عدم الرضا عن الكمال

الباحثون عن الكمال يبحثون عن النجاح دون راحة ، على الرغم من أنه لا يوجد شيء كافٍ. ينتج كل شيء تقريبًا عن عدم الرضا لأن مستوى الطلب الخاص بهم مفرط ، وحتى وهمي ، لأنهم يعتقدون أنه يمكنهم دائمًا القيام بعمل أفضل. وبالتالي ، فإن الفشل في تحقيق كل هدف مقترح سيؤدي إلى توليد مستويات عالية من التوتر والإرهاق.

عندما يصبح الروتين سباقًا لمسافات طويلة ، يكون الشعور بضيق الوقت للوصول إلى الهدف أمرًا شائعًا للغاية. الآن ، إذا أضفنا جرعة من الكمال ، فإن ضيق الوقت لا يكتسح فقط بل يغرق أيضًا. على الرغم من أن الأمر يبدو مفارقة ، إلا أن الكمال ليس دائمًا مثاليًا. في العديد من المناسبات وضد ما يمكن التفكير فيه ، فإنه ينطوي على العديد من المضايقات أكثر من مزايا لصحتنا الجسدية والعاطفية.

غالبًا ما يكون الأشخاص المثاليون غير آمنين وفقًا لمعاييرهم ويواجهون دائمًا أوقاتًا عصيبة, لأنهم يريدون الوصول إلى مثل هذا الكمال ، سواء كانوا يحققون ذلك أم لا ، فإنهم سينهون ما يفعلونه. وبالتالي ، لتجنب هذه السلوكيات الزائدة ، من الضروري أن نكون على دراية بما نحن عليه ولتقدير فضائلنا وجهودنا.

المشكلة الحقيقية للكمال هي أن النجاحات والإخفاقات لا يتم تقييمها من الموضوعية ، ولكن من الفشل الشخصي.

مفارقة الكمال

لا حرج في السعي لتحقيق الأشياء بأفضل ما نستطيع ، لكن يجب أن نكون مدركين لقيودنا. الإحباط لعدم تحقيق الكمال في كل شيء هو التناقض الغريب للكمال. هذه الميزة تستلزمآثار مدمرة على صحتنا الجسدية والعاطفية عندما يحدث في الزائدة. في الواقع ، ربطت دراسة أجرتها جامعة ييل بين الكمالية وخطر كبير من الاكتئاب والانتحار.

عادة الكمالية تبدأ في الظهور من الطفولة وتميل إلى الزيادة تدريجيا في مرحلة الطالب. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن تحدث هذه الميزة في جميع مجالات حياة الشخص ، على الرغم من أنه من الطبيعي تمديدها لتشمل الجميع. بعض الناس ليسوا سوى كمال في العمل أو في الرياضة أو في العلاقات ، بينما يسعى الآخرون إلى أن يكونوا مثاليين في كل مجال من مجالات الحياة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تتدخل.

"أعتقد أن الكمال قائم على الاعتقاد الوسواس بأنه إذا ركضت بعناية كافية ، ودخلت في كل خطوة على أكمل وجه ، فلن تضطر إلى الموت. الحقيقة هي أنك ستموت على أي حال وأن العديد من الأشخاص الذين لا ينظرون حتى إلى أقدامهم سيفعلون ما هو أفضل منك ، وسيكون لديهم وقت أفضل بكثير للقيام بذلك ".

-آن لاموت-

الأعراض الجسدية والعاطفية للعيوب

بحثت دراسة أجرتها جامعة بروك في أونتاريو العلاقة بين الكمالية والصحة البدنية لـ 492 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 24 و 35 عامًا. وخلصت النتائج إلى ما يلي: من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من الكمال بالسوء ويشكون من قلة النوم والألم والتعب من تلك التي ليست كذلك. بالإضافة إلى الخوف الشديد من الفشل.

يميل الأشخاص المثاليون أيضًا إلى الحصول على مستويات عالية من القلق ، والتي تؤدي إلى إضافة عوامل عدم الأمان المذكورة أعلاه يعانون بشدة ، قد يعانون من أزمات القلق أو التعب الشديد أو حتى نقص الدافع من خلال عدم الحصول على ما يقصدونه.

كما نرى, الكمالية ليست بحثا عن الأفضل. انها تطارد أسوأ منا, الجزء الذي يخبرنا أنه لن يكون هناك شيء جيد بما فيه الكفاية أو كافٍ. طلب الذات على ما يرام ولكن دائما ضمن حدود.

"بمجرد قبولك أنك لست مثاليًا ، يكون ذلك عندما تقوم بتطوير ثقة معينة. عيوب الشخص ، ونقاط ضعفه ، وأخطائه ، هي بنفس أهمية فضائلهم ".

-روزالين كارتر-

عدم الرضا المزمن سامة للروح عدم الرضا المزمن سام ويسفر عن الكمال والإلحاح. هل تطلب الكثير من نفسك؟ هل تضع أهدافًا مستحيلة؟ اقرأ المزيد "