الحساسية هي علامة على القوة وليس الضعف

الحساسية في طريقتنا في التصرف والتفاهم والتواصل ليست علامة على الضعف, ولكن من القوة. هذا البيان يتعارض مع ما يبدو أنه يوضع في أذهان العديد من الناس الذين يفهمون أن المشاعر تجعلنا عرضة للخطر.

تمت معاقبة المشاعر والمشاعر والأحاسيس على مدار تاريخنا في مناسبات عديدة ، لذلك ليس غريباً أن يعتقد المجتمع أن الشعور يجعلنا أقل فعالية وأقوى وأكثر قدرة عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرارات والسير في الحياة.

لحسن الحظ ، فإن هذا يبدأ في التغيير ونحن نولي أهمية متزايدة لجزءنا العاطفي ، وكذلك القدرة على إظهار الحساسية عند التواصل فيما يتعلق ببيئتنا.

الألفة والأصالة والحساسية في التواصل

التواصل الحساس يتطلب الانفتاح. ما يحدث هو أن الصراحة أو قول ما نعتقد أنه يمكن أن يؤذي الناس ، لذلك يجب أن نعرف أنه بالإضافة إلى الصدق ، في الوقت نفسه علينا أن نعبر عن أنفسنا بطريقة تولد أقل ضرر ممكن.

ما هو مفتاح التواصل الحساس? التعبير عن شعور ، وليس الحكم. إن الحكم على الآخرين يعني تدمير أي نوع من الحساسية وانفتاح التواصل. هذا يعني أنه بدلاً من إخبار شخص ما "أنت كاذب" ، يجب أن نسأل أنفسنا عما يعنيه ذلك قبل توصيل حكم القيمة هذا.

لذا ، بدلاً من إصدار الأحكام ، يجب أن نتحدث عن المشاعر التي تسبب سلوك ذلك الشخص. هذا هو: "إنه يجعلني مجنونة أن أفعل هذا" ، "يجعلني غاضبًا جدًا من أن يتم ذلك". دائمًا ما تكون محددًا جدًا والتأكيد على ما يجعلنا نشعر بالوضع الذي تم إنشاؤه.

نوع التعبيرات التي تعبر عن الأحكام الصريحة تفتقر إلى الحساسية والوظيفة الوحيدة التي لديها هي حماية "أنا".

لا يوجد ضعف في مشاعرنا ، عواطفنا وأحاسيسنا

يتواصل العديد من الأشخاص من خلال التجارب خوفًا من إظهار الحساسية ، لأنهم يفهمون أنه من خلال المشاعر يظهرون الضعف. ومع ذلك ، بينما نقوم بالإبلاغ ، ليس هناك ما هو أبعد من الواقع ، لأنه في حين أن الأحكام والآراء هي مجرد تخمين ، في المشاعر لا يوجد شيء من التكهنات.

عندما يتعلق الأمر بتعزيز الحساسية في أقرب علاقاتنا ، نحن ذاهبون "عرض" ضعف أكبر. نحن نفترض أن لا أحد سوف يستفيد منه و نستخدم مشاعرنا لتعزيز التواصل الفعال.

ومع ذلك ، في العلاقات "أقل ضيقًا أو صلبًا" نميل إلى إظهار موقف الحكم والبرودة كما لو كان انتصارًا بدلاً من موقف الضعف. نشعر أن هذه هي الطريقة التي ننظر بها بشكل جيد وهذا السبب يعطينا عدم الحساسية لنكون أكثر موضوعية.

نتيجة لذلك نحن لا نتواصل بوضوح وصراحة ، لكننا نقع في إغراء سهل وسريع ، خوفًا من اكتشاف ذلك الجزء منا الذي نعتقد أنه أقل شأنا ، ولكن على العكس من ذلك ، يجعلنا من الحكمة.

إن إظهار أنفسنا حساسين وإظهار الآخرين أننا لسنا أحجارًا يعني التعبير عن أنفسنا آمنًا ومنفتحًا ومريحًا وحماسيًا وعرضة للتعلم والتفاهم والنضج. الحساسية ليست شيئا يجب أن نخجل منه.

من الصعب التحدث من الحساسية ولكن الأمر يستحق المحاولة. من المفيد جدًا أن تنضج داخل مجتمع تنافسي وتجاهل أن ما يجعلنا أقوياء يعتبر ضعيفًا.

كما نعلم بالفعل ، يؤدي انتقاد أو سخرية أو تجاهل ما يزعجنا فقط إلى تصاعد التوتر الذي يولد صراعات يصعب حلها. لذلك ، فإن هذا الدرس الذي يقدمه لنا المجتمع ألا نظهر لنا حساسية لا يمكن أن يكون مفيدًا إلا في بعض الظروف ، ولكن ليس في الحالات الشائعة.

إن الهجوم بدلاً من الكشف عن المشاعر والأحاسيس هو خطأ يمكننا دفعه غالياً. مع العلم بذلك ، يجب أن نكون واضحين أن الحساسية هي هدية تستحق التعزيز ، لأنه العيش "من القلب" هو ما يجعلنا مميزين وأصليين.

العقل العاطفي الرائع للأشخاص ذوي الحساسية العالية (PAS) هل تساءلت يومًا ما هو الفرق بين دماغ الأشخاص الذين يعانون من الحساسية العالية (PAS) لأولئك الذين ليسوا كذلك؟ اكتشفها معنا. اقرأ المزيد "