أنا أشعر بالملل!

"أشعر بالملل" ، تعبير لا يمكن تصوره اليوم. و هذا هو في المجتمع الذي نعيش فيه ، تبدو حقيقة "عدم القيام بأي شيء" غير مقبولة. يجب أن يكون جدول أعمالنا دائمًا مليئًا بالأنشطة والمهام والالتزامات.

لهذا السبب ، يسهل علينا الشعور بالملل عند قضاء يوم كامل في المنزل أو القيام بالشيء نفسه لعدة ساعات. ولكن وراء الملل نفسه, المشكلة هي ذلك نحن لسنا راضين عن أي شيء.

"من يعرف فن العيش مع نفسه يتجاهل الملل".

-ايراسموس روتردام-

الملل والاستياء

تخيل هذا الموقف: الشخص الذي يعمل طوال اليوم في المكتب يشكو لأنه ليس لديه وقت فراغ من الاثنين إلى الجمعة. تأتي عطلة نهاية الأسبوع ، وبدلاً من الاستفادة منها في مهامها الإضافية ، تقول إنها تشعر بالملل.

ناهيك عن وصولها بعد ظهر يوم الأحد وتنظيفها بالفعل ، وإجراء الشراء ، وطلب الشراء ، زيارة الأقارب ، والنوم ، وتناول المشروبات ، وتناول الأفلام ، إلخ.. أنا أشعر بالملل! ماذا الان؟ هذه هي العبارات الأكثر شيوعا خلال عطلة نهاية الأسبوع.

الآن جيد, لماذا من الضروري دائمًا "القيام بشيء ما"؟? لا يكفي البقاء في المنزل لمشاهدة سقوط المطر ، وكيف يلعب أطفالنا أو عندما نحب الحيوانات الأليفة لدينا؟ حسنا لا يبدو ذلك.

الملل ليس مجرد قلة الاهتمام بالأشياء الموجودة تحت تصرفنا, ولكن هناك أسباب أعمق ، والتي تم تحليلها من قبل علماء النفس.

إذا كنت تشعر بالملل من كل شيء ، فقد يكون ذلك بسبب عدم رضاك, مع حياتك بشكل عام أو مع شيء خاص. على سبيل المثال ، البقاء في المنزل مع والديك عندما ترغب في أن تكون مع أصدقائك أو تستعد لتناول العشاء عندما ترغب في أن تكون في السينما مع شريك حياتك.

تتحدث حقيقة الشعور بالملل عن التعود المفرط. هذا ليس جيدا لصحتنا ، لا الجسدية ولا العقلية.

في مرحلة ما أثناء الرحلة ، يحتاج الجسم والدماغ إلى الراحة. إذا كنت تقضي عطلة نهاية الأسبوع هنا وهناك ، فلا تتوقع أن تكون في مزاج جيد من الاثنين إلى الجمعة.

ما هي آثار الملل?

في المقام الأول, يؤثر على تصور الوقت. أنت تنظر إلى الساعة وهي 12.15. يمكنك البقاء مستلقياً وأنت تشاهد دوران مروحة السقف ، وتعتقد أن الوقت قد مضى طويلًا وتعود للتحقق من الوقت: إنه 12.17. كيف يمكن أن يكون قد مرت دقيقتان فقط؟ إذا كنت تتحدث مع صديقك أو تتسوق في المركز التجاري ، فلن تعني تلك الـ 120 ثانية أي شيء.

قم بتمرين "لا تفعل شيئًا" لفترة من الوقت وحاول تخمين مقدار ما حدث. لا يستحق حساب الثواني! بهذه الطريقة ، سوف تتعلم كيف تقدر كل ثانية ودقيقة وساعة ... هدايا رائعة لا يمكن لأحد أن يعيدها إليك.

في المرتبة الثانية, الملل يحفز الإبداع. ليس شيئًا سلبيًا إذا عرفنا كيفية الاستفادة منه. لدى الباحثون إجابة على هذه الظاهرة: الشعور بالملل مرادف لإيجاد أنفسنا "عالقون" في موقف ، مثل أننا لا نستطيع الخروج من البئر الذي سقطنا فيه وسيكون من الصعب للغاية تحقيق أهدافنا.

هكذا, يمكننا افتراض موقف أكثر إيجابية وحماسة و "الحصول على العصير" لهذه الحالة. سيبدأ العقل بمفرده في إنشاء وتخيل وتقديم البدائل الممكنة للنجاح. قام العديد من الكتاب بأفضل أعمالهم بعد قضاء عدة ساعات أمام الكمبيوتر أو الآلة الكاتبة "مقفلين" تمامًا.

أشعر بالملل ، ماذا يقول هذا التعبير عنا؟?

جانب واحد أخير, الملل يكشف سرًا كبيرًا: كيف حالنا حقًا. نميل إلى الاعتقاد بأنها مرتبطة بعدم وجود أنشطة أو "أشياء للقيام بها" في عالم يتم تحفيزه كما نعيش. ومع ذلك ، تكشف بعض الدراسات أنه يرجع إلى عدم وجود صلة مع عواطفنا, وهذا هو ، نحن لا نعرف حقا بعضنا البعض.

الأشخاص الذين يشعرون بالملل هم الذين يواجهون أكثر الصعوبات في إدراك ما يشعرون به وإدارته

بدءًا من الأساس الذي يشير إلى أن الملل يميل إلى الحصول على الرضا الخارجي ، فمن الصحيح إذن التأكيد على أن الوحدة بمفردنا ستؤدي إلى مشكلة في معرفة أنفسنا. لذلك, إذا كنت تقول غالبًا "أشعر بالملل" ، فهذه علامة واضحة على أنك بحاجة إلى التواصل مع عالمك الداخلي, قضاء المزيد من الوقت في صحبة نفسك وإعادة اكتشاف ما تشعر به.

"رهاب الأخطبوط" ، وهو مرض في العصر الحالي. رهاب الخوف هو الخوف من قضاء وقت فراغ. إنه شر لشخص مليء بالقلق ويؤدي في النهاية إلى ظهور آثار بشعة في الحياة. اقرأ المزيد "