شارك:
5 أشكال من الابتزاز العاطفي
الابتزاز العاطفي. أحيانا نعيش على مستويات مختلفة جدا: هؤلاء الأقارب القادرون على إيذاء أنفسهم لشبكاتهم فوقنا ، صداقات تتلاعب بنا كما تشاء بهدف تحقيق أهدافهم ...
يمكن أن نقول بوضوح ، ذلك الابتزاز العاطفي هو فن سمية وإتقان. مجال سيبليين يستخدمون فيه حبنا وحتى حبنا لتحقيق هدف ويبقينا مرتبطين بشدة بالشخص الذي يمارس الابتزاز.
هل عشت من قبل؟ إنه ممكن إذا كان الأمر كذلك ، فستشعر بالألم البطيء والشديد لتلك السلوكيات التي قبلها ، في البداية نشعر بالعجز. كيف تحرمنا؟ و معظم الوقت هو الأزواج لدينا الذين ينشرون بمهارة هذه السلوكيات.
نحن نتنازل ونطيع ونتقيد لأننا نريد منفذ هذا الفن ، مع السماح بذلك شيئًا فشيئًا ، يتآكل تقديرنا لذاتنا مثل صخرة ضد هجوم البحر ، مثل مركب شراعي صغير يضيع في الأفق. ليس فقط هو هجوم على سلامتنا العاطفية ، صحتنا تعاني أيضا بطريقة خطيرة للغاية وخطيرة.
الابتزاز العاطفي والصحة
التكلفة التي ندفعها قبل كل عملية نقل ضخمة. في مواجهة كل الابتزاز العاطفي ، لا شك أن الشعور بالعار والشعور بالذنب. نحن ننظر في المرآة ونسأل أنفسنا لماذا أفسحنا الطريق. نحن ندرك أننا يجب أن نرد ، لكن مع ذلك ، وقعنا مرة أخرى في الكمين بالسخرية.
دون معرفة ذلك ، ربما قدمنا ذلك "رطل من اللحم" قريبة جدا من القلب الذي طالب بشخصية Shylock في "تاجر البندقية". و الشكوك تظهر. لدى الناس نظام قيم خاص بنا ، بالإضافة إلى تلك الوعود الداخلية التي نعدها لأنفسنا كل يوم: "لن أنخدع مرة أخرى" ، "ستكون هذه هي المرة الأخيرة".
ومع ذلك ، يحدث مرة أخرى. لقد أصبح احترامنا لذاتنا ونزاهتنا ظلًا للدموع وخداع الذات ، نحن نفقد بوصلة داخلية لدينا وبدون تحقيق ذلك تقريبا ، تصل الأعراض الأولى.
استمر الصداع. المشاكل العضلية الهيكلية ، تلك التي توتر الظهر ، عنقنا ، نفس الآلام التي لا تسمح لنا فقط بالنوم. الطفح الجلدي أو مشاكل الجلد الصغيرة تظهر استجابة لمستوى عال من التوتر.
عندما يرتفع مستوى الكورتيزول في الدم ، فإنه يغير أيضًا نظام الدورة الدموية والقلب ، ويظهر عدم انتظام دقات القلب الكلاسيكي أو الاختناق أو حتى الدوار.
التعرق المفاجئ ، جفاف الفم ، اليدين الباردة ، مشاكل في الجهاز الهضمي ، وفي جوهرها, التعب المستمر سيكون من الأعراض الواضحة أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام, أن هذا الارتباط بين العقل والجسم قد ترجم بالفعل إلى تلك الأعراض النفسية الجسدية التي يجب ألا نغفلها.
حقيقة واحدة فقط أن نأخذ في الاعتبار. وفقا للبيانات الطبية ، فإن ما يقرب من 25 ٪ من المضايقات الجسدية لدينا لها أصل نفسي. وهذا يعني أن هناك مجالات في حياتنا يجب أن نتصرف ونقررها بقدر ما هي في أيدينا.
تقنيات التلاعب النفسي التي قد تكون ضحية للكشف عنها ليست سهلة. هؤلاء الناس يتقنون تقنيات التلاعب إلى الكمال. ولكن كيف تمكنوا من التعامل معك دون أن تلاحظ؟ اقرأ المزيد " 5 أنواع من الابتزاز العاطفي
ثم, نقدم لك ملخصًا موجزًا للأنواع الرئيسية للابتزاز العاطفي أن نتمكن من العيش الأمر يستحق أن نضعهم في الاعتبار.
1. المغريات
من الممكن أن تكون قد قابلت شخصًا بهذه الخصائص. من حيث المبدأ ، فإنهم عادة ما يكونون رجالًا أو نساء محبطين للغاية ، ولطفاء للغاية وتجار التجزئة. يلبون كل طلب ويعرفون كيف يكونون ساحرين للغاية. عادة ما يكونون مسلحين لنا ويكونوا أول من فعل أي شيء لنا.
لكن كن حذرا لأن كل شيء له ثمن: يجب أن يكافأ كل صالح وكل التفاصيل وأنها سوف رميها علينا. "لقد دفعت لك هذه الرحلة" ، "لا يمكنك الآن أن ترفض معرفة كل شيء جيدًا ضحيته من أجلك".
2. ضحايا العلاقة
مما لا شك فيه ، الضحية هي واحدة من أكثر أشكال الابتزاز العاطفي شيوعًا. سوف يستخدموننا كهدف وسبب لكل مصائبهم, التلاعب بالمشاعر السلبية بأكثر الطرق الضارة.
"إذا كنت مخطئًا الآن ، فهذا بسبب كل ما تفعله بي ، ولسلوكك ، ولرغبتك في تركي وحدي دائمًا" ، "لديك قدرة خاصة على إذلالي ، وأنا لا أعرف كيف تفعل ذلك". إنها أمثلة صغيرة على هذا التلاعب في الواقع, إنه إيذاء نفسي واضح.
3. المعاقب الصامت
يمارس المعاقبون الصامتون للغاية فنًا من الابتزاز العاطفي بطريقة مدمرة للغاية. في هذه الحالة, إنهم يجروننا إلى حالة من عدم الاستقرار غير المستقر حيث يكلف رد الفعل, حيث ستكون هناك لحظات يرفعون فيها لنا ولحظات عندما يذلوننا.
لن نعرف ماذا نتوقع. الأيام التي تكون فيها طوال حياتك ولحظات يمكنك فيها عبارات مثل العبارات التالية: "تعتقد أنك الشخص الأكثر مثالية في العالم وفي الواقع ، أنت لا شيء. أنت أضعف شخص مثير للسخرية قابلته على الإطلاق. أنت فقط تجلب لي مصائب ". كن حذرا مع هذه السلوكيات ورد الفعل في أقرب وقت ممكن.
4. الناخبون الذاتي
لمحة كلاسيكية من مناور أو مناور العاطفي. نحن على يقين من أنها سليمة لك. الأشخاص الذين غالبًا ما توصلوا إلى تعبيرات مثل ما يلي: "من الواضح أنك لم تعد تحبني ، ولهذا السبب تمرني وتذهب مع أصدقائك". "أرى كل ما يهمك عني ، حتى أنك لم تتصل بي. من الواضح أنك تريد قتلي وهذه العلاقة. لهذا السبب ذهبت إلى العشاء مع زملائك في الدراسة ".
من المحتمل جدًا أننا بعد سماع هذه الكلمات نحاول إقناعهم بأن الأمر ليس كذلك. وإذا قمت بذلك ، على سبيل المثال إذا تخلت عن عشاء العمل ، فسيكون الشخص الآخر قد فاز مرة أخرى. إذا تخلت عن ثقتك بنفسك ، فستخسر. الأمر يستحق الأخذ في الاعتبار. من أجلك ، من أجل صحتك.
5. "أكثر قليلاً"
يستخدمون لصالحهم تأثير علم النفس الاجتماعي المعروف باسم "الوقوف عند الباب". إنهم أشخاص نقوم بهم لصالحهم ، ولشكرنا لا نطلب منهم التالي. إنهم محميون لأنه أكثر قليلاً أو أنه شيء قمنا به في أوقات أخرى.
ترافق طلباتهم مع لفتات الحزن, تحاول أن تبدو أضعف مما هي عليه أو أن الإحسان الذي يطالبهن يبدو أكثر ضرورة مما هو عليه "أنت تعلم أنه إذا لم يكن ضروريًا فلن أطلب ذلك".
الصورة المجاملة: Talía، Mark L.
تتفاقم ضعفك عندما تضحي بجوهرك عندما تضحي بجوهرك تكون عرضة للتلاعب والابتزاز وسوء المعاملة. أنت لا تعرف ما تريد أو إلى أين تذهب دون الاعتماد. اقرأ المزيد "