الاستماع إلى الجسم

تتمثل إحدى عوائق البشرية في العيش في وئام في نقص التواصل بين الناس. على الرغم من أننا ننسى أيضًا الاستماع إلى الجسد ، إلا أننا نستمع ونتواصل مع أنفسنا. ومع ذلك ، فإن السرعة التي يعيش بها الناس عادة في المدن الكبيرة تبدأ في الانتقال إلى المدن الصغيرة ، مما يعيق التواصل السائل والتقاليد المباشرة..

أنشأ الابتكار التكنولوجي طرقًا جديدة تتعلق بنا. يسود التواصل الافتراضي المحادثة المباشرة. ولكن ، بلا شك ، أكثر ما تجاهلناه هو الاستماع إلى أنفسنا. لأن الاستماع إلى الجسم يمكننا أن نفهم العديد من الأشياء التي تحدث لنا.

ولكن ماذا نحتاج إلى تعلم الاستماع / الاستماع إلينا؟ قاموس الأكاديمية الملكية ، يعطينا المعنى التالي للفعل الاستماع. من اللات. vulg من. الاعتداء ، اللات. auscultare.

1. الانتباه إلى ما تسمع .2. استمع ، استمع إلى تحذير ، نصيحة أو اقتراح. تطبيق الأذن لسماع شيء. في العلوم الطبية ، التسمع: إنها طريقة الاستماع إلى أصوات الجسم أثناء الفحص البدني.

"يُصاب العقد العصبي بتجاهل القوانين الأساسية للجسم الحي ونأى بنفسه عنه ؛ الجسم ثم المتمردين ويظهر كوحش أمام الضمير الذي يحاول إقامة أو قمع أو تهجير وفقا لأهميته ، وأجزاء مهمة من الأداء الأساسي لطبيعة الكائن الحي البشري ".

-كارل غوستاف يونج-

الاستماع إلى الجسم ، نستمع إلى ما تحتاجه

بدءالقرن 21 فقد الأشخاص الاتصال بأنفسهم (ربما لأنهم لم يخترعوا بعد الوسائل التكنولوجية للتحدث إلى نفسك). اهتمامات الحياة اليومية وأداء العمل والوفاء بدور الوالدين والمهنيين والأطفال ، نلفت انتباهنا إلى ما يحدث خارجنا. هناك الكثير من الكتب والمجلات حول العناية بالجسم ، لكن لا يزال الجسم غير مسموع حتى ظهور المرض.

المهنيين أو الأشخاص الذين يتحملون العديد من المسؤوليات عادة ما يتجاهلون الإشارات التي يرسلها جسمهم عندما يحتضنون المرض. لا تولي اهتماما للأعراض التي يواجهها الجسم.

في أوقات أخرى ، يذهب الشخص إلى أطباء مختلفين للبحث عن علاج فوري دون نتائج. من أخصائي إلى آخر دون سبب جسدي معروف لانزعاجك. حتى يحيلك الطبيب إلى الطبيب النفسي.

يفاجأ الكثير من الناس بهذا الاشتقاق. المرحلة التي كان فيها الدواء غير مدرك للعنصر النفسي في ظهور الأعراض ، تتخلف تدريجياً. والجسد يصرخ ما يظل العقل هادئًا. من شأن الاستماع إلى الجسم أن يتجنب الكثير من المشكلات التي نواجهها ، وقد نكون قادرين على الوقاية من الأمراض.

جسدنة العواطف

يعبر الجسم عن نفسه من خلال الألم أو الأعراض دون وجود أسباب جسدية. بعض الأشخاص الذين يثيرون حاجزًا يمنع التعبير عن المشاعر ، والأفكار تشخص صمتهم.

على سبيل المثال, ترتبط اضطرابات المعدة بداء الكلب, وعادة ما يتم تطوير تفشي حب الشباب من قبل أولئك الذين يفتقرون إلى المهارات اللازمة للتواصل مع الآخرين. لذلك ، فإن ما يحدث في الجسم يتم نقله إلى العقل ، وغالبا ما يتم نقل ما يحدث في العقل إلى الجسم ، إما بشكل مباشر أو غير مباشر..

هذا المرض أو ألم في الجسم هو دعوة للاستيقاظ يوجه الجسم إلى الاحتياجات غير الملباة. يقترحون على الأقل وقفة وتقييمها. من ناحية أخرى ، ممنوع من التعبير عن مشاعرهم ، لا يتصل بجسدهم. إنه مزيل للتحسس.

يحاول الخفية رؤية الضوء. الأعراض جزء من الظل.

الظل

الظل هو ذلك الجزء الذي لا يزال مخفيًا عن وعينا. تقودنا الأعراض إلى إدراك ذلك الجزء الذي لا نريد رؤيته. الاختلال الذي نجد أنفسنا فيه سوف يظهر نفسه مرارًا وتكرارًا ، حتى نولي الاهتمام. يسعى الصيدلة إلى تقليل أو إسكات الأعراض. التهرب من معناها سوف يسبب شذوذ آخر.

المرض أو الألم يلزمنا أن ندرك ما نفتقر إليه. دمج واستيعاب معنى أعراض يسمح لنا لتنسيق حياتنا. إن الاعتراف بما نفتقر إليه هو جزء من عملية التميز. من المهم أن ندرك اللحظة التي نعيش فيها عندما يتحدث الجسم. الاستماع إلى الجسم ، يتيح لنا الاستماع إلى ما نحتاج إليه.

للاستماع إلى رسالة الأعراض ، يجب طرح سؤالين: ما هو أصله؟ وما هو الغرض منه؟ لأن لا شيء يحدث عن طريق الصدفة. كل شيء يحدث لسبب ما. تحليل ما هي الحياة التي نأخذها عند ظهور الأعراض لأول مرة؟ إنها تسمح لنا بإجراء خفض في خطنا الحيوي. أين نحن في عملية التفوق لدينا؟ يتطلب منا تحديد العنوان الذي يأخذنا به.

قامت الفنانة المكسيكية فريدا كاولو بابتكار أهم أعمال حياتها المهنية عندما تجلى أعراض مرضها بقوة أكبر. كانت أمه المحبطة ، وإعاقته ، وعلاقته مع دييغو ريفيرو بعضًا من معالمه. في خضم الفوضى ، تألق إبداعك. رأى الظل الضوء.

نهاية المرض هي أننا نخفض ما نفتقده ونعرقل تنميتنا المجانية. انتهز الفرصة للاتصال بظلك في لحظات الألم هذه ، أو عندما تظهر أعراض أخرى. إنها فرصة لمقابلتك والتعلم. استمع إليها ، لا تحبس نفسك في صدفة مثل السلحفاة. الاستماع إلى الجسم يمكنك تعلم أشياء رائعة عن نفسك.

5 مفاتيح لإطلاق العواطف يعد إطلاق العواطف أمرًا ضروريًا ، لكن القيام بذلك يمكن أن يجعل الكثير من الناس يواجهون وجوهًا سيئة ، ومع ذلك ، فإن ذلك سيوفر لك الكثير من المعاناة. اقرأ المزيد "