في هذه اللحظة أنا لست من أجل أحد لأنني بحاجة

اليوم أنا لست لأحد لأنني بحاجة. ومع ذلك ، هناك الكثير من الناس الذين لا يفهمون هذا الخيار. "معاداة المجتمع" ، "نادر" ، "أناني" هي بعض الكلمات التي كان يجب علي الاستماع إليها والتي تساءلت عن قراري بالتماس ملجأ مع نفسي.

قم بإيقاف تشغيل الهاتف ، وقضاء بعض الوقت وحدك ، وكن يومًا دون الذهاب إلى أي مكان ... باختصار, إن إغلاق الأبواب أمام الجميع واحتضان الوقت في العزلة سلوكيات لا يفهمها الجميع. على الرغم من أنني كنت في وقت الاتصال والطلب المستمر على التوافر ، أحتاج إلى قطع الاتصال لرعاية نفسي والتنفس في رائحة الحرية.

هناك الكثير من الناس الذين يغضبون عندما لا تكون متاحًا لمدة 24 ساعة يوميًا. إنهم يعتبرون أن الانفصال عن العالم هو موقف أناني. أحب أن أسميها "حب الذات".

لقد وصلت إلى الحد ، أحتاج

في أوقات أكثر مما كنت أرغب فيه ، يظهر الإحباط في حياتي مع التهيج ونفاد الصبر. يبدو الأمر كما لو كنت في حالة توتر مستمر. أنا لا أعرف من أين تأتي ، وبالتالي ، لا أعرف كيف يمكنني التخلص منه. ومع ذلك ، عندما أتوقف عن تحليل الموقف ، أكتشف أنها علامات تحذير تشير إلى أنني يجب أن أتوقف. أنا لا أستريح جيدًا ، ما زلت أنام 8 ساعات في اليوم.

في بعض الأحيان تكون هذه علامات على الإحباط الذي يصرخ في وجهي لدرجة أنني قدمت الكثير ، حتى أنني نسيت أن أعطي الأولوية لنفسي. البعض الآخر علامات على التهيج التي لديها القدرة على جعلني أقفز حتى لأقل هراء والتي ليست سوى مؤشر على تشبع بلدي. أو ربما ، علامات اللامبالاة التي دفعتني للعيش على الطيار الآلي وتعكس الغرقس وأنا تحت كل المسؤوليات التي ألقيت علي.

النقطة المهمة هي أنه عندما تظهر كل هذه العلامات وتصل إلى الحد الأقصى ، تستيقظ القوة في داخلي وتكافح من أجل الخروج من هذا الموقف. ربما سيكون من الأسهل عدم الوصول إلى هذا الوضع ، ولكنأحيانًا أقاوم لمعرفة ما يحدث. فقط الإشارات المذكورة أعلاه هي الوحيدة القادرة على إشعال لي وجعلني أرى ذلك هناك عدة مرات عندما أحتاج.

في كثير من الأحيان أحتاج أن أكون مع نفسي ، لكن الخوف من أن أكون وحدي وأن أكون محكوماً يجعلني أتجاهل علامات التحذير

أن تكون وحدي لا يجعلني شخصًا أنانيًا

أحتاج لنفسي وأعلم أن هذا لا يجعلني شخصًا أنانيًا, على الرغم من حقيقة أن المجتمع ، وخصوصًا بيئتي ، يجعلني أحيانًا أشك وأخيرًا ، يتركني في الخلفية. لكن عندما أفعل ، أعرف أنني لا أفعل ما أريد ، ولكن ما يتوقعه الآخرون.

تحديد الأولويات أمر مستهجن للغاية وعندما يتم القيام به ، يخاطر المرء بأن يتم وصفه بأنه شخص متمركز حول نفسه. حتى أن تكون مع نفسك في عزلة يؤدي أيضًا إلى الاعتقاد بأن التواصل معهم مرفوض. إنهم لا يفهمون أننا مترابطون دائمًا ، ونشارك في المناسبات الاجتماعية ، ونهتم بحالات الطوارئ الصغيرة ، والاستماع ، ودعم الآخرين في مشاكلهم ... إنهم لا يفهمون أن نسيان الذات هو ضرر لتقدير الذات ورفاهها وأنه على المدى الطويل له تأثير على العلاقات.

لتكريس نفسي الوقت هو ممارسة حب الذات

كل هذا ، مع مرور الوقت ، يأخذني إلى الحد الأقصى لأنه يسرق طاقتي. طاقة يجب أن أتعافى من خلال قضاء بعض الوقت وحدي دون أن يضطر أي شخص إلى الحكم على ذلك. أحتاج أن أعتني بنفسي وأحبني وساعدني. باختصار ، أحتاج إلى ممارسة حب الذات لأكون جيدًا.

أيضًا ، عندما أحتاج إليها وأسمح لها بذلك ، أدرك أن التواجد مع نفسي لا يعيد شحن بطارياتي فحسب ، بل يسمح لي أيضًا بإعادة ضبط ضبط النفس وتحسين علاقاتي. على الرغم من أنه يبدو هراءً ، مما يمنحني الوقت ، إلا أنني قادر على إعادة احتكاك الاحتكاكات اليومية والمعارك الصغيرة التي تعتبر أحيانًا خطيرة جدًا ، في حين أنها في الحقيقة هراء.

قبل كل شيء ، يمكن أن يتوقف عقلي وهذا شيء تقدره عصبتي ، بلا شك. إن منحني الوقت وحده يساعدني على توضيح رأيي والتفكير بمزيد من الوضوح. لكن أكثر ما أحبه وأستمتع به هو القدرة على التواصل مع نفسي. اربط هذا الارتباط مع "أنا" الداخلي لكي أعرفني بشكل أفضل ، واعرف ما أريد وكيف أنا.

"أحتاج لنفسي" واليوم لا أشعر بالخجل من الاعتراف بذلك. لقد قررت إعطاء الأولوية.

بهذه الطريقة, عندما أشعر بالإرهاق أو لاحظت أنني لا أتذوق الحياة ، أبتعد عن الزحام اليومي وأستغرق الوقت لأكون معي. وإذا كان الأمر صعبًا جدًا ، فأنا أحاول ببضع دقائق أو ساعة في اليوم.

ليس علينا دائمًا تكريس كل الوقت الذي نخصصه للآخرين أو للمسؤوليات الأخرى. نحن مهمون ايضا. إذا لم نعتني بأنفسنا ، وإذا لم نعط الأولوية ، فمن سيفعل ذلك?

اليوم أختار أن أكون أولويتي: اليوم أختار أن أكون سعيدًا. لديك عصر مثالي أن تكون سعيدًا ، واليوم هو يوم جيد للحصول عليه ، لبث حياتك من النجوم والأمل وأيام شمس الشمس. اقرأ المزيد "

صور من باب المجاملة أكيرا كوساكا