الإلزام القهري لمحة أكثر وأكثر تواترا

ال الإلزام القهري لقد طارت حولنا مثل الحشرات الدائمة بحثًا عن الطعام. يتحدثون لغة واحدة فقط ، وهي لغة "أريد ، أحتاج ، يجب أن أخبرك ...". نتحدث عن أشخاص غير قادرين على إدارة إحباطهم ، والذين يفتقرون إلى الاستقلال الشخصي وهذا الدافع لتحمل المسؤولية عن حياتهم بطريقة متسقة وناضجة..

يقول العديد من علماء النفس أن هذا الفائض من "الحاجة" هو الاضطراب الحقيقي في القرن الحادي والعشرين. ربما كان المجتمع نفسه هو الذي دفعنا نحو هذا النوع من السلوك. طريقة للتصرف في كثير من الحالات من خلال رغبة المستهلك المعينة والحاجة المستمرة تقريبًا لملء الفراغات الوجودية.

كل ما تحتاجه هو التوقف عن الحاجة.

نحن نفتقر إلى "شيء ما" ولا ندري حقًا ما هو عليه في بعض الأحيان نصبح نفوسًا تتألم حول مشاهدنا الاجتماعية بحثًا عن التعزيز أو التشجيع التي تلبي رغباتنا غير المبررة. في بعض الأحيان نقوم بذلك ، نبحث عن حب مستحيل ، نبحث عن تجارب جديدة ، نبحث عن هاتف محمول جديد ، ملابس جديدة ، مسلسل تلفزيوني جديد يجعلنا ننسى التوتر ، الطعام الذي يخفف من قلقنا ، إلخ..

كلنا نحتاج إلى أشياء ، كلنا نحتاج إلى أشخاص ، كلنا بطريقة معينة المحتاجون اليومية. لكن, المشكلة تظهر عندما يحولنا هذا النقص الإلزام القهري. نشير إلى هذا النوع من الملفات الشخصية الذي يبدو مع بعض اليأس لشيء لا يعرف كيفية تعريف الآخرين وإزعاجهم ووضعهم ملزمين بملء قصورهم وتلبية مطالبهم.

المحتاجون القهريون يملأون استشارات علماء النفس

إنها ظاهرة متنامية تستحق المعالجة ، وفوق كل شيء مفهومة. ال الإلزام القهري أنها تكثر أكثر من أي وقت مضى و كما أنها واحدة من أكثر الملفات الشخصية شيوعًا في استشارات علماء النفس. إنهم يشعرون بالارتباك ، مع درجة عالية من الإحباط والغضب في كثير من الأحيان حول الطريقة التي يعاملهم بها العالم ، وكيف يعاملونهم ، في جوهرهم ، من قبل أسرهم وأصدقائهم..

لا أحد يبدو أن ترقى إلى مستوى توقعاتك. لم يتمكن أحد من منحهم المودة التي يستحقونها أيضًا. لا يمكن الاعتماد على الأشخاص الموجودين دائمًا من أجلهم على أصابع يد واحدة ، وأحيانًا لا حتى على ذلك. ال الإلزام القهري يرون ويفهمون العالم من وجهة نظرهم الخاصة ، وبالتالي ، فإنهم غير قادرين على إدراك مدى تلبية متطلباتهم الثابتة ، مطالبهم الأنانية ، مطالبهم الشمولية.

موقفه صبياني جدا ويطالب بذلك يجب على عالم النفس أن يكسر هذا الحاجز أولاً ، وذلك السور الذي يجعله يفهم أنه بعد الحاجة المستمرة ، هناك فراغ لا يسبر غوره.. إن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل ، لأننا نتعامل مع مناور سريين اعتادنا دائمًا على أقل جهد ممكن وأن نكون الآخرين الذين يغذونهم ، أولئك الذين يحلونهم ، أولئك الذين يحررونهم من أي وزن أو خوف أو مشكلة.

ال الإلزام القهري انهم بحاجة الى "تستهلك" للعيش. إنهم يستهلكون طاقاتنا وأرواحنا ، ويستهلكون أموالهم ووقتهم في تجارب للعثور على بديل للسعادة. ومع ذلك ، فإن ما يحققونه في النهاية يستهلكون أنفسهم أيضًا عن طريق تكثيف أوجه القصور واليأس لديهم.

كيفية مساعدة المحتاجين القهري

يمكن أن تكون نوعية حياة شخص لديه شعور واضح بأنه يفتقر دائمًا إلى "شيء ما" ، أمر فظيع. قال ألبرت إيليس في ذلك الوقت "أفكار الحاجة المستمرة تجعلنا نفقد السيطرة ونؤدي إلى عواطف سلبية". إذا كان الأمر كذلك ، فذلك يرجع إلى حقيقة بسيطة بقدر ما هو واضح: شعور "بحاجة إلى شيء" يرتبط بإحساسنا بالبقاء.

وهذا يعني أن الفراغ الذي نحتاج إلى تعبئته يؤدي بنا إلى الاعتقاد أننا لن نكون قادرين على المضي قدمًا. إذا لم يساعدوني ، أو إذا لم يدعموني ، أو إذا لم يكن لدي هذا أو ذاك أو ذاك ، فسوف ينهار كل شيء. لذلك ، لشعور النقص يولد الخوف ويحتاج الخوف ويحتاج اليأس. إننا نواجه دائرة مفرغة يجب إلغاء تنشيطها والعمل بطريقة أكثر منطقية وصحية وذات مغزى.

مفاتيح لوقف الحاجة

الخطوة الأولى التي سنتخذها مع المُلزم القهري هي العمل مع احتياجاته الحقيقية. لذلك ، يجدر القيام بعملية توضيح حيث يجب استبدال "أحتاج إلى ما أريد". على سبيل المثال:

• "أحتاج إلى أن يستمع لي الآخرون" ⇔ "أحتاج أن أشعر بالتقدير لأنني لا أحب نفسي بما فيه الكفاية "
• أحتاج إلى الآخرين لمساعدتي في حل مشاكلي ⇔ أحتاج إلى مساعدة لأنني أشعر بعدم القدرة على التعامل مع ما يحدث لي.

بمجرد أن يوضح الشخص فراغاته الأصلية أو نقاط ضعفه: تدني احترام الذات ، وانعدام الأمن ، وعدم القدرة على حل المشكلات ، وعدم اتخاذ القرار ، وما إلى ذلك ، فقد حان الوقت للعمل بعمق لكل جانب من هذه الجوانب.

تتمثل النقطة الحاسمة الأخرى في هذه العملية في جعل المستخدم القهري يطبق قاعدة بسيطة في حياته اليومية: "ابحث عن نفسي ما أحتاجه من الآخرين".

• أعني ، إذا كنت بحاجة إلى شخص ما لحل شيء ما بالنسبة لي ، سأحاول القيام بذلك بنفسي. إذا أردت أن يقدم لي أحدهم دعمه في جانب معين ، فسوف أحاول تحفيز نفسي أولاً, العثور على نقاط القوة والكلمات الإيجابية بداخلي لوضع الكلمات على هذا الهدف الذي سأسعى إليه.
• أيضا, يتميز هذا الملف الشخصي بالنمو الشخصي غير المكتمل. لذلك ، من المستحسن تفضيل التجارب الجديدة التي تجعله ينعكس ويعيد تنظيم المخططات ويعمل على انفتاحه العاطفي..

أخيرًا وليس آخرًا ، لا يؤلمك أبدًا العمل معهم التعاطف والضمير الاجتماعي لفهم أن الآخرين لديهم احتياجات وأن في الحياة ، ليس فقط لمعرفة كيفية اقتران الأفعال "عوز أو حاجة" ، هناك آخر مهم بنفس القدر ، "عرض".

Wetiko ، "فيروس" الأنانية وفقًا للأمريكيين الأصليين وفقًا للأمريكيين الأصليين ، فإن Wetiko هو روح سيئة تغزو غالبًا عقل الكائن البشري. إنه عن "فيروس" الأنانية ... اقرأ المزيد "