الخوف من التغيير ، وكيفية المخاطرة؟

إذا كنت خائفًا من التغيير وكان ذلك عقبة في حياتك ، فلا تعتقد أنك الشخص الوحيد الذي يحدث له. إنه أكثر شيوعًا مما تعتقد ولديه سبب لذلك. يمكن أن يكون الخوف من التغيير مفيدًا في بعض المواقف ، في حين أنه في حالات أخرى قد يشلنا. دعونا تعميق. 

الخوف من التغيير هو شعور يمكن أن يكون مفيدًا للتكيف مع الموقف ، ولكنه قد يصبح أيضًا عقبة. إنه شيء تعلمناه من تجاربنا, من آبائنا ومدرسينا وأصدقائنا وحتى الثقافة بأكملها.

يمكننا أن نجد أقوال شعبية تحذرنا من توخي الحذر عند اتخاذ القرار لإجراء التغيير. على سبيل المثال ، "سيئ معروف أكثر من معرفة جيد". بمعنى جيد ، هذا القول يحذرنا من المخاطر المحتملة للتغييرات. ومع ذلك ، إذا أخذنا القيمة الاسمية فيمكن أن تحد من ذلك لأننا سنتجنب التغيير حتى عند الضرورة.

هكذا, نحن خائفون من التغيير لأننا نراه مخاطرة ولهذا السبب ، نختار أن نبقي أنفسنا في حالة سيئة ، في غير مريحة ولكن معروفة ، قبل أن نتحمل المخاطر التي ينطوي عليها تغيير وجه مجهول. بهذه الطريقة ، نبقى في منطقة الراحة لدينا.

منطقة الراحة

منطقة الراحة هي ذلك المكان أو الحالة الذهنية التي يبدو أننا نشعر فيها بالراحة والأمان. هذا لأنه دولة معروفة ، لذلك نعرف ما يمكن أن نتوقعه منه. يمكن أن تشير منطقة الراحة أيضًا إلى مكان مادي ، لكنها دائمًا ما تسير جنبًا إلى جنب مع هذا الشعور بالأمان والراحة العقلية ، والتي لا تعني بالضرورة الرفاهية. 

الآن ، هذه المنطقة ليست في حد ذاتها سلبية. ما يمكن أن يصبح سلبيًا وضارًا هو البقاء فيه مع العلم أنه غير مفيد, هذا لا يدفعنا للنمو أو الشعور بالرضا. لذلك ، إذا أصبح العبء الذي يثبّتنا ويحدّ من نمونا ، فمن الأفضل أن نتساءل عنه.

كيف نفعل ذلك؟ أولاً ، التفكير في أسباب سلوكنا وقبل كل شيء ، ما نريد تحقيقه به. هل نحن هناك عادة أو ربما بالضرورة? هل هو الخوف ، والراحة أو ربما هذا الشعور بالراحة?

من خلال عدم إجراء أي تغييرات ، قد يبدو أن المخاطر تنخفض. لكنها ليست دائما هكذا, البقاء كما نحن يعني أيضًا خطر عدم السعادة أو عدم الاستمرار في النمو. اتخاذ خطوة يخيف ، حتى يرعب في بعض الأحيان ، ولكن ببساطة عن طريق المخاطرة ومواجهة المجهول.

الخوف من التغيير

لماذا التغيير مرعب جدا؟? كم مرة رفضنا المقترحات لتجنب المخاطرة؟ ربما كثيرة وفي جميع مجالات حياتنا تقريبًا.

في بعض الأحيان نتخذ قرارًا بالإبقاء على المواقف التي لا نشعر بالراحة فيها. نحن نفضل البقاء هناك قبل مواجهة النتائج السلبية المحتملة للتغيير, نسيان من ناحية أخرى ، الإيجابية منها. كل هذا على حساب سعادتنا.

توخي الحذر هو موقف إيجابي ومفيد. إنها تحافظ على سلامتنا في العديد من الحالات. الشخص الذي لا يخاطر ولا يفوز ولا يخسر. بمعنى آخر ، نبقى في تلك الحالة الطبيعية التي أنشأناها. لكن, الحياة تغيّر مستمر ، وفي بعض الأحيان ، عليك تحمل مخاطر معينة للنمو على المستوى الشخصي ، مهنيا ، اقتصاديا أو كزوجين.

التغيير يخيفنا لأنه يأتي محملاً بعدم اليقين, من هذا الشعور الذي يستحيل التنبؤ بالنتائج والنتائج. قد يكون إيجابيا ، لكنه قد لا يكون كذلك. المشكلة هي أنه في بعض الأحيان يصبح من الضروري تحمل بعض المخاطر. انها ليست دائما سيئة للغاية.

كيف نواجه مخاطر التغيير?

هذا سؤال يمكن أن يكون صعبا. لا توجد صيغة سرية للإجابة. كل التغيير ينطوي على متغيرات متعددة ، والتي لا تعتمد كلها على نفسه. هذا جانب يجب أن نكون واضحين بشأنه ، لكن يجب ألا ندع أنفسنا خائفون منه.

إذا فكرنا في إجراء تغيير في حياتنا ، فمن المهم للغاية أن نكون واضحين بشأن أسباب تنفيذه. لأننا إذا كنا واضحين بشأن أسباب قرارنا ولماذا ، فإن نصف الطريق قد سافرنا بالفعل.

قد نخاف من التغيير ، إنه صالح تمامًا. في الحقيقة, الخوف هو عاطفة تحذرنا من أن شيئًا ما قد يكون خطيرًا. يجب أن نصغي إليه لفك شفرة ما يريد أن يخبرنا به وفي نفس الوقت نصغي إلينا.

التمرين الجيد هو تسمية هذا الخوف ، وجه. بمجرد الانتهاء من ذلك ، سيكون من الأسهل معرفة أي التضاريس التي نخطئها. وهذا ، بالإضافة إلى إجابات لماذا ولماذا ، سيمنحنا القوة اللازمة لمواجهة التغيير.

خطر أن ينمو

مع هذا ، لا نعني أننا نمر في الحياة ونخوض جميع المخاطر التي تأتي في طريقنا ، ولكن ذلك في اللحظة التي نشعر فيها أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام في بعض جوانب حياتنا ، فلنخاطر لتوليد التغيير.

توخي الحذر عند اتخاذ القرارات التي تنطوي على تغيير ، كما يتضح من هذا القول الشعبي ، يكون صحيحًا. لكن لا تتعثر في موقف لا نشعر فيه بالراحة أو لا نحقق أي نمو.

في بعض الأحيان ، لا يتعلق الأمر بإجراء تغيير كبير ، ربما يكون مجرد تفاصيل صغيرة ستحدث فرقًا شيئًا فشيئًا. الشيء المهم هو إدراك ذلك ، تنمية القوة اللازمة للمضي قدمًا والبدء بالشجاعة. نحن وحدنا المسؤولون عن سعادتنا والأمر متروك لنا لنذهب بطريقة أو بأخرى.

فرص للنمو خلف الخوف الحياة ليست مشكلة يجب حلها ، بل حقيقة يجب تجربتها. هناك شيء واحد فقط يجعل الحلم مستحيلًا ، الخوف من الفشل. اقرأ المزيد "