أنت شجاع وحازم لدرجة أنك تنسى في بعض الأحيان أنك تعاني

أنت شجاع وحازم لدرجة أنك تنسى في بعض الأحيان أنك تعاني, أن لديك مشاعر وهذا ، كما هو واضح ، السلبي يؤثر أيضًا على توازنك العاطفي. لكنك تبكي أيضًا عندما يتشقق قلبك وتنكسر في الداخل.

ليس بالأمر السيئ القيام بذلك ، إنه ليس سلبيا. ومع ذلك ، فإن التعليم الاجتماعي والعاطفي الذي علموه لنا "يُلزمنا" ، عندما نبلغ سنًا معينًا ، بإخفاء هذا الجزء منا الذي وصل إلى الحد الأقصى لقوتنا. ثم نبدأ في تحمل عبء غير ضروري ، لنكون سعداء دائمًا ، لأن هذا هو ما نفهمه لأن نكون أقوياء وحازمين وشجاعين وغير قابلين للكسر.

لكن لا, المعاناة هي أيضًا جزء من كونك قويًا وعازمًا وشجاعًا وغير قابل للكسر. لماذا؟ لسبب بسيط ، لأنه جزء من طبيعتنا العاطفية وليس من الممكن الهروب منه. من المضحك كيف نفرض على بعضنا البعض ما يجب أن نظهره وما لا نفعله ...

نحن بحاجة إلى ترتيب أبجدية عاطفية لدينا

مؤخرا في مؤتمر قلت هذه الجملة: "نحن بحاجة لترتيب دماغنا العاطفي". أبدى العديد من الحاضرين قلقهم بشأن هذا السؤال ، ويعود السبب في ذلك جزئياً إلى أنه إذا كان هناك ، فقد شعروا أننا بحاجة إلى فتح عقولنا وتثقيف عواطفنا.

السؤال حول هذا الأمر هو أنه يجب علينا إعادة التفكير فيما إذا كان افتراض الخوف والحزن والإحباط كشيء غير صحي حقيقي أو يطيع ما قصدنا تصديقه.

من المفترض أن البكاء مرادف للضعف وهذا ، إذن ، من في شيء ما ينكسر في الداخل ، ليس مثالاً على القوة والنزاهة والحرية. ومع ذلك ، فإن عدم القيام بذلك يؤدي إلى قمع مشاعرنا ومشاعرنا ، وجعلها أقل ويرتدي قناعًا.

لنفكر ... لماذا يجب ألا نظهر عدم الراحة عندما تسوء الأمور? لماذا يجب أن نضع قناعًا ونخفي واقعنا الحقيقي؟ هذا يقودنا إلى عدم مواجهة مشاكل أو عواطف ، حسب الحالة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم.

السمية العاطفية تأتي ، على وجه التحديد ، من عدم فهم الذات. هذا أمر طبيعي لأنه إذا توقفنا عن التفكير ... ، كم من الأطفال في مجتمعنا نشأوا وهم يستمعون إلى "لا تبكي ، لا شيء يحدث"؟ كم مرة قمنا بإبطال مشاعرنا من خلال إخبارنا بأننا يجب أن نكون سعداء?

لكن الدموع لها وظيفة. فيما يتعلق بهذا ، هناك مقطع ثمين ينبغي قراءته وإعادة قراءته من كتاب "La lluvia saber por qué".

- دعهم يرحلون ، لوسيا - قالت الجدة من مكان ما.

- من هو?

- الدموع! في بعض الأحيان يبدو أن هناك الكثير الذي تشعر أنك سوف تغرق فيه ، لكن الأمر ليس كذلك.

- هل تعتقد أنه في يوم من الأيام سيتوقفون عن الخروج?

 - وبطبيعة الحال! - أجاب الجدة بابتسامة حلوة -. لا تبقى الدموع أطول من اللازم ، فهي تؤدي عملها ثم تستمر في طريقها.

- وما العمل الذي يقومون به؟ - هم الماء ، لوسيا! ينظفون ، ويوضحون ... مثل المطر. كل شيء يبدو مختلفا بعد المطر ...

حقيبة ظهرنا ، وزن حياتنا

ظهرنا محمل بالحجارة والحصى. لذلك ، من الجيد أن نأخذ من وقت لآخر ما نحويه ، ونختار ما نريد وما لا ، ونصفه على أنه ما يجعلنا نشعر بالراحة أو ما يجعلنا نشعر بالسوء.

ما هو ثقيل للغاية يحدنا ، ويسجلنا ويمنعنا من المضي قدمًا. ومع ذلك ، ما يجعلنا جيدة هو الضوء. ومع ذلك ، عندما نتحقق من حقيبة الظهر الخاصة بنا ، ندرك أيضًا أن هناك أشياء لم نضعها هناك (أو على الأقل ليس بوعي).

هذا هو الخوف من التجربة ، لإظهار أنفسنا كما نحن مع كل ما نشعر به ، للتخريب الذاتي لمشاعرنا وللتعرف على معاناتنا. بالإضافة إلى ذلك ، سنرى أيضًا في داخلها تلك الفكرة "طلب المساعدة أو الحاجة إليها مرادف للضعف وعدم الكفاءة الحيوية".

ما الجنون وما الغباء!! كل هذه الأشياء تجعلنا أشخاصًا أذكياء عاطفيًا وأشخاصًا موفقين وذوي مهارات اجتماعية. لذلك ، لا تتوقف عن إظهار مشاعرك لأن ذلك يمنحنا جميعًا درسًا في القوة ، بغض النظر عن عمرنا ولدينا المسؤوليات التي لدينا.

بالنسبة للعينين الحزينة ، عليك أن تطرح عليهم أسئلة أقل وتعطيهم المزيد من العناق ، وفي العيون الحزينة ، عليك أن تطرح عليهم المزيد من الأسئلة وتعانقهم المزيد من العناق الطويلة والودية التي تساعدنا على قول "لست وحدك". اقرأ المزيد "