العادات التي تجعلنا غير سعداء

في مرحلة ما من حياتنا ، اشتكينا جميعًا من مدى سوء شعورنا بها أو مدى شعورنا بالحزن ، ولكن لن يتغير شيء حتى نقوم بتعديل العادات التي تجعلنا غير سعداء. لأنه حتى لو ألقينا باللوم على ما يحدث في الخارج ، فالحقيقة هي أن منظورنا وطريقة تجربتنا للظروف المحيطة بنا أكثر أهمية.

لهذا السبب ، يجب أن نتوقف عن العمل على أساس بعض العادات التي تجعلنا غير سعداء ، لكننا ندخل في حياتنا بشكل شبه يومي ، مما يجعلها وسيلة للعيش والتصرف الضارة. دعونا نرى بعض هذه العادات التي تجعلنا غير سعداء.

كن شاكرا

سيكون لدينا دائما أشياء لا نحبها, أحلام لم نتمكن من تحقيقها أو التجارب التي تركت لنا ذوق سيء في أفواهنا. لا يهم إذا كنت تعتقد أن حياتك سيئة للغاية أو أنك تستحق أكثر مما تلقيته.

أن تكون ممتنًا لا يعني أن تكون راضيًا عن ما لدينا ، بل أن تكون ممتنًا للفرص التي تلقيناها ومواصلة البحث عما نريد.

للتوقف عن الشعور بعدم الرضا الشديد ، من المهم تجنب الأفكار السلبية عما لا نملكه والبدء في تقييم الفرص التي تلقيناها.. تذكر أنه يوجد الآن شخص يكافح للحصول على ما لديك بالفعل.

التوقف عن تجنب التغيير

كلنا نغير ، إنه جانب طبيعي من حياتنا ونعيش فيه يوما بعد يوم. هذه الجودة هي ما يسمح لنا بتحسين وتحقيق أهدافنا. ومع ذلك ، فإن الخوف والراحة عاملان قويان للغاية يمكنهما منع نمونا.

تذكر أن أي موقف جيد أو سيء نعيشه اليوم يمكن أن يؤدي بنا إلى مستقبل أفضل ، ولكن يجب أن نسمح للتغيير لتحقيق ذلك. إذا كنا خائفين من التغيير ونمنع حدوث ذلك دائمًا ، فسوف نقع في فخ إحدى العادات التي تجعلنا غير سعداء.

تعلم أن تعيش الحاضر

بعض الناس يقضون حياتهم في مكان آخر ووقته. هناك من يرثى أو يتوب عن الماضي, الفرص التي لديهم أو القرارات التي اتخذوها. الآخرين ، والمضي قدما والتفكير في الوظيفة التي يريدونها ، تخيل القرارات التي سيتخذونها أو متحمسون لما يمكن أن يقدمهم المستقبل لهم.

ومع ذلك ، يجب علينا أن نتعلم أن نعيش في الوقت الحاضر. ليس لديها الكثير للتفكير في ما كان بالفعل ، أو تخيل المستقبل. يعرف الأشخاص السعداء أنه يجب عليهم تعلم العيش في الوقت الحاضر واتخاذ الإجراءات التي تؤدي بهم إلى المستقبل الذي يريدون.

العادات التي تجعلنا غير سعداء لا تعرف بالذنب ، ولا بالأحداث الخارجية. نحن الأشخاص الذين يستطيعون تغيير عالمنا بأسره من خلال تطور بسيط. على سبيل المثال ، إذا توقفنا عن الشعور بالضحية بسبب الظروف ، يمكننا أن نرى حقيقة أكثر تشجيعًا

للتخريب الذاتي

لا أحد يستطيع أن يحطمنا بكفاءة كما نفعل نحن. أذهاننا هي أقوى سلاح لدينا وعندما نستخدمه بشكل غير صحيح ، فهو أيضًا أكثر الأسلحة تدميراً.

يجب أن نبقى متيقظين لأفكارنا وما نقوله لأنفسنا. الشخص السعيد قادر على السيطرة على ذهنه بطريقة لا تحتوي الأفكار السلبية على مساحة طويلة. استمع إلى محادثتك الداخلية وتعلم استبدال الأفكار السلبية بالإيجابيات.

التوقف عن التظاهر

واحدة من أصعب التحديات في حياتنا هو الاعتراف وقبول من نحن حقا. سيكون هناك دائمًا شخص ما أطول أو أكثر ذكاءً أو ثراءً منا ، وضد ذلك لا يمكننا فعل أي شيء. لكن يجب أن نتذكر أن ما يجعلنا متميزين هو تفردنا والخصائص التي تجعلنا متميزين أمام الآخرين.

تستند كل هذه العادات التي تجعلنا غير سعداء إلى القرارات التي نتخذها في حياتنا اليومية ، لذلك هو قرارنا سواء كنا سعداء أم لا. هل نبدأ في تغييرها؟ إدخال عادات صحية في حياتنا ، سيجعل هذه تجربة غنية.

21 عادات من شأنها تحسين حياتك هل تستحق أن تكون أكثر سعادة؟ ربما تكون الإجابة بالإيجاب. لذلك ، أدعوك لاكتشاف العادات الـ 22 التي ستتيح لك ذلك. اقرأ المزيد "