الابتسامة

قبل معالجة هذه المشكلة والفوائد الكثيرة التي تجلبها ، يجب أن يعلموا أنه لا يوجد سبب لعدم الابتسام ؛ لا تبحث عن أعذار عادية لن تجدها. سأعلمك قولًا رائعًا لا يحتاج إلى أي تفسير وأنه بعد قراءته سيبتسم ، أؤكد لك (لا يُسمح بالعودة):

"إذا كان هناك شيء لديه حل, ¿لماذا تقلق؟ إذا كان هناك شيء لا يوجد لديه الحل, ¿لماذا تقلق؟ "

¿ولماذا يجب أن تبتسم?

الابتسامة ليست جيدة لأنفسنا فحسب ، بل أيضًا للأشخاص المحيطين بنا ، نظرًا لأنها تنتج ما يسمى "تأثير المرآة". إذا ابتسمنا لشخص ما ، مع احتمال شبه كامل ، فإن هذا الشخص سيعيد الابتسامة. لكن كن حذرًا ، يجب أن تكون الابتسامة طبيعية وليست مجبرة ، وفي هذه الحالة يمكنك أن تنظر إليها بطريقة غريبة.

التمرين: عندما ترى صديقًا أو أحد المعارف أو الأقارب ؛ عندما تذهب للتسوق في السوبر ماركت أو تاجر السمك أو المخابز ، إلخ ، أحيي معارفك وشكر الكاتب أو البائعة بابتسامة عريضة. لا تتوقف عن ممارسة هذا التمرين كل يوم وبطريقة طبيعية وممتعة ، لأنها ستمتلئ بحياتك بمزايا متعددة.

¿ما هي فوائد الابتسام?

الابتسامة هي واحدة من القواعد العشر لجذب السعادة

يجعلنا نشعر بالراحة ، لأنه يطلق الاندورفين والسيروتونين, يساعد على تخفيف الألم وتحسين نظام المناعة لدينا.

زيادة ثقتنا تجاه أنفسنا تجاه الآخرين. يساعدنا على الشعور بمزيد من الأمان ورفع تقديرنا لذاتنا. بالطريقة نفسها ، يجعل الآخرين يثقون بنا أكثر ويسامحونا بسهولة أكبر.

يجدد الجلد. عندما نبتسم نحصل على ضعف الهواء في الرئتين ، مما يحسن الأوكسجين في الدم والجلد ، لذلك لا تقلق بشأن أقدام هؤلاء الغراب.

يجذب الجنس الآخر. من الواضح أن الابتسامة تبدو أكثر جمالا ، مما يساعد على جذب العيون. يقول علماء النفس بجامعة أبردين في اسكتلندا إن النظر إلى شخص في العين وهو يبتسم هو المفتاح لجعل شخص ما يقع في الحب.

إطالة الحياة. تدعم العديد من الدراسات هذا البيان ، خاصةً إذا كانت الابتسامات عفوية.

من المؤكد أنك تعرف المزيد من الفوائد التي يمكن أن تجلب ابتسامة بسيطة ، وأنا أشجعك على مشاركتها معنا. كما أشجعك على تجربة هذه القوة العظيمة لبضعة أيام وإعلامنا كيف تغيرت حياتك.

كما قال بن باركر (عم سبايدرمان) في الفيلم الشهير ، "قوة عظمى تتحمل مسؤولية كبيرة" ، لذلك لا تنسى مشاركة تلك الابتسامة الجميلة مع العالم كله. ابتسم للحياة وسوف تبتسم.