شارك:
في الظلام ، هناك دائمًا على أشخاص يرشدوننا
في أوقات الظلام ، يوجد دائمًا أناس "على" يرشدوننا. إنهم مثل ضوء الشمس الذي يعبر نافذة لإلهامنا ، ليعطينا الأمل في تلك اللحظات التي تُفقد فيها اتجاهاتنا وأرواحنا وشمالها. هم الدواء للقلب في لحظات الشدائد.
علينا أن نعترف بذلك: نحن جميعا بحاجة إلى شخص يهتم بنا. يمكننا أن نحب استقلالنا ، والاكتفاء الذاتي بالفخر وحتى نفكر في أننا نحمل أنفسنا الشمس في الداخل. ومع ذلك ، عندما تكون هناك عاصفة خارج تسريبات الحزن عاجلاً أم آجلاً ، فإن مزاريب الخوف والأرق والارتباك الحيوي هو أن الدعم العاطفي والتعاطف والمودة فقط يمكن أن يخفف.
"في بعض الأحيان ، يتم إطفاء ضوءنا وتشغيله مرة أخرى على ضوء شخص آخر"
-ألبرت شويتزر-
الآن ، تأتي هنا الحقيقة الغريبة: من علم النفس الاجتماعي نكشف أن تقديم الدعم العاطفي هو فن لا يعرف الجميع كيفية تقديمه بشكل كاف. فضولي كما نعتقد, في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص يحبنا أكثر أن يعطينا نوعًا من الاهتمام المفرط لدرجة أنه يمكن أن يولد فينا شعورًا معينًا بالتبعية, من عدم الكفاءة أو الضعف.
إن أكثر أنواع الدعم فعالية هو ذلك الموجود دائمًا ولكن بطريقة خفية ومغلفة وحقيقية. نتحدث أيضًا عن هذا النوع من المساعدة حيث لن يشعر أي من العضوين بأنهما مدينان لبعضهما البعض ، لأن لا يوجد "متبرعون" و "مستقبلات" للمودة ، فما هو الرابط الذي توجد فيه المعاملة بالمثل بين السوائل والبراعة والرائعة.
نقترح عليك أن تفكر في هذا الأمر المثير للاهتمام وفي الوقت نفسه ، تتمتع بفروق دقيقة مختلفة.
تآكل الناس والناس "مضاءة"
نعلم جميعًا ما هو التعاطف وما هو تأثيره على علاقاتنا اليومية. الآن ، نحن على يقين من أنه في أكثر من مناسبة ، عندما تتعامل مع شخص غير قادر على التواصل مع الآخرين ، شخص لديه بعض الفروق الدقيقة العدوانية والعدائية وحتى المدمرة ، فإنك عادة ما تقول ذلك "هذا الشخص ليس لديه أي تعاطف".
سيمون بارون كوهين ، أستاذ في جامعة كامبريدج وخبير في تطوير علم الأمراض النفسية ، يعرف هذه الصفات النفسية في إطار مصطلح يستحق التذكر: "التعاطف التآكل". ووفقًا له ، ينشأ هذا السلوك عندما لا يتوقف شخص ما عن "الاتصال" بالآخرين فحسب ، بل وأيضًا يؤدي إلى تآكل وتقويض وشظايا البطيء المستمر لأولئك الأقرب. هم ملامح هبت ، في الواقع ، مع ظلام معين.
في القطب المقابل ، هناك بلا شك أشخاص "على". أكثر من رؤيتهم كشخصيات نبلاء ولطف عظيمين ، يمكننا تعريفهم على أنهم رجال ونساء "يعرفون كيف يكونوا ويتركوا", كميسرين للوئام الداخلي ، كمغازل عاطفيين يجمعون قطعنا المكسورة لتذكيرنا مرة أخرى بمدى جمالنا وأهميتنا.
الخصائص النفسية للأشخاص "المضاءة"
لقد أشرنا في البداية إلى أن تقديم الدعم هو في الحقيقة نوع من الفن لا يعرف الجميع كيفية ممارسته. على سبيل المثال ، شيء يستحق التذكر هو ذلك في الوقت الذي يتم فيه تمييز المانح بشكل واضح عن المتلقي ، قد تنشأ بعض المضايقات في بعض الأحيان. قد يشعر المستلم بأنه "مدين" أو يصبح معتمداً على متبرع يتمتع بدوره كمقدم رعاية.
- وفي الوقت نفسه ، لا يفترض الأشخاص المضاءون دور مقدم الرعاية: فهم ميسرون.
- إنهم يعرفون كيف يكونون بدون سيطرة ، بدون حكم ودون ممارسة أي اهتمام دائم حيث ينتهي الشخص الآخر بتطوير تبعية معينة. هم خبراء في توليد نمو شخصي حقيقي.
- احترام المساحات ، ومعرفة متى تكون ضرورية وحماية خصوصية الآخر عندما يحتاج إليها.
- إنهم يمثلون حاضرًا ولكن دائمًا ما يكونون دقيقين ، ولديهم قدرة استثنائية على تذكيرنا بما نحن عليه. إنهم قلقون ، إنهم يجلبون الإيجابية والتشجيع والأمل في التوفيق مرة أخرى ، إلى إشاعة الحياة ، التفاؤل.
الدعم الاجتماعي: الركن الأفضل لدعمنا الاجتماعي هو عامل وقائي ضد العديد من الأمراض. من المهم للغاية كيف هم وكيف ندرك علاقاتنا الاجتماعية. اقرأ المزيد " كيفية تعلم الولادة ، وكيفية تقديم الدعم العاطفي الحقيقي
الناس "على" يهدينا في أوقات الصعوبة, أنت ترافقنا في لحظات من الرفاهية وتلهمنا في الحياة اليومية لحياتنا اليومية. هذا شيء نعرفه جميعا. الآن ... هل سنتمكن من تقديم الدعم لهم بنفس الجودة والأصالة؟?
"إذا قمت بتشغيل الضوء لشخص ما ، فسوف يضيء طريقك أيضًا"
-بوذا-
صدق أو لا تصدق ، تقديم الدعم العاطفي ليس بالأمر السهل. يتطلب القيام بذلك معرفة عميقة للغاية للذات ، وإدارة جيدة لعواطف الفرد ، وتحقيق اللامركزية في "أنا" حيث يمكننا اكتشاف الآخر ليتعاطف بكل حواسه.
مفاتيح لتطوير الدعم الحقيقي
يتمكن بعض الأشخاص من التعاطف مع الشخص الآخر بشكل عاطفي ، ولكنهم لا يتطورون أبدًا عن التعاطف المعرفي. لذلك ، ليس فقط مسألة "الشعور" بما يعاني منه الشخص الذي أمامي ، بل يجب أن أفهم ذلك.
- في المقابل ، من الضروري تطوير دقة متعاطفة. نتحدث عن تلك القدرة على استنتاج الحالة العقلية التي يكون فيها الشخص الآخر بشكل صحيح. لهذا, عليك أن تعرف كيفية طرح الأسئلة الصحيحة ، وعدم إصدار الأحكام بصوت عال والاستماع بعناية.
- تجنب زيادة قلق الشخص الآخر من التعبيرات الكلاسيكية لـ "هذا لا شيء" "يمكن أن يكون أسوأ".
- في الوقت نفسه ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الشخص الذي يقضي وقتًا سيئًا حقًا لا يستحق عبارات "بويني" النموذجية الخاصة بـ "أنا هنا لما تحتاجه" أو "يمكنك الاعتماد علىي". أكثر من الكلمات ، هناك حاجة إلى حقائق حقيقية وملموسة ومرئية
الناس "المضاءون" هم من كلمات قليلة ، ولكن من الأعمال العظيمة. سيكونون بجانبك قبل أن تسألهم وسيقرأون في عينيك أحزانك ، أحزانك. في الختام ، ما نفهمه أحيانًا كدعم ، في الواقع ليس كثيرًا. لا يعتمد الدعم الجيد على قول الشيء الصحيح فحسب ، بل يعتمد أيضًا على فعل الشيء المناسب من خلال أعمال صغيرة من اللطف والاهتمام الصادق.
احصل على الدعم في عالم من ظهورهم ، وسأكون دعمك في جميع الأوقات ، وسأكون ممتعًا لابتسامتك واليد التي سترفعك عندما تكون عميقًا لدرجة أنك تتذكر حتى تحب نفسك. اقرأ المزيد " صور مجاملة لكلوديا تريمبلاي وأماندا كاس