هناك أماكن رائعة خارج منطقة الراحة

إن "منطقة الراحة" المزعومة هي مساحة أصبحت شائعة جدًا لأن العديد من كتب المساعدة الذاتية غالباً ما تحددها وتتحدث عنها. نتحدث عنه هذا المكان من الراحة الظاهرة التي قضى فيها الجميع بطريقة أو بأخرى الوقت.

يمكننا القول أن منطقة الراحة هي مرادف للمساحة الأمنية ، على الأقل. مساحة نفسية نقضي فيها عادة الليل عندما نخاف أو نشعر بالتعب أو نشعر بعدم الأمان.

من ناحية أخرى ، فإننا نقضيها أو نبقى فيها مرات عديدة لأننا نريد أن نكون. نحن بحاجة إلى لحظة أو عدة فترات من الراحة أو لاستعادة التوازن وبعض الهدوء. ومع ذلك ، فهناك العديد من الأوقات الأخرى التي نبقى فيها ، في الواقع ما نريده هو الخروج: تحسين مهارة ، أو القيام بشيء ما لأول مرة أو وضع أنفسنا في موقف نكون فيه ضعفاء عاطفياً (مثل عندما نعتذر ونعترف أخطائنا).

قلنا مكان "الراحة الظاهرة" لأن هذا الموقف يصبح سيفاً ذا حدين. من ناحية ، يمكن أن تكون منطقة الراحة ممتعة ، لأنها تسمح لنا بمتابعة A-B-C لدينا من إجراءات معينة. من ناحية أخرى, قرار البقاء إلى أجل غير مسمى في منطقة الراحة لدينا يشكل عقبة أمام نمونا الشخصي.

معقد للغاية أن تقرر مغادرة هذا الملجأ منذ ذلك الحين إن البقاء لفترة طويلة في منطقة الراحة يؤثر سلبًا على ثقتنا بأنفسنا, نتساءل إذا كنا قادرين على الخروج منه وتحقيق رضانا الشخصي.

متى يمكن أن نكون داخل منطقة الراحة الخاصة بنا?

يمكننا أن نكون داخل منطقة الراحة لدينا ، على سبيل المثال, عندما نبقى في وظيفة لا تلبي توقعاتنا أو هذا لا يجعلنا نشعر بالتقدير. نحن لسنا مرتاحين ، لكننا لا نذهب إلى الشارع للبحث عن خيارات أخرى ، لكننا نجلس وننتظر الفرصة للوصول إلينا ، كما لو كان السحر.

يمكن أن تحدث حالة مميزة أخرى عندما لا نحاول حل نزاع مع شخص آخر ، وبالتالي تجنب التوتر الذي يمكن أن يولد لهم حقيقة الاضطرار إلى مواجهة تلك اللحظة. ولم يعد التوتر نفسه ، يمكن أن يظهر الخوف أيضًا قبل احتمال الرفض المحتمل. نحن نفضل أن ننظر في الاتجاه الآخر ونتجاهل الواقع قبل توقع الفشل.

وكيف لا, تواصل بجانب زوجين لا يجعلنا سعداء, على افتراض أن هذا كان قدرتنا أو أننا لا نستحق الاستمتاع بتجربة أفضل. حتى أننا لا نستطيع أن نتجرأ على ترك هذا الشخص خوفًا من أننا لن نجد شخصًا آخر في العالم سيحبنا. خطأ كبير ، لأنه كلما مر الوقت ، كلما قلت السيطرة على الموقف.

كيف تعرف ما إذا كنا منغمسين في منطقة الراحة?

الآن ، حقيقة أن تأخذ لا يعني وجود وقت طويل في حالة من أثيروا أن كل شيء على ما يرام أو يجب أن يكون هناك تدخل جذري. من المؤكد أن تعيش روتينًا يناسب مشروع حياتك والذي تشعر فيه بعدم الراحة ، وعدم الرضا المقبول. ربما لا يتعلق الأمر بترك عملك أو شريك حياتك ، ولكن محاولة إجراء تغييرات. التغييرات التي تطلب منا بطريقة ما تلك اللحظة التي بدأنا نشعر فيها بأن شيئًا ما لا يناسبنا ، يحترقنا ، ويجعلنا غير مبالين.

نحن نواجه شيئًا لا نحبه ، لكننا لا نفعل شيئًا لتغييره. لماذا؟ ربما بسبب نحن لسنا على استعداد لتحمل المخاطر, والتفكير في إمكانية الفشل يجعلنا نتراجع ونراهن بالتأكيد.

ثم ، لماذا يصعب علينا اتخاذ الخطوة?

انا اقول لك. الشيء نفسه ينطبق على الجينز القديم. ولكن ليس فقط أي جينز ، ولكن "رعاة البقر". تلك التي تتذكرها تمامًا في اليوم الأول الذي عرضت فيه ، تلك التي رافقتك في آلاف اللحظات, تلك من حجمك المثالي ، تلك التي جعلتك نوبة قلبية.

مع مرور الوقت والغسل ، يبدو أن هؤلاء رعاة البقر يبدأون بالفساد ، ويفقدون لونهم الأصلي ، بل إنه من المحتمل أن يكون قد ظهر بعض التخليق. تبدأ في التفكير في التخلص منها لأنك تدرك أنها لم تعد تشعر بك من قبل. تطلب خزانة ملابسك نسغًا جديدًا ... لكنك تقاوم التخلي عنها لأنهم "رعاة البقر" بالطبع.

الكثير من الوقت والشعور بالرضا مع هؤلاء رعاة البقر ، أن فكرة أننا لم نعد نستطيع التخلص منهم في أي وقت يخيفنا. ما سوف أعطيك الدافع للقيام بذلك؟ ارادتك, هذه الميزة التي لدينا جميعا في متناول اليد لرفع مستوى ، ولكن لسبب غريب في أوقات معينة هو تخدير.

يحيا الدنيم ، ولكن حجمك

لكن لك ، أنني لا أعرفك (أو نعم) ، سأخبرك أن هؤلاء رعاة البقر كانوا عظماء ، لكنهم توقفوا عن أن يكونوا كما كانوا. أؤكد لكم أنه يوجد بالخارج آلاف الملابس والملابس المختلفة التي تناسب حياتك الحالية والتي تجعلك تلمع كثيرًا أو أكثر من تلك التي تتشبث بها..

بالتأكيد ، في مأزق أحد الرجال الآخرين ، فأنت تشك كثيرًا ... وفي مرحلة ما كنت تعتقد "آه! ... كم كنت مرتاحًا اليوم مع رعاة البقر". لكن تذكر أن هؤلاء رعاة البقر لم يعودوا يبدوا وكأنهم نظروا بعد ذلك ، و في كل مرة تتخلى عن فكرة المضي قدمًا ، كل ما تفعله هو أن تتغذى على الأعذار, التي نبرر أنفسنا على عدم القيام بها ، لا ، المخاطرة ، عدم التقدم.

الآن تريد الحياة أن تمنحك أشياء أخرى ، أشياء لا يمكنك تخيلها والتي تستحق إضافة نقطة من الجرأة ، من الجرأة. كل هذا يمكن ترجمته إلى أشخاص جدد ، ومشروعات جديدة ، واكتشاف المطاعم ، وإيجاد العواطف في أشياء أخرى تقدمها الحياة ، ومكان جديد لتناول القهوة في الصباح ، إلخ. لكل هذا, حياة طويلة إلى الدنيم ، ولكن تلك من حجمك.

التأمل الذاتي: مفتاح النمو الشخصي والحرية العاطفية يدعوك التفكير الذاتي إلى فصل أنفسنا عن اليقين ، وإضعاف الأفكار الجامدة وتذكير أنفسنا بأننا كائنات حرة ... اقرأ المزيد "