تقع في الحب معك

تقع في الحب معك. عامل نفسك بالمحبة ، وقيّم إنجازاتك وادرك أنك تعرف كيف تفعل الأشياء جيدًا. احرص قبل كل شيء ، لا تنسَ. أنت أيضا شخص مهم. لا تنتقد نفسك أو على الأقل ، لا تجلد نفسك. حب نفسك.

يزيد تقدير الذات الجيد من الشعور بالراحة والمشاعر الإيجابية. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك تحقيق قدر أكبر من الكفاءة في المهام وإقامة علاقة أكثر توازناً مع الآخرين ، مما يجعلك تحصل على الاستقلال الذاتي والاستقلال. لهذا السبب ولأكثر من ذلك بكثير ، من الضروري أن تسجل هذه الرسالة: الوقوع في الحب معك.

لدينا نقص في حب الذات

من صغيرة نعلم سلوكيات العناية الشخصية عن الجانب المادي: تنظيف أسناننا ، والاستحمام ، وتناول الطعام ، واللباس ... ولكن, ماذا عن الرعاية النفسية والنظافة النفسية? هل نولي اهتماما كافيا؟?

الواقع القاسي هو أن معظمنا يفتقر إلى الحب تجاه أنفسنا. الافتقار إلى حب الذات الذي يترجم إلى مشاعر عدم الثقة وقلة احترام الذات ، مما يمنعنا من التمتع بالفرص تلك الحياة تعطينا ، بالإضافة إلى علاقاتنا. إذا كنا لا نحب بعضنا البعض ونعتني به ، وإذا لم نحترم بعضنا البعض ... كيف سيفعل الآخرون ذلك؟?

"أنت نفسك ، مثل أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك".

-بوذا-

لماذا نقاطع?

ال إن العقاب الذاتي هو أحد أسوأ الطرق التي يجب أن نتعامل بها مع أنفسنا. على الرغم من أننا نستخدمه يوميًا وأحيانًا دون إدراكه. يزيد النقد المدمر من معاناتنا واعتمادنا وضعفنا.

احيانا, نحن نبني جدرانًا وحواجز تمنعنا من أن نكون جيدًا ، لأننا لا نعرف كيف نواجه المعاناة أو نقبلها. نختبئ من كل شيء ، حتى من أنفسنا ... عدم اليقين يخيفنا ويخيفنا بشكل غير متوقع.

بالتمهيد الذاتي ، نحن نبحث عن شخص ينقذنا من أنفسنا. حلقة مفرغة نحزن فيها على عقمنا المفترض ، وكلما احتجنا إلى اهتمام الآخرين ومدحهم.

"تدني احترام الذات يشبه القيادة عبر الحياة مع فرملة اليد".

-ماكسويل مالتز-

نحن مخطئون. السعادة ليست بالخارج بل بداخلنا. نخطئ في كثير من الأحيان في الاعتقاد بأن الآخرين سوف يجعلنا سعداء أو شراء الأشياء التي سنكون راضين. ما سوف يجعلنا سعداء حقًا هو أن نكون جيدًا مع أنفسنا.

أهمية الرعاية الذاتية

يتم تقدير الرعاية الذاتية وتقديرها وقبولها. جانب مهم يشير إلى الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين وأنفسنا.

كما قال أوسكار وايلد ، "حب نفسك هو بداية قصة الحب الأبدي". إذا لم نعتني بأنفسنا ، أو نعطي الأولوية لأنفسنا ، فلن يقوم أي شخص بذلك بالطريقة التي نحتاج إليها. في الواقع ، هناك العديد من الأفراد الذين يعتمدون على الآخرين ليكونوا سعداء ، وفي الواقع ، لهذا السبب هم فارغون.

الرعاية الذاتية هي سمة أساسية يجب على كل إنسان أن يزرعها. إنه يقوي استقلاليتنا ويوفر لنا أدوات للتكيف مع الحياة الصحية والتكيف معها.

بدون النظافة النفسية المناسبة ، سيكون من الصعب علينا تحقيق أهدافنا ، حيث يتضاءل تحقيقنا الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، عدم وجود هذا هو ما يقودنا إلى العقاب الذاتي والنقد المدمر. علينا أن نقدر أنفسنا ، والتمتع بشركتنا والكفاح من أجلنا.

إن رغبتنا هي الخطوة الأولى لتحقيق جميع الاستثناءات لدينا, وليس العكس ، لتلبية التوقعات لحبنا. يقودنا هذا الفكر المطالب بالنفس إلى النقد المدمر الذي يعاقبنا. نحن نعتقد فقط أننا نستحق عاطفتنا عندما نحقق الأهداف. ونحن لا ندرك أنه بدون هذا المودة الخاصة لن نحقق أغراضنا.

لهذا السبب, تقع في الحب معك وكل شيء آخر سوف تقع في النظام. عليك أن تحب نفسك أولاً ، أن تفعل أي شيء في هذا العالم.

لا تنساه, تقع في الحب معك ، يكون رفيقك الرئيسي. صدريتك وكتفك. الحب هو الطريق الذي لا لبس فيه إلى السعادة.

"الرعاية الذاتية ليست فعلًا أنانيًا ، إنها ببساطة التعامل المناسب مع الهدية الوحيدة التي لدي ، الهدية التي أنا في العالم لأقدمها للآخرين".

-باركر بالمر-

من لا يعرف كيف يحب نفسه ، لن يعرف كيف يحبك ، فمن المستحيل أن نقدم للآخرين ما نفتقر إليه. الشخص غير القادر على حب نفسه أو نفسه لن يكون قادرًا على معرفة كيفية حب الآخرين. اقرأ المزيد "