ، معقد لاستيعابه. يمكن أن تكون هذه الرسوم صغيرة وخفيفة أو كبيرة ومؤلمة لدرجة أن الشيء الأكثر استحسانًا هو أن تطلب مساعدة مهنية لدعمهم.

ومع ذلك ، في أي من الحالات, الحمل هناك ، وما إذا كان يدمر لك أم لا يعتمد على الأدوات التي تستخدمها لمواجهة ذلك والإرادة التي يجب عليك التخلص منها.

"الطريقة الوحيدة لمحاربة الازدحام هو تقليل الحمل. "

-أندرو تانباوم-

الأدوات التي ستساعدك على إدارتها

أحد مفاتيح الذكاء العاطفي هو العمل مع الأدوات التي تساعدنا على تحسين الاتصال بما يمس قلوبنا: الأحداث السلبية ستكون جزءًا منك إلى الأبد ، لكن ليس من الضروري أن تصبح كوابح. كيف يمكننا تحقيق ذلك؟?

فهم الضرر

من المحتمل أن تشعر أنك محاصر بالأفكار السلبية وأنك حتى تشعر بأن قلبك يضيف إلى الوزن الذي تشعر به على ظهرك. لهذا السبب سيكون من المفيد للغاية بالنسبة لك إذا أمكنك تركيز الضرر الذي يسبب لك وقم بتمييز بعض الحدود التي تساعدك على تقوية الشقوق التي يدخل منها الضوء.

تعرف ما تريد تحقيقه

من الصعب جدًا العثور على الرغبة في تغيير هذه الحالة الذهنية بغض النظر عن مدى صعوبة البحث عنها ، لكن ذلك ممكن. يقولون إن الرغبة هي القوة ، خاصة لأن لدينا القدرة على الحصول على الإرادة من الداخل عندما نحتاج إليها بشدة. ستكون الإرادة هي الشيء الوحيد الذي يمنحك القوة الكافية لتشكيل الطريقة التي تعيش بها مع الأعباء الخاصة بك.

انتبه إلى أن النسيان لا يتغلب عليه

معظم الاتهامات تأتي من الماضي ، لأنها مشاعر نلتقطها في طريقنا. يمكنك أن تكرر في هذه الحالة أنه تمامًا كما أن الأفرح أجنحة للاستمرار في الطيران ، يمكن أن تكون العقوبات الترامبولين التي تدفعنا إلى التعلم من أخطائنا.. لا تترك الأحزان بالداخل ، عبّر عنها وحررها للتغلب على الماضي.

الثقة في القوة الداخلية

على الرغم من أنه قد يكون من المفيد للغاية في بعض الظروف التحدث عن ما يصيبك بشخص ما ومن الجيد أن تفعل ذلك ، لا يمكنك أن تنسى ذلك إن عبءك يقع على عاتقك ، وتعلم العيش والتخلص منه هو عملية معرفة الذات والنمو الشخصي.

"تذكر ما يستحق التذكر. تجاهل الباقي "

-جون كاتزنباخ-

أخذ الوزن من الروح ، واتخاذ التعلم والأمتعة

عندما نذهب في رحلة يجب أن نحمل فيها أمتعة ضخمة ، نحتاج إلى حقائب لوضعها ، وقبل كل شيء ، التنظيم لمعرفة ما هو أكثر أهمية وما هو أقل. مع التجارب التي نجمعها في حياتنا يحدث الشيء نفسه: إذا كنا نعتزم مواصلة الروح مليئة بالوزن لا يمكننا الاستمرار. 

في الحقيقة ، في اللحظة التي تحررت فيها نفسك من الأعباء وانتقلت لتعلم جوهري لتتحمّل معه ، ستكون قادرًا على إدراك أن, تمامًا مثلما تقوم بتعبئة حقيبة السفر الخاصة بك لرحلة ، ستكون قادرًا على تحديد المشاعر التي عليك تحملها معك وكيف يجب أن تأخذها.

سوف ترى ، إذن ، ذلك الشرط هو أن العقل يشعر بالضوء, أن لا العواطف ولا الأفكار تزن ولكنهم هو أن الرياح الذيل الذي يضيف السرعة إلى المراكب الشراعية.

"لا يتعين علينا حمل أفكارنا بثقل أحذيتنا" 

-أندريه بريتون-

باختصار, الطريقة التي تحمل بها شحنتك العاطفية هي علامة على النضج الحميم: تذكر أنها موجودة لتعليمك شيئًا ما وستشعر به أكثر أو أقل ثقلًا بنفس الدرجة التي تتعلم بها منها.

من يواجه الشدائد يستحق القوة عندما تضعك الحياة قبل محنة اللحظات المعقدة يمنحك الفرصة لتقع في الألم أو تجد القوة التي تحملها. اقرأ المزيد "