قوانين 7 من العواطف وفقا ل Nico Frijda

عالم النفس نيكو فريجدا كان باحث مرموق. في عام 2006 ، قدم عملاً كشف فيه ما هي في رأيه قوانين العواطف. انه يعتزم إنشاء أنماط ثابتة في هذا الصدد.

العواطف هي حقائق يصعب تصنيفها. الأمر الأكثر تعقيدًا هو إيجاد أنماط عاطفية شائعة من فرد لآخر. ومع ذلك ، من البحوث واسعة النطاق, افترض Frijda أن هناك قواعد عام التي يمكن تطبيقها عالميا.

وأشار الباحث نفسه إلى ذلك كما هو الحال في جميع القواعد ، هناك أيضًا استثناءات في هذه الحالة. ومع ذلك ، في رأيه ، الأنماط الثابتة أكثر من الانحرافات. على الرغم من أن Frijda أنشأت 12 قانونًا من العواطف ، إلا أنه يمكن توليفها بالفعل في سبعة. هم التالية.

"لا تنسَ أن المشاعر الصغيرة هي قادة حياتنا ونحن نطيعها دون أن ندرك ذلك".

-فنسنت فان جوخ-

1. المعنى الظرفي ، أول قوانين العواطف

بالنسبة لفريجدة ، العواطف هي النتيجة من حالات محددة. لا تنشأ تلقائيًا ، دون الرجوع إلى المراجع ، ولكنها مستمدة من سيناريوهات ملموسة. بقدر وجود هذه السيناريوهات في الخيال فقط ، فإنها ترتبط دائمًا بمواقف حقيقية.

لذلك, موقفين مماثلة إنشاء نفس النوع من الاستجابة عاطفي. وهكذا ، فإن الخسارة تؤدي إلى الحزن وكسب السعادة. لا يهم أي نوع من الخسارة أو الربح ، والاستجابة العاطفية هي نفسها دائما.

2. الواقع الظاهر

هذا هو واحد من القوانين الأكثر إثارة للاهتمام من العواطف. افترض ذلك نحن نتفاعل عاطفيا قبل ما نعتبره حقيقيا. ليس إلى ما هو حقيقي ، ولكن إلى ما نعطيه تلك الجودة.

إنها طريقة تفسير الواقع الذي يثير المشاعر ، وليس الواقع نفسه. هذا هو السبب في أننا ، على سبيل المثال ، يمكننا الانغماس في البكاء أثناء مشاهدة فيلم أو نشعر بالخوف عند تخيل خطر لم يتم تقديمه.

3. التعود والمقارنة والتغيير

في هذه الحالة ، هناك ثلاثة قوانين للعواطف: التعود ، المقارنة والتغيير. ينص قانون التعود على أننا دائمًا ما نتعود على ظروفنا ونراها "طبيعية", على الرغم من أنهم ليسوا كذلك. الاستجابة العاطفية للعادة ليست مكثفة للغاية.

يشير قانون المقارنة إلى أننا نقارن دائمًا شدة ردودنا العاطفية ، سواء بوعي أو بغير وعي. بينما يشير قانون التغيير إلى ذلك أمام الجدة ، والاستجابة العاطفية هي أكثر كثافة.

4. عدم تناسق المتعة

هذا هو واحد من أكثر قوانين العواطف المحيرة. افترض ذلك من الصعب التعود على المواقف السلبية. الاستجابة العاطفية في هذه الحالة هي المقاومة وتطبيق قانون التعود أكثر نسبيًا.

مع المواقف الإيجابية يحدث العكس لنا. تعتاد عليهم بسهولة أكبر. لذلك ، ولأننا اعتدنا على ذلك, تميل المشاعر الإيجابية إلى أن تكون أقل حدة في كل مرة حتى تختفي.

5. الحفاظ على لحظة الظرفية

تميل التجارب السلبية إلى الحفاظ على قوتها العاطفية لفترة طويلة. يمكن أن يستمر التأثير الذي ينتجونه لعدة سنوات. المشاعر موجودة ، على الرغم من أن الوضع قد اختفى بالفعل.

يبقى هذا دون تغيير حتى ينشأ موقف مشابه ويمكن إعادة تقييمه بطريقة إيجابية. أقصد, عليك أن تعيش مرة أخرى وأن تحل بشكل صحيح ، بحيث تختفي المشاعر السلبية.

6. الختام والاهتمام بالعواقب

القانون الختامي يقول ذلك تميل العواطف إلى صياغة فكرة مطلقة عن الواقع. عندما تكون شدة الانفعال كبيرة جدًا ، يتم رؤية كل شيء من حيث اللون الأبيض أو الأسود. هو موضع تقدير جانب واحد فقط من المشكلة.

آخر لقوانين العواطف هو الانتباه إلى العواقب. هذا يشير إلى ذلك يتمكن الأشخاص من تعديل عواطفهم ، اعتمادًا على العواقب التي يمكن أن تحدثها. على سبيل المثال ، قد تشعر بالغضب ، لكن لا تهاجم ، ما لم تكن العواقب خطيرة.

7. أخف الحمل وأكبر مكسب

قانون الحمل الأخف يقول ذلك يمكن للناس تغيير مشاعرهم إذا ما فسروا المواقف بشكل مختلف. يميل الإنسان إلى البحث عن التفسيرات التي تساعده على الابتعاد عن المشاعر السلبية. على سبيل المثال ، "إذا حدث هذا الوضع السيئ بالنسبة لي ، فذلك لأن شيئًا جيدًا قادم".

قانون أكبر مكسب يشير إلى ذلكو نسعى لإعادة تفسير المواقف للحصول على فائدة عاطفية مع هذه الرؤية الجديدة. على سبيل المثال ، نشعر بالخوف من المرتفعات ونفترض أن أولئك الذين يتحدونهم غير مسئولين حقًا.

تعد قوانين عواطف Frijda مساهمة في هذه المهمة الطويلة لفهم المشاعر الإنسانية. على الرغم من أن هذا الباحث يفترض أنها قوانين ، إلا أنه في الواقع لم يتم قبولها من قبل جميع مدارس علم النفس. ومع ذلك ، هذا لا ينتقص من استنتاجاتها.

ما هي العواطف؟ لقد تساءلنا جميعا ما هي العواطف. يمكننا تعريفهم على أنهم غراء الحياة الذي يربطنا بحياتنا. اقرأ المزيد "