يتميز اتجاه حياتك بقيمك وليس أهدافك

ما البصمة التي تريد تركها عندما ينتهي كل شيء؟? في بعض الأحيان يمكن أن نجد الشعور بعدم السيطرة. يبدو أننا حافلة كبيرة تتبع مؤشرات الركاب الذين يرافقوننا في الرحلة. نحن نتخذ قرارات يوصي بها الأشخاص من حولنا وينتهي بنا المطاف في الشوارع التي تسير في اتجاه مختلف جدًا عن قيمنا.

نحمل حقيبة ظهر من عدم الأمان تزن أكثر وأكثر ، تاركة قيمنا في الخندق. نتيجة لذلك نحن لسنا كذلك أدرك أن الوقت الذي يضيء فيه بنفس سرعة الفتيل ، وأن العودة إلى الوراء ليست ممكنة دائمًا. 

نحن نسلك مسارات لا تملأنا ولا تقنعنا وتضغط علينا. المسارات التي تشير إلينا من الخارج ، كررها بإصرار تحت عناوين مقنعة من "هذا هو الأفضل بالنسبة لك" "صدقني ، هذا هو الشيء الصحيح""الآن حان دورك ". ثم ذات يوم تكتشف نفسك تقود سيارتك دون يديك خلف عجلة القيادة.

"بطريقة أو بأخرى ، توصلنا إلى اعتقاد خاطئ بأننا لسنا سوى جسد ودم وعظام وهذا كل شيء. لذلك نحن نوجه قيمنا إلى الأشياء المادية "

-مايا أنجيلو-

القيم هي اتجاهات الحياة

بادئ ذي بدء ، القيمة ليست نتيجة في حد ذاتها ، فهي ليست هدفًا ؛ قيمة لا تنتهي ، هو دائما هناك. تحدد القيم الكلمات التي ستستخدمها لتشكيل حجة حياتك: القبول ، المثابرة ، النظام ، المطابقة ، الحيادية أو الخصوصية. قائمة طويلة من العناوين التي تسمح لك بتحديد الأهداف التي تهم حقًا.

لذلك ، فإن الحياة القيمة هي نتيجة العمل في خدمة ما تقدره حقًا. المشكلة هي أنه في كثير من الأحيان لا نعرف كيفية تحديد ماهية هذه القيم وكيف ترتبط بمجالاتنا الحيوية. هناك تسعة مجالات رئيسية تشكل حياتنا: العلاقات الأسرية ، العلاقات الحميمة أو الزوجية ، العلاقات الاجتماعية ، العمل ، التعليم ، الترفيه ، الروحانيات ، المواطنة والصحة.

"يتحقق النضج عندما يؤجل الشخص متعًا فوريًا لقيم طويلة الأجل"

-جوشوا لوث ليبمان-

بالنسبة لكل مجال ، فإننا نعطي مستوى من الأهمية وفي كل مجال نعمل بشكل مختلف لحل العقبات التي تنشأ. ومع ذلك ، فإن الفخ هو أنه في كثير من الأحيان لا تتوافق الحلول التي ننفذها مع مبادئنا. هذا هو السبب في قيامنا بأشياء نندم عليها أو نمنعها عند اتخاذ القرارات. كل هذا يقودنا إلى الشعور بالإرهاق أو الإرهاق أو الضياع.

رثاء في الوقت الخطأ

جمعت بروناي وير ، الممرضة الكندية ، على مدى عدة سنوات آخر الندم لمرضاها في وحدة الرعاية التلطيفية. أكد مقال نشر في وقت لاحق من قبل هارفارد بيزنس ريفيو هذا ، هناك 5 رثاء الشائعة التي تتكرر في الناس الذين سيموتون:

• أتمنى لو كنت قد عشت حياة حقيقية لنفسي وليس ما يريده الآخرون.
• كنت أتمنى لو أنني لم أعمل بجد وأن أمضي وقتًا أطول مع شريكي وعائلتي.
• أتمنى لو كان لدي الشجاعة للتعبير عن مشاعري.
• يجب أن اتصلت أكثر مع أصدقائي.
• كنت أتمنى أن أكون أكثر سعادة.

"السعادة هي حالة الوعي التي تأتي من تحقيق قيم الفرد"

-اين راند-

يندم الناس على ترك حياتهم, من إضاعة الوقت مع أحبائهم ، وعدم التعبير عن أنفسهم لتجنب النزاعات مع الآخرين أو الخوف. وقعنا في التوافق المتوسط. نقف في روتيننا ونضع جانباً الوقت والجهد اللذين يستحقان ما يهمنا حقًا.

السعادة هي الاختيار ، الخوف من التغيير يربطنا بالعادات التي لا تنتج الرضا. إننا نقضي وقتًا أطول في جعل الآخرين يعتقدون أننا سعداء بذلك.

اخترت إلى أين تذهب

أعتقد أن المفتاح هو توقع هذا الإحباط ، وإيجاد قيمنا وتحديد الأهداف التي تعطي معنى للرحلات التي نختارها. يساعد محترفي علم النفس الأشخاص على الانتقال من الكلام إلى الفعل. تتمثل الخطوة الأولى في تحديد قيمك وتسلسلها الهرمي استنادًا إلى اللحظة الحيوية التي تجد فيها نفسك.

من هناك ، يتم وضع أهداف قصيرة وطويلة الأجل. أقصد, ستشكل القيم الركائز التي سنضع عليها الأهداف بمرور الوقت. الأهداف التي تعطينا حقا معنى والتي سنكون لدينا الفرصة لتحسين أنفسنا والشعور بالراحة.

في وقت لاحق سنقوم بتحديد وتخطيط تلك الأهداف في الإجراءات. هذا هو الجزء الأكثر خوفًا بسبب الصعوبات التي نتوقعها. إن إجراء التغييرات يسبب لنا انعدام الأمن ونريد الفرار لتجنب مواجهتهم. من علم النفس نعمل طوال العملية للتغلب على العقبات والحواجز. أعتقد أنه لا يوجد رفاهية أكبر من تلك التي تحققت من خلال الانتخابات الخاصة.

"افتح ذراعيك للتغيير ، لكن لا تدع قيمك تذهب"

-الدالاي لاما-

قيّم من تقضي وقتك ، لأنك لن تستعيده أبدًا. الوقت ليس ذهبيًا ، فالوقت هو الحياة. هذا هو السبب في أنه يقدر كل ثانية يقضيها الآخرون معك لأنهم يكرسون جزءًا من حياتهم لك. اقرأ المزيد "