اللطف يعتني دماغنا

ليس من السهل تحديد ماهية اللطف. هذه الكلمة لها علاقة بالتعاطف والتضامن ، ولكنها لا تقتصر عليها. إنها ليست سمة مميزة فحسب ، ولكنها قيمة أيضًا بشري. هذا يعني أنه يتجاوز مهارة ، لأنه يتم إثرائه بقرار أخلاقي.

يتم تعريف الخير بواسطة القاموس على أنه ميل لفعل الخير. المشكلة هي أن "الخير" مفهوم نسبي. معنى أكثر دقة هو القول بأن اللطف هو القدرة على الشعور بالرحمة. وبعبارة أخرى, أشعر وكأنه الخاصة معاناة الآخرين والسعي لعلاجه.

"البحث عن الخير من إخواننا الرجال ، نجد لنا".

-أفلاطون-

هذه الفضيلة الجميلة لا تنطبق فقط على البشر الآخرين. يتم التعبير عن الخير أيضًا أمام جميع الكائنات على قيد الحياة. سوف ينطبق ذلك أيضًا على غير الحي ، بقدر ما ينطوي على حرص على الحفاظ على ما هو عليه ، كما هو. هناك الخير ، إذن ، أمام لوحة ، أو حجر قائم على المسار.

الخير فضيلة متفوقة لأنه ينطوي على العديد من الفضائل الأخرى. داخلها هو الحب والاحترام والإخاء والكرم وغيرها الكثير. يفترض أيضًا تطورًا روحيًا وعقليًا ملحوظًا. بفضل العديد من الدراسات ، ثبت أيضًا أنها مهارة يمكن أن تكون مترجمة في الدماغ وتشكل الأساس لنوعية حياة كبيرة..

منطقة الدماغ اللطف

مجموعة من العلماء من جامعة أكسفورد ومن كلية لندن الجامعية حددوا منطقة من الدماغ تبدو مرتبطة باللطف. عمل الفريق بقيادة الدكتورة باتريشيا لوكوود مع مجموعة من المتطوعين. طلب منهم معرفة أي الرموز كانت مربحة لأنفسهم وأيها كانت للآخرين.

أثناء قيام المتطوعين بهذا العمل ، تمت مراقبة أدمغتهم من خلال الرنين المغناطيسي. التجربة استحث المواضيع التي خضعت للدراسة لوزن وتقييم الطريقة التي يمكن أن تساعد بها الرموز الآخرين. يجب أن يحددوا دائمًا ما إذا كان كل رمز قد خدمهم فقط أم كان مفيدًا للآخرين.

عندما اكتشف كل متطوع الطريقة التي ساعد بها الرمز الآخرين ، تم تنشيط منطقة واحدة فقط من الدماغ. وتسمى هذه المنطقة "القشرة الحزامية الأمامية". بالطبع ، اللطف ليس مجرد مسألة عمل الدماغ. تذكر أن هذا العضو الرائع يتمتع بلدونة هائلة وأن الخبرات والسلوكيات هي التي تشكل وظيفته.

اللطف يشفي الدماغ

أجرى عالم النفس العصبي ريتشارد ديفيدسون أبحاثًا في جامعة ويسكونسن. لقد فعل ذلك بعد رحلة إلى الهند. في عام 1992 ، قابل الدالاي لاما ، الذي طرح عليه سؤالًا تميز هذا الباحث: "أنا معجب بعملك ، ولكني أعتقد أنك تركز بشدة على التوتر والقلق والاكتئاب ؛ ألم تفكر في تركيز دراساتك العلمية العصبية على اللطف والحنان والرحمة؟?".

أجرى ريتشارد ديفيدسون العديد من الدراسات حول هذا السؤال. فقد أظهر ، على سبيل المثال ، أن بعض هياكل الدماغ يمكن أن تتغير في غضون ساعتين فقط. الهدوء العقل ينتج الرفاه العالمي. و للوصول إلى ذهن هادئ ، فأنت تحتاج فقط إلى بضع ساعات من التأمل. تم قياس هذا علميا في مختبره.

وبالمثل ، وجد أن دوائر التعاطف العصبية ليست هي نفسها دوائر التعاطف. للوصول إلى التعاطف ، شكل آخر من أشكال اللطف ، يجب على المرء أن يذهب في طريق الحساسية والتعاطف والتعاطف. على أعلى مستوى سيكون هناك تعاطف. إنه تجاوز القدرة على إدراك ومعاناة وفهم معاناة الآخر. إنها دعوة للعمل في مواجهة معاناة الآخرين.

اكتشف ديفيدسون ، بالمثل ، أن اللطف والحنان يزيدان من الرفاهية في مختلف مجالات الحياة. في دراسة أجريت مع الأطفال والمراهقين ، تم إثبات العديد من التغييرات في المخ عندما تم تعليمهم ليكونوا أكثر تعاطفًا وعطاءًا. أظهر الجميع نتائج أكاديمية أفضل وحسنت صحتهم. القدرة على التراحم يمكن تدريبها. اللطف هو نتيجة عمل داخلي عميق.

ممارسة فوائد الخير وتعديل عقولنا لا تستسلم في محاولتك ، وزرع بذور الخير في كل من أفعالك. عقلك سوف يكون دائما في تناغم مع قلبك. اقرأ المزيد "