ستكون ابتسامة أولئك الذين لم يعودوا أفضل ذكرى لنا

إذا أردنا أن نحتفظ بذكرى رائعة لأولئك الذين لم يعودوا هناك ، فإن المفتاح هو استحضار ابتسامتهم. إن القيام بذلك هو وسيلة لتوليد مشاعر إيجابية ، على الرغم من أنها لن تتوقف عن ضرب ضربات الحزن والكآبة ، إلا أنها قد تساعدنا في عدم تلوين صورتها..

ومع ذلك ، فإن أحزاننا لها مراحل معينة ضرورية للتعامل مع الأفكار والسلوكيات والمشاعر والعواطف التي تولد خسائر من نحبهم أو من يهمهم الأمر في حياتنا.

أيضًا ، ما يجب أن نأخذه في الاعتبار هو أننا لا نستطيع التعود على وفاة الأشخاص الذين نحبهم ، وبالتالي ، فإن كل خسارة ستشكل تحديًا أو تتطلب منا إدارة مواردنا بطريقة ما للتغلب على الموقف.

المبارزة ، وداع من لم يعودوا

قل وداعًا لأولئك الذين لم تعد هناك عملية لا تنتهي بطريقة أو بأخرى مع وداع. من الصعب أن نفهم ، وفي كثير من الأحيان نحافظ على الاعتقاد بأنه يجب علينا مواجهة الخسارة حتى نتوقف "فكر ، تشعر أو تتصرف" حسب ما قصدته لنا. ولكن كل شيء عملية ، دعنا نرى ما يتكون من:

الحرمان

وفقًا لخبير المبارزة إليزابيث كلوبر روس, في البداية نتصرف عادة من خلال إنكار الواقع في محاولة لإقناعنا بأننا "نشعر بالرضا" أو أن "وفاة هذا الشخص هو خطأ". يمكننا أن نقول أن هذا الحرمان طبيعي مثل عابر عندما نفقد شخص ما ، لأننا نحتاج إلى تخفيف التأثير.

دعنا نقول أننا بحاجة إلى إعطاء عقولنا هدنة لافتراض حقيقة مؤلمة للغاية. دعنا نقول أن آلية الدفاع هذه تمنحنا مسافة عاطفية نحتاجها لتشكيل طريقة هادئة مخطط يسمح لنا بالتكيف مع هذا الحدث.

الغضب

سيأتي وقت ، متغير في الوقت ، والذي نرى فيه أخيرًا أن الواقع هو أننا فقدنا هذا الشخص. هذا غالبا ما يجعلنا نشعر بالحاجة إلى "انتقام" لفقدانه ، لأن الإحساس بسكين عالق في صدره يمنعنا من التنفس. "هذا ليس عدلاً" "لماذا هو / هي (وليس أنا)؟" "لماذا الآن؟", نحن نقول عادة غضبنا من الحياة ، والله (إذا كنا المؤمنين) أو العالم.

التفاوض

من الشائع أيضًا أن نواجه الفكرة الواعية أو اللاواعية "حاول أن تفعل شيئًا ما لاستعادة حياة تستحق العيش في غيابه". يمكننا حتى التفكير في لقاء مع أحبائنا أو أي وسيلة أخرى لتأجيل الموت.

هنا نحاول التفاوض مع فكرة أن لدينا قوة متفوقة (الله أو غيرها من المفاهيم) ، نطلب المزيد من الوقت أو الفرصة ليقول لمن تريد أن لا نقول في الحياة.

كآبة

وأخيراً تأتي النقطة التي نفهم فيها الموت من خلال الشعور بالحبس أو التباطؤ ، وكذلك الحزن الشديد. هذه هي المرحلة التي نبكي فيها بطريقة غير مألوفة ولا يمكننا التعامل مع حياتنا.

القبول

من المحتمل أننا سنتفهم بمرور الوقت أن الموت لا يمكن إصلاحه وذلك أفضل طريقة لتذكر أولئك الذين لم يعودوا ممن أحببنا الكثير هي إثارة ابتسامتهم.

تحمل في قلوبنا ابتسامة أولئك الذين لم يعودوا

لا يمكن التعامل مع الخسارة من حيث التغلب عليها أو عدم التغلب عليها, من المفترض أن يتخلى عن الواقع الذي يصاحبه ويستسلم "نسيت" للناس الغائبين. لتحقيق "تقبل الموت كجزء من الحياة" من الضروري أن نسمح لأنفسنا بأن نشعر وأننا لا نجبر أنفسنا "استرداد" بسرعة.

إن قضاء بعض الوقت ، وفهم الخسارة وطقوسها بطريقة منطقية بالنسبة إلينا أمر لا غنى عنه عندما يتعلق الأمر بالسماح لنا بأن نعيش حياتنا. وبالتالي ، يجب أن نسمح لأنفسنا بتكريم ذكرياتنا وتناسبها بطريقة شخصية لكل خسارة في حياتنا.

سيأتي وقت لن نتذكر فيه بشكل طبيعي تذكر ابتسامة أولئك الذين لم يعودوا ذاكرتك ، ولكنها تساعدنا على فهم أنه على الرغم من أنهم لم يعودوا جسديًا ، إلا أننا سنحملهم دائمًا في قلوبنا.

أولئك الذين لم يعودوا موجودين هنا ، نفتقدك أنظر إلى السماء وأحاول أن أراك بين العديد من النجوم ، التي لا تنظر إليها في الظل ، أرسم وجهك في السحب التي أراها تمر. اقرأ المزيد "