السعادة هي حالة ذهنية

تشكل الكتب والمؤتمرات عرضًا كاملاً ومعقدًا مع صيغ مختلفة للسعادة مبنية على ثوابت منتشرة. يشارك الكثيرون نفس الخطأ الموجود في الفكرة الاجتماعية الأكثر مشاركة: فهم يضعونها خارجنا. في الجزء العلوي من الجبل الذي تصل إليه الطرق المزدحمة والمنحدرات شديدة الانحدار.

ثم ، قبل هذه البانوراما ، يطرح سؤال, ولماذا يجب أن تكون هناك فكرة مشتركة عن السعادة? تعريف يخدمني ، جارتي والأشخاص الموجودين على الجانب الآخر من الكوكب. لا تزال السعادة حساسة للظروف ، وبالتالي للفردية. ربما ، ما يمكن أن نتحدث عنه هو طرق معقدة للسعادة ، أوهام في الصحراء ، عندما تختفي ، لا تترك سوى فراغ كبير.

البحث في الخارج خطأ

كل شيء من حولنا يحثنا على البحث عن السعادة في الخارج. إذا حصلنا على هذه السيارة الجديدة ، سنكون سعداء ؛ إذا كان لدينا شريك ، فسوف نشعر بالسعادة الشديدة. الإعلان يقول ذلك: من المغري أن "يستمر" في قضم التفاح. الخطر هو أننا ربما نتحدث عن الفرح ، وليس عن السعادة.

تبدو السعادة أشبه بالدولة, شيء له علاقة بما تبقى وليس مع ما يلزم لتبديد أقل من فقاعات الشمبانيا. صدى ينجو من العواطف ؛ مهما حدث ، نختتم. ربما نتحدث عن القدرة على تجميع ما يحدث لنا ، لذلك نتعلم ونشعر بالراحة.

"غير قادر على العثور على السعادة في أنفسنا ، نحن نبحث عن ذلك بشكل يائس في الأشياء ، في التجارب ، في طرق التفكير أو التصرف غريب بشكل متزايد. بعبارة قليلة: نبعد أنفسنا عن السعادة من خلال البحث عنها حيثما لا وجود لها ".

-ماتيو ريكارد-

قوة أفكارنا

إذا كانت السعادة حالة ذهنية ، فعندئذ تكون أفكارنا هي الجهات الفاعلة الرئيسية. المدلى بها ، بدافع من العواطف أو ما يحدث لنا ، لا يفسر دائما السيناريو مواتية لمصالحنا. ومع ذلك ، فإن الإيجابية هي أننا يمكن أن نتدخل في هذا السيناريو. نحن فقط بحاجة لمراقبة لهم. لهذا ، قد يكون من المهم ممارسة التأمل.

دعونا نحدد العدد الكبير من الأفكار التلقائية التي لدينا في يوم واحد والتي هي الشكاوى ، الأحكام ، الرثاء ، النقد الذاتي ... أن تكون مدركًا لهذا الأمر هو أمر كاشٍ للغاية. سنكتشف أو نعيد اكتشاف جزء من أنفسنا ربما نسيناه أو ربما لم نصلحه مطلقًا.

إذا رأينا أن هناك خطأ كفرصة ، أو إذا دفع فصل من هذا القبيل إلى تغيير الوظائف (شيء طالما أردنا القيام به) ، فسنتخذ خطوة كبيرة نحو حالة السعادة هذه. حقيقة التفضيل الأفكار الإيجابية مقابل السلبية هي المفتاح.

الشعور بالرضا لا يعني أنه لا توجد أفكار سلبية في أذهاننا ؛ هذا يعني أن هذا سيكون مكانًا أكثر جفافًا بالنسبة لهم. كما هو واضح ، ما يعتبر "اسعد رجل في العالم"ماتيو ريكارد ، لفهم هذا يمكننا التفكير في البحر. على الرغم من أن سطحه يتغير بسبب الرياح أو الانتفاخ الشديد ، إلا أنه في أعمق جزء منه يكمن الهدوء.

"بالسعادة ، أعني شعورًا عميقًا بالازدهار الذي ينشأ من عقل صحي بشكل استثنائي. هذا ليس مجرد إحساس لطيف ، أو عاطفة عابرة أو حالة ذهنية ؛ لكن الحالة المثالية للوجود. السعادة هي أيضًا طريقة لتفسير العالم ، لأنه على الرغم من صعوبة تغيير العالم ، إلا أنه من الممكن دائمًا تغيير الطريقة التي نراها ".

-ماتيو ريكارد-

كثير من الناس يفهمون السعادة والرفاهية ، والبعض الآخر مثل التوازن. ليس كشيء لحظة ، ولكن شيء مستدام في الوقت المناسب. ولكن لكي يكون هذا ممكنًا ، علينا أن نجد تعريفنا الخاص للسعادة ، وأن نلبسه بذكاء ، مع جيوب تناسب رغباتنا.

الابتعاد عن هذا النوع من "الحقيقة حول السعادة" التي يولي فيها الإعلان الكثير من الاهتمام ، يمكن أن يفتح مساحة كبيرة أمامنا لنقرر ما نريد تثبيته. أكثر من شراء أو شراء ، فهو يتعلق بالتخلص والاختيار بحكمة.

صعوبة معرفة نفسه قد لا تكون معرفة نفسه سهلة ، لكن هذا ليس مستحيلاً. فقط ، علينا أن نلاحظ عواطفنا وأفعالنا. اقرأ المزيد "