دوامة الشكوى

كم تشكو طوال اليوم؟ كم من الوقت تكرسينه للشكوى؟ توقف للحظة وفكر في الأمر ...

كل منا عادة ما يكون لديه مجموعة من الشكاوى في انتظار الخروج. لقد اشتكينا من العمل ، حول شريكنا ، عن ذلك الصديق ، حول كيفية معاملتنا لنا في آخر مطعم ذهبنا إليه ... قد تكون القائمة غير محدودة.

الشكوى أصبحت إدمان في المجتمع. ومع ذلك ، بعد إلقاء كل ما يبدو غير صحيح ، نعود إلى روتيننا العادي ، بينما يتم دفن الشكوى تدريجياً في غياهب النسيان.

"إذا كان لديك شر علاج ، لماذا تشكو?

إذا لم يكن لديك ، لماذا تشكو؟ "

-المثل الشرقي-

شكوى ونمط الحياة

يمكن استخدام الشكوى في بعض الأحيان ، كوضع تفريغ أو صمام هروب ، تكمن المشكلة عندما نتشبث بها ونجعلها لا غنى عنها في حياتنا. بهذه الطريقة ، نركز اهتمامنا على السلبية ونحولها إلى نمط حياة.

إذا فكرنا في الأمر ، فإن دوامة الشكاوى المستمرة لا تأخذنا إلى أي مكان ، بل على العكس من ذلك تشلنا. يقول عالم النفس جوان غاريغا ذلك "الشكوى تقلل من حيوية الناس".

الشكوى لا تغير المواقف ، لا للناس ولا للأشياء ، فقط تبلغ أن الواقع لا يرضينا.

الشكوى لا تحل أي شيء, ما لم نصدر الأمر للتنفيس فقط ، ولكن هذا فعال عندما لا يكون متكرراً في الوقت المناسب ، وإلا ، فهو غير فعال ، لأنه لا يوفر حلولًا. أو هل تعتقد أنه نظرًا لأنك تشتكي كثيرًا ، ستبدو المواقف مختلفة؟ أو أن كل شيء سيتم حلها عن طريق السحر?

يشكو يتجنب المسؤولية

أحيانا, الشكوى تشير أيضا إلى عدم تحمل المسئولية أمام الأشخاص والمواقف ، أو الاستجمام في وضع الضحايا.

بالتأكيد من حولك تعرف شخصًا يشتكي من وضعه ، لكن لا يفعل شيئًا لحله ، بل على العكس ، لا يعرف سوى كيفية التحدث عنه ، والتركيز على السلبي ، دون البحث عن حلول أو بدائل. لقد تم استيعابها.

عليك أن تضع في اعتبارها ذلك عندما نشتكي أو نتهم الآخرين أو ملابسات استيائنا ، فإننا نعفي من أي مسؤولية, كما لو أن رفاهيتنا تعتمد على الخارج. نصبح ضحايا واقعنا.

الشكوى تنكر القوة التي لدينا ، ورفض قبول وقبول الواقع ، وشل الحركة وعرقلة المستقبل.

في الحقيقة, عندما يثبت شخص ما عادة الشكوى المستمرة ، فسبب ذلك ، ربما يكون هناك بعض الفوائد المخفية, لذلك من المناسب ملاحظة ما وراء هذه الشكوى ، الحاجة الخفية.

التوقف عن الشكوى والتصرف

عندما نشتكي نذكر أن الأمور لم تسر كما اعتقدنا أو أن الآخر لم يتصرف كما أردنا ، وطالب بحلها. لكن الشكوى ، لم يتم حلها من الخارج ، ولكن من نفسه ، من داخلنا.

لا فائدة من الشكوى ، إذا لم تبدأ بعد ذلك في البحث عن حلول أو بدائل. حتى ، في بعض الأحيان مجرد التوقف ، لمراقبة وفهم ما حدث سيكون كافياً. إنه قرارنا بتوجيه طاقتنا للعيش أو الموت قليلاً.

أن نسأل أنفسنا بطريقة صادقة عن الشكوى التي نستخدمها مفيدة بالنسبة لنا ، سوف تتيح لنا اكتشاف ما نحتاج إليه.

حاليا ، هناك مبادرة من خلال الإنترنت ، والتي تقترح التوقف عن الشكوى من الأشياء اليومية. يعبر مؤلفو هذه الحركة ، Blancpain و Pelgrims ، عن أهمية الفوائد التي تم الحصول عليها إذا توقفنا عن الشكوى لمدة شهر. من ناحية ، سوف نحصل على مستوى أكبر من السعادة ومن ناحية أخرى ، اكتساب المعرفة حول كيفية التواصل مع محيطنا ، تأكيد.

وأنت ، هل يمكن أن تقضي شهرًا كاملاً دون شكوى? إذا تمكنا من اكتشاف حريتنا داخل العبودية ، فيمكننا أيضًا أن نجد فرحتنا أو رفاهنا تحت غطاء الإيذاء.

توقف عن إلقاء اللوم على الآخرين في مشاكلك والسيطرة عليها. إن إلقاء اللوم على الآخرين وظروفهم هي طريقة سهلة لعدم تحمل المسؤولية والطريقة الأكثر فعالية لفقدان السيطرة على النفس اقرأ المزيد "