أود الاستفادة من كل صباح لأنها بداية جديدة

هناك فرق كبير بين الصباح والليل ، ليس فقط بصريًا ، ولكن أيضًا من وجهة نظر ما ينقلونه. يبدو الأمر وكأنه شيء ينتهي ويبدأ كل يوم بنقطة انطلاق ودبوس أخير ، بينما يستمر كل شيء آخر في التدفق من حولنا.

أقصد ، أنا لا أعرف من أجلك ، لكن بالنسبة لي ، الليل هو لحظة التأمل ، والتوقف ، والصمت والتأمل. الظلام يبعث على الشكوك والمخاوف تكتسب الوجود: الإضاءة المنخفضة تكثف ، وحتى ، يمكنك الاستمتاع بخاصية الجمال المميزة لها.

بدلاً من ذلك ، يبدو صباح عالم آخر متباعدًا. عندما نستيقظ لدينا شعور بأن كل شيء أبسط بكثير مما كان يبدو قبل النوم. ليس هناك الكثير من الظلام ، حتى في يوم غائم ، فالمخاوف لا تنقطع عن هذه القوة وتتطلب الحياة عملاً.

كل صباح هي بداية جديدة

في الصباح ، نحن قادرون على مواجهة الدوافع الليلية التي تقودنا إلى قول "ربما لا". لهذا ، من المفيد بشكل أساسي أن نضع أنفسنا في المقام الأول على مقياس يهدف إلى الاستفادة مما ولدناه (من جديد). هذا هو ، أن نرى أنفسنا أبطال عالمنا الخاص: هدف النمو الذي يجب ألا نتخلى عنه والتحدي المتمثل في التطلع إلى التمتع بما نستطيع.

فقط الدافع الذي يمكن أن يقدم لنا للاستيقاظ ، وفتح أعيننا ورؤية الضوء الطبيعي يساعدنا على التأكيد على أن كل صباح هو بداية جديدة. إنها في الأساس فرصة إضافية لدينا لتقييم ما لدينا ، ومناسبة لحياتنا ، ورعاية العلاقات واختيار أن نكون سعداء.

"كل صباح أستيقظ مع اثارة ضجة. يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما حقنني بشعور أنه حي, أنني دمية في منتصف مغامرة "

-جوستين جاردر-

ليس من الأفضل أن نتوب لاحقًا عن شيء لم نفعله لأننا تركناه يذهب بينما لم نتحرك. الاستيقاظ دون طموح لتكون أفضل ، دون أحلام ، دون أهداف ، مثل الخسارة من خلال اللامبالاة ، شيء رائع لدينا تحت تصرفنا. هل يجدر التخلص من هذا الوهم?

ماذا نريد أن نفعل مع هذه الفرصة?

من الجيد استخدام وقت الاستراحة الليلية للتعرف على ما نود العثور عليه في اليوم التالي مرة أخرى وما لا ، وكذلك تحديد ما نريد استخلاصه منه. ما الأخطاء التي ارتكبناها اليوم؟ أين قضينا وقتًا غير ضروري؟ هل سنكون قادرين على تقديم شكوى أقل والعيش لفترة أطول؟ إنها تأملات مثيرة للاهتمام.

الأمر ليس سهلاً وأحياناً نستطيع الظروف ، هذا صحيح. ومع ذلك ، هذا هو بالضبط السبب في أننا يجب أن نهتم ونفهم كيف تعمل التشوهات الحسية لدينا على ما نختبره. حاول أن تبدأ اليوم بمظهر مختلف ، كما قيل دائمًا: كما لو كان آخر يوم كنت ستتمكن من العيش فيه ، فماذا ستفعل؟?

"اليوم يمكن أن يكون يوم عظيم,

فكر في الأمر مثل هذا,

خذها أو تمر بها,

يعتمد جزئيا عليك "

-سيرات-

أنا متأكد من أنه في الإجابة سوف يتم إهمال جميع الأفكار التي أضرت بك وأن المطبات الصغيرة في هذه اللحظة ستصبح حكاية تضحك عليها. في الحقيقة, كل صباح فرصة للضحك على أنفسنا وتكثيف المشاعر الإيجابية وتوجيه الاتهام لنا بالقوة. 

ذلك يعتمد فقط علينا

لا توجد أيام سيئة ، نحن الذين نسمح لهم بأن يكونوا أفضل أو أسوأ مع الموقف الذي نتخذه من قبلهم. الأحداث التي تزعجنا ليست في أيدينا ، لكنها تعتمد فقط على كيفية استجابتنا لها. في الواقع ، فإن قرار تجربة يوم بطريقة أو بأخرى هو قرار فردي.

سيكون هناك من يحاولون الشعور بالضيق وستحدث مصائب صغيرة تجعلنا نعتقد أن لدينا حظًا سيئًا. ومع ذلك ، ليس الأمر كذلك: كل يوم يوفر لنا فرصة مثالية لتغيير وجهة النظر هذه. تتيح لنا الصحوة كل صباح أيضًا تغيير ما لا نحبه ، والتعلم من اليوم السابق والبدء من جديد.

"هذا كل شيء من حولك لقد وضعوها لك.

لا تنظر إليها من النافذة والجلوس إلى العيد "

-سيرات-

بغض النظر عما يمكن أن يفلت من سيطرتنا ، فإنه يعتمد حصرياً على طاقتنا للاستفادة من كل شيء آخر. لنصنع شاشة: دعونا نمحو ما يؤلمنا ، والأفكار السلبية والتردد في ملئنا ببقية المشهد. اليوم هو يوم جيد دائما أن تبتسم ، وتذكر ذلك.

كيف تستيقظ بمزاج أفضل إن الموقف الإيجابي والفكاهة عند الاستيقاظ أمر مهم للغاية ، لأنه يمكن أن يحدد الطريقة التي نواجه بها تحدياتنا خلال اليوم. اقرأ المزيد "