8 طرق لإنهاء المعاناة وفقا للبوذية

البوذية لديها طريقة خاصة جدا للتعامل مع الألم. هذه الفلسفة يعزز فكرة أنه من الممكن إنهاء المعاناة ، على الرغم من أن هذا جزء لا مفر منه من الحياة. لأنه على الرغم من أن الحياة نفسها تجلب الألم ، إلا أننا لسنا محكومين بمعاناتها بشكل سلبي.

وفقا للبوذيين, لإنهاء المعاناة ، فإن أول شيء فعله هو القبول موجود. إن حياة جميع البشر ، عاجلاً أم آجلاً ، متأثرة بالألم. مقاومة لذلك يزيد فقط عليه.

الآن ، قبول الألم لا يعني استسلامك للشعور به. تنص البوذية على أن هذا يولد من الرغبة وهذا ، لنفس السبب, تعلم التخلي الرغبة هي الطريقة العاجلة لإنهاء المعاناة. في المقابل ، تشير هذه الفلسفة إلى وجود ثمانية مسارات يجب ممارستها بحرية حتى يسود السلام والوئام في حياتنا. هم التالية.

1. التمييز الصحيح ، أول طريقة لإنهاء المعاناة

أفضل طريقة للنزاهة هي عدم الحكم. بدلاً من تقرير ما إذا كان شيء ما جيدًا أو سيئًا ، يجب أن نحاول فهم طبيعته تمامًا. كثير من الناس يتصرفون بطريقة خاطئة. ومع ذلك ، من نحن نحكم عليهم?

لإنهاء المعاناة ، من الضروري تنمية موقف شامل ، بدلاً من الحكم. ليس من واجبنا تقييم السلوك أو الموافقة عليه أو إدانته من الآخرين. ليس لديهم القدرة على القيام بذلك من خلال أفعالنا.

2. صياغة أغراض نبيلة

هناك فرق كبير بين تحديد أهداف النجاح ووضع أهداف نبيلة. الأولى مستوحاة من الرغبة في تمجيد الفرد ، الأمر الذي يتركنا غالبًا فارغين في النهاية. إن انتصارنا الخاص يسمح لنا بالتصفيق ، لكن هل له أي تفوق على الكون؟?

البوذيون ، من ناحية أخرى ، يدعون إلى صياغة أغراض نبيلة. إنها طريقة لإنهاء المعاناة لأنها تؤدي دائمًا إلى الرضا العميق الذي يتقاسمه الآخرون. شعور مفيد ومتسام يعطي معنى أكثر لجهودنا.

3. كن صادقا وحكيما مع الكلمة

الكلمة تعطي الحياة وتزيلها أيضًا. بناء وتدمير. عندما تولد الكلمة من روح نظيفة ، فإنها عادة ما تكون بلسم للعالم. ينقل التفاهم والمودة والإخاء. الراحة وتحفيز وتمجيد أعظم قيم الحياة.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان تُستخدم الكلمة أيضًا للكذب أو الأذى أو التشويه. لا يمكن لأحد أن يكون سعيدًا إذا أضر بالآخرين من خلال الكلمة. عاجلاً أم آجلاً ، يتم عكس هذا وينتهي الأمر بإلحاق الضرر بالشخص الذي يستخدم اللغة بهذه الطريقة.

4. لا تؤذي أو تطرف

هناك مبدأ موجود في جميع القواعد الأخلاقية للثقافات المختلفة تقريبًا. هذا المبدأ هو عدم قتل أو تهديد حياة الآخرين. أيضا, هذا لا ينطبق فقط على المادية, ولكن أيضا ، رمزيا ، ويمتد إلى الروحية.

لإنهاء المعاناة من المهم ألا تسبب ذلك للآخرين, لأنه سيكون تناقضا كبيرا. وبالمثل ، فإن أي شكل من أشكال الفائض هو ضد رفاهيتنا ، وبالتالي ينبغي تجنبه. لا يوجد شيء أفضل لتحقيق الانسجام من الحفاظ على التوازن في طريقة حياتنا.

5. كسب لقمة العيش بفضل هذا الجهد

ليس من المناسب محاولة بناء أنماط حياة يستمد فيها الرزق من شيء مختلف عن عملنا. عندما يحدث هذا ، فإن الشعور بالفخر الشخصي يتضاءل ويتغير.

العمل يحول البشر ويجعلهم أفضل. إنها وسيلة لبناء الكرامة, لتنمو وخدمة الآخرين. الخمول عاجلاً أم آجلاً يؤدي إلى عدم الرضا والكرب. الركود ويقودنا إلى إضاعة فضائلنا وقدراتنا.

6. زراعة الفضيلة

لا يمكن إنهاء المعاناة إذا لم نبدأ السير في طريق التطور المستمر. الفضيلة ، بمعنى عام ، ليست شيئًا يسقط من السماء ، ولكنه ثمرة ثقافة صبور. ولد نتيجة لهذا الجهد.

فضيلة الزرع تمنحنا أيضًا شعورًا بمزيد من حب الذات. يتطلب الأمر منا أن نرى أنفسنا كأشخاص في عملية التعلم والنمو. إنها تتيح لنا أن نكون منفتحين على النقد والأخطاء ، وأن نرى الفرص للتطور.

7. فتح الملاحظة

إذا كنا نريد إنهاء المعاناة ، فمن الضروري أن نبقى متيقظين للرسائل التي أرسلها الجسم. هذا يحذرنا من الاختلالات التي يمكن أن تكون في يومنا هذا يوما بعد يوم. إنه ينبهنا لأنماط الحياة التي يمكن أن تكون ضارة.

أيضا, من المريح أن نصبح مراقبين متيقظين وغير مستعدين أمام طريقتنا في العمل. يجب ألا نتطلع إلى الحكم على أنفسنا ، ولا للموافقة أو معاقبتنا. بدلاً من ذلك ، من المهم أن نرى أنفسنا بعيون بريئة لأولئك الذين يؤدون مهمة لمعرفة بعضهم البعض أكثر فأكثر.

8. تعلم تهدئة العقل

عندما ينقل العقل عن طريق العواطف ، يفقد قوته. وإذا ظل كل شيء في أيدي مشاعر أو عواطف لا يمكن التحكم فيها ، فسوف ينتهي بنا المطاف بسهولة إلى الوقوع في مواقف لا تسبب لنا في النهاية سوى المزيد من المعاناة.

يجب أن يجد كل شخص الآليات التي تساعده على تهدئة العقل في لحظات التشويش أو الخوف أو الألم. عندما تتصرف تحت تلك التأثيرات ، يكون ذلك عندما ترتكب أخطاء. لهذا السبب من المهم أن تتعلم احتواؤها.

الطرق الثمانية لإنهاء المعاناة هي نتيجة الحكمة القديمة. كما أنها دليل المنضبطة لمواجهة العالم والحياة. يتم تطبيقه بإصرار على التوازن الداخلي والانسجام والسلام في القلب.

التعلم الذي يولد من المعاناة (المرونة) نظرًا لأن المرونة ليست هي نفسها المقاومة ، فإننا نواصل وصف أمثلة للأشخاص الذين لا تمثل معاناتهم عبئًا ، بل تعلمًا. اقرأ المزيد "