الاضطرابات الفسيولوجية النفسية تأثير العواطف في الجسم

هل حدث لك ذلك في أوقات القلق التي تعاني فيها من ألم في المعدة أو المزيد من الصداع؟ يمكن أن يكون هناك مزيد من تقلصات؟ وماذا يمكنك أن تقول لي عندما كنت قد غضبت جيداً؟ إذا رأينا ذلك من هذا القبيل, نحن ندرك كيف تؤثر العواطف الانزعاج الجسدي, حق?

هذا يجعل من الأسهل فهم ماهية الاضطرابات النفسية - النفسية: تلك الأمراض الجسدية التي لها أصل في العوامل النفسية. أو مسارها يتأثر بها. اكتشاف أهمية إدارة عواطفنا السلبية لصحتنا الجسدية!

"من تسعين الأمراض ، خمسون سببها الذنب والأربعين بسبب الجهل"

-باولو مانتيغزا-

لماذا تؤثر العواطف على الاضطرابات النفسية؟?

تتجلى المشاعر من خلال نظام الاستجابة الثلاثي: المعرفي ، الفسيولوجي والحركي. يشير النظام المعرفي إلى الأفكار التي لدينا عندما نواجه مشاعر مختلفة. على سبيل المثال ، عندما يولد الغضب فينا ، تكون أفكارنا من النوع "إنها تزعجني" ، "لا أستطيع أن أصدق أنني أفعل ذلك" ، إلخ..

ومع ذلك ، فإن هذا الخطاب الداخلي مختلف تمامًا عندما نشعر بالحزن. الآن جيد, النظام الحركي هو مجموعة من السلوكيات التي نقوم بها وفقًا للمشاعر التي نشعر بها. وبالتالي ، عندما يظهر الخوف ، نحاول حماية أنفسنا أو الفرار ، وهي سلوكيات لن تحدث إذا شعرنا بالفرح.

وأخيرا ، فإن النظام الفسيولوجي يكون الأحاسيس الجسدية التي تحدث. بهذا المعنى, هناك مشاعر تنشطنا أكثر أو أقل ، تمامًا كما توجد مشاعر أخرى تعطلنا بدرجات مختلفة. القلق ، حتى نفهم بعضنا البعض ، هو العاطفة التي تنشط لنا الكثير من الناحية الفسيولوجية ، بحيث تسارع معدل ضربات القلب لدينا أو التنفس لدينا.

كيف يؤثر القلق والغضب على الاضطرابات النفسية?

الاضطرابات النفسية النفسية عديدة. يمكن أن تكون القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم) ، الجهاز التنفسي (الربو القصبي) ، الغدد الصماء (مرض السكري) ، الجهاز الهضمي (القرحة الهضمية) ، الأمراض الجلدية (الشرى) أو المناعي ، وكذلك الألم المزمن أو التهاب المفاصل الروماتويدي. هذه بعض الأمثلة ، ولكن هناك المزيد. في نفوسهم ، والمظاهر الفسيولوجية للعواطف تؤثر. خاصة القلق والغضب.

"في مواجهة الأمراض التي يولدها البؤس ، في مواجهة الحزن والكرب والمحن الاجتماعية للشعوب ، فإن الكائنات الفطرية ، كأسباب للمرض ، هي أسباب سيئة"

-رامون كاريلو-

كل المشاعر تؤدي إلى تنشيط فسيولوجي عالي عندما نختبرها. يظهر توتر العضلات أو فرط التنفس أو تسارع إيقاع القلب ، من بين الأعراض الفسيولوجية الأخرى. في البداية ، يتم تنشيط جسمنا بهذه الطريقة لمواجهة الخطر الذي تسبب في ظهور هذه المشاعر. لذلك ، ليس التنشيط سيئًا بحد ذاته.

المشكلة هي عندما نشعر بهذه المشاعر بشكل مكثف ، في كثير من الأحيان أو طويل للغاية في الوقت المناسب. ثم يبقى جسمنا في حالة توتر أعلى من إمكاناتنا ، لأن هذا التنشيط يجب أن يختفي بمجرد التغلب على ما جعلنا نشعر بهذه الطريقة. ولكن لأنه ليس هكذا, طاقتها أعضائنا ويتم إنتاج التغييرات المورفولوجية والوظيفية فيها.

كيف تؤثر الأعراض الجسدية على هذه العملية?

كل ما شرحناه حتى الآن يقودنا إلى استنتاج: ذلك الطريقة التي ندرك بها ونفسر المواقف المختلفة ستساعدنا على إدارة عواطفنا السلبية بشكل أفضل. يحدث الشيء نفسه إذا تمكنا من إيجاد حلول تكيفية لما يحدث لنا.

بهذا الشكل, سوف نحقق أن تنشيطنا لا يؤدي إلى وجود عدد أقل من الأصوات لتطوير الاضطرابات النفسية-النفسية. يحدث الشيء نفسه عندما يكون هناك مرض جسدي في حد ذاته. وبالتالي ، يمكن للمريض: أن يكون مقتنعًا بأنه غير جاد ، وأن يعرف أنه جاد ولكنه يريد القتال لأنه على قناعة بوجود أمل أو معرفة أنه جاد ولكنه يقرر العيش قدر الإمكان وليس تقييد الذات بما يتجاوز ما هو ضروري.

"المرض الذي يترتب عليه أكثر خطورة"

-سينيكا-

إذا اخترت إحدى هذه الطرق الثلاث ، فسوف تشعر بالقلق والغضب ، والتي تظهر عادة عندما تكون هناك مشكلة جسدية ، لا تطلق النار. بهذا الشكل, احتمال الاضطرابات النفسية الفسيولوجية سيكون أيضا أقل. في بعض الأحيان ، يكون من الصعب تحقيق ذلك ، لكن بمساعدة طبيب نفساني مناسب يمكنك الحصول عليه.

صور بإذن من ديفيد كوهين وبنيامين كومز وميلادا فيجيروفا.

كيف نستخدم عقولنا لحماية قلوبنا ، تؤثر عواطفنا وطريقة تعاملنا مع الإجهاد ودعمنا الاجتماعي على أمراض القلب ... اعرف كيف! اقرأ المزيد "