لوحة الخوف هي علامة المحارب

الخوف هو عاطفة إنسانية نواجهها كل يوم. كما يقول إدواردو جاليانو: إذا كنت تتنفس ، فستتعرض للتلوث ، وإذا تحدثت ، فستفقد وظيفتك ، وإذا خرجت إلى الشارع ، فقد يحدث لك شيء ما ، وإذا كنت تعكس أنك ستشعر بالقلق ، وإذا كنت تحب ، يمكنك أن تعاني. لكن للحصول على ما يصل يجب عليك أن تعرف كيفية السقوط ، للفوز عليك أن تعرف كيف تخسر. وهذه هي الحياة ، لا أكثر.

لا يمكننا السماح لوجودنا ألا يكون ممتلئًا بسبب المشاعر التي يمكننا التحكم فيها ، لأنه إدارة هذا الخوف هو ما سيجعلنا ناضجين وتكون قادرة على العيش في الحياة التي نريدها. الأشخاص الأكثر حساسية هم أولئك الذين يشعرون بالألم في مواقف معينة والذين يحتاجون إلى عمل أعمق للتفكير الذاتي.

"لا تخف من القدر ، لا تخاف من المسافة. قلبي في روحك ، لأنني دائمًا قريب من حبك. "

-سيليست كاربالو-

أصل الخوف من الخسارة

هذه المشاعر هي نتيجة لغريزتنا الطبيعية. في حالة الخطر ، نحن خائفون والخوف من الخسارة مرتبط بالأجداد بشيء سيء, إذا ضاع الحصاد ، لم يكن هناك طعام ، وإذا فقدنا مكانتنا ، فقد يستبعدوننا من المجموعة.

لكن الآن ، الوضع مختلف تمامًا ، والمخاوف التي نواجهها مختلفة تمامًا ، إذا كنا نخشى أن نفقد شريكنا ، فقد يكون ذلك بسبب خوفنا من الشعور بالوحدة ، إذا كنا خائفين من فقدان وظيفتنا ، فقد يكون ذلك بسبب فكرة ليس لديهم دخل هذا هو ، مع مرور الوقت, الخوف من الخسارة لا يزال موجودا ، لكنه تحول.

إذا تم إدارة الخوف من الخسارة بشكل صحيح وتفاؤل وعقلاني ، فقد نتمكن من رؤية الخسارة المحتملة على أنها مكسب. على سبيل المثال ، إذا فقدنا وظيفتنا ، فمن المحتمل أن تتاح لنا الفرصة للعثور على وظيفة أفضل أو العمل على ما نحبه حقًا..

إذا كان الشخص الذي نحبه يتركنا وفقدناها ، فيمكننا مقابلة أشخاص آخرين أو سنستمتع بمعزلنا لفترة من الوقت ، مما سيتيح لنا معرفة أنفسنا بشكل أفضل. باختصار ، إن الأمر يتعلق برؤية الخسارة ليس كشيء سلبي ، ولكن كفرصة ، وسيلة للتغيير والتطور كأشخاص ، وحتى وسيلة لتحقيق أحلامنا وجعلها حقيقة.

الخوف من فقدان المحبوب

أحد أكثر المخاوف شيوعًا هو فقدان الشخص الذي نحبه ، لكن لا يمكننا أن ننسى أن الحب ليس حيازة. إن العلاقة التي نريد التحكم فيها في الشخص الآخر ، أي علاقتنا أو علاقتنا ، التي تعيش من أجلنا فقط ، ولا تفعل شيئًا بدوننا ، ليست علاقة صحية. الحب يحترم حرية الفرد وشخصيته ودعه يكون من هو. لهذا السبب ، من الضروري إدارة الخوف من فقدان الشخص المحبوب.

المحبة هي دائمًا مخاطرة ، فآلاف الأشياء يمكن أن تحدث في علاقة ، وقد يكون هناك شغف مبدئي يختفي بعد فترة قصيرة ، ربما بعد سنوات عديدة يختفي الحب أو يصبح شعورًا آخر. في اي حال, الخوف من فقدان الشخص الذي نحبه يجب ألا يشلنا ولكن لتعليمنا أن نعبر عما نخشاه ، وأن نثق ونتركه إذا لزم الأمر.

الخوف من فقدان الأحباب أو فقدان شيء بشكل عام ، يتطلب التغلب على التفكير ، من المهم أن نفكر لماذا لدينا هذه المشاعر ، ما الذي نخشاه حقًا. هل نحن خائفون من فقدان أحبائنا أو هل نخشى الشعور بالوحدة؟ هل نحن خائفون من فقدان عملنا أو نخشى "ماذا سيقولون"؟? إذا علمنا السبب النهائي لهذا الخوف ، فسنكون قد اتخذنا بالفعل خطوة للبدء في التغلب عليها.

يجب التغلب على الخوف من الخسارة خطوة بخطوة ، بدءًا بالأشياء الصغيرة التي لا تنطوي على خطر كبير والتي تجعلنا نرى أن هذه المشاعر ليس لها أساس في معظم الحالات ، لأن على الأرجح ، فإن معظم الأشياء التي تخيفنا لن تحدث أبداً.

إذا أصبحت إحدى مخاوفك في مرحلة ما حقيقة ، فستكون هذه هي اللحظة التي يجب أن تفكر فيها في حل وليس قبل ذلك. يجب أن تكون هذه الخسارة فرصة لتعلم استمر, أبدا أن تشل لنا وإطعام الخوف.

"الوحدة لا تضعفني ، بل تقويني ، تملأني بشيء غريب يغذيني ، ويتحدث معي في الليل ، ويخبرني بقصص ، وقصص حقيقية ، حقيقية".

-شافيلا فارغاس-

الروتين الذي يختنق ، يخشى أن يسجن الروتينات مثل شبكة العنكبوت التي تمسكك وتهيجك. في النهاية ، أنت تعيش ببساطة مع الاستقالة. اقرأ المزيد "