4 مسارات اليوغا

اليوغا هي تقنية شرقية قديمة تمارس اليوم في الغرب مثل أي نظام رياضي آخر. يمكننا العثور عليه في مراكز متخصصة أو في صالات رياضية ، جنبًا إلى جنب مع الممارسات الرياضية الأخرى ، مثل Pilates. لكن, إذا كان ما نبحث عنه ممارسة صحيحة لليوغا ، فيجب علينا اتباع سلسلة من الإرشادات مع الأخذ في الاعتبار أنه في ممارسته هناك عنصرين بنفس القدر من الأهمية: البدنية والعقلية. وبالتالي ، من أجل تطوير متكامل ، يوصى باتباع مسارات اليوغا الأربعة.

تحفز مسارات اليوغا الأربعة هذه تطورنا في طائرات مختلفة: العمل ، والروحانية ، والحكمة والسيطرة العقلية والبدنية.

الكرمة اليوغا ، أول مسار اليوغا

هذا هو ما يسمى "اليوغا للعمل". ويستند ، كما يوحي اسمها ، على العمل الواعي لمن يمارسه. يرتبط بجوانب مثل الموقف أو الواجب أو الدافع أو الاستقالة.

الهدف الرئيسي من أول 4 مسارات لليوجا هو التفاني الديني: يجب على الفرد الاستسلام دون قيد أو شرط لما يؤمن به ، مع ترك الفرضيات جانباً حول النتيجة. وهكذا ، فإن المثل الأعلى هو مثال: الطريق أكثر أهمية بكثير من الوجهة ، وفيه يجب أن يتوافق مع دارما أو واجب ديني. ال كارما, وهذا يعني ، العمل ، يجب أن يكون قدر الله ، بحيث يحدث موكشا (بيان).

هناك طرق مختلفة لفهم هذا النوع من اليوغا ، على الرغم من أنهم جميعًا يجتمعون في عمل غير أناني (قد يكون أو لا يكون ماديًا). ستكون نتيجة هذا العمل صحيحة ، بغض النظر عما إذا كان ذلك مفيدًا أم لا حسب درجة إخلاص الشخص.

بهاكتى يوجا ، الطريق الثاني لليوغا

يرتبط هذا النوع من اليوغا بالروحانية. في ذلك, العلاقة بين الله والمؤمن تصبح مهمة. يتم تأسيس هذه العلاقة من خلال قراءة اسم الله في شكل تعويذة. كما يصل المحبون إلى هذه العلاقة من خلال غناء التراتيل ، حتى مع الشعارات. جزء مهم آخر هو الحج إلى الأماكن الدينية.

كل هذه الإجراءات تجعل الشخص أقرب إلى إلهه ، وستؤدي إلى علاقات من جميع الأنواع. هذا هو السبب في أن هناك أولئك الذين يعتبرون هذا النوع من اليوغا بمثابة الانضباط الديني وغير الديني في نفس الوقت. اشرك الله من خلال بهاكتى يوجا قد يعني ذلك أن تصبح صديقًا للإله ، مع توليد واجب معها.

يانا يوجا ، الطريق الثالث لليوغا

كما دعا جيانا اليوغا, هو الفرع الذي يعتبر ذلك الحكمة أو المعرفة المطلقة هي أنسب طريقة لمقاربة الله. في هذا التخصص ، تميز بين المواد أو غير المادية ، وبين ما هو حقيقي أم لا. تمارس السيطرة على الحواس والنبضات أيضا بمثابة اختبار للحكمة. التخلي عن المتعة والتركيز أمر أساسي أيضًا.

يجب أن يكون أتباع هذه العقيدة السيطرة الكاملة على عواطفهم ، تجاربهم الحسية وتكريس وجودها للمعرفة. هذا جزء من إخلاصك لله.

رايا يوغا ، المسار الرابع لليوغا

آخر 4 مسارات لليوجا رجا يوجا, يوصف في أقدم كتاب يوجا معروف: اليوغا سترا. تعتبر هذه العقيدة التحكم العقلي والبدني كوسيلة لمقاربة الله ليكون عنصرًا أساسيًا. مذهبه ليس واضحًا ، لذلك غالبًا ما كان مرتبكًا أو مدمجًا مع فصول اليوغا الأخرى. بين صفوف اليوغا التي تتعلق بهذا المذهب هو حآثا اليوغا, واحدة من أكثر أساليب اليوغا انتشارا في العالم ، استنادا إلى الوضعيات أو المواقف.

ممارسة شريط اليوغا في كثير من الحالات تأمل. لممارسة ذلك ، يجب أن تبحث عن مكان هادئ حيث ، عند الجلوس ، يمكن للفرد التركيز على الحاضر والابتعاد عن الضوضاء الخارجية. عند الوصول إلى حالة من راحة البال ، يجب أن يتعلم الممارس تحقيق هذه الحالة من راحة البال في يومه إلى يومه.

تعد مسارات اليوغا الأربعة هذه ممارسات دينية قديمة جدًا ، موصوفة في كتب ذات تفسير صعب. حاليا, مفهومنا لليوغا هو تفسيرها من وجهة نظرنا الغربية, أخذ ما يهمنا. قد نرغب ببساطة في الابتعاد عن التوتر أو تخفيف آلام الظهر أو التواصل مع روحانياتنا.

يوجا ، كيف تساعد عقولنا؟ اليوغا هي ممارسة أصبحت مهمة للغاية في السنوات الأخيرة. هل تعرف كيف تساعد اليوغا عقولنا؟ تعرف كل فوائدها اليوم. اقرأ المزيد "