التعاطف اليوم أريد أن أتعلم أن أفهمك

التعاطف شيء كان لدى كثير من الناس دائمًا ، ولكن يحتاج الآخرون إلى الحصول عليه. التعاطف يعني أننا نعرف لماذا يتصرف المحاور لدينا بطريقة معينة. نحن نعرف كيف نفهم ذلك.

هذا لا يعني أننا نتفق مع الشخص الذي أمامنا ، فنحن نعرف ببساطة كيفية قراءته ، ولماذا يتصرف بهذه الطريقة ، متجاوزين الظاهر تمامًا.

"القدرة على وضع نفسه في مكان الآخر هي واحدة من أهم وظائف الذكاء. إنه يدل على درجة نضج الإنسان "

-أ. كوري-

لن يساعدنا التعاطف في علاقاتنا مع الآخرين فحسب ، بل سيساعدنا أيضًا. البدء في ممارسة ذلك من اليوم.

قوة التعاطف!

إذا كنت متعاطفًا بالفعل ، يجب أن تتعلم تعزيز التعاطف ، لأنك بهذه الطريقة ستكون قادرًا على تحقيق أقصى استفادة منه. إذا كان لديك صعوبة في التعاطف مع الآخرين, لقد حان الوقت لممارسة تمرين وضع نفسك في مكان الآخر.

هذا ليس بالأمر السهل ، لكنه ليس مستحيلًا أيضًا. لبدء التعاطف ، علينا فقط أن نبدأ في الملاحظة. وضع أنفسنا جانبا ، وجهة نظرنا ، والبدء في وضع أنفسنا وراء أعين الآخرين.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يظهر هذا بالفعل بشكل طبيعي ، لكن يصعب على الآخرين القيام به. مع الوقت والممارسة سوف تحقق ذلك. بينما ... هل تريد أن تعرف كيف تعزز التعاطف؟?

• الملاحظة إنها واحدة من الخطوات المهمة التعاطف ، وخاصة مراقبة السلوك غير اللفظي. قد يقول الناس شيئًا ما ، لكن لغتهم غير اللفظية تعبر عن شيء مختلف تمامًا. تحليل الإيماءات والحركات من محاورنا ، لأنه سوف يعكس أعمق المشاعر والعواطف.
• الاستماع مهم جدًا أيضًا ، سواء الاستماع إلى السلوك اللفظي أو غير اللفظي. أكثر أهمية بكثير من الحديث سيكون الاستماع إلى محاورنا. بفضل هذا الاستماع الفعال والملاحظة ، سنكون قادرين على وضع أنفسنا وفهم الشخص الذي أمامنا.
• سيكون التفاهم الخطوة الأخيرة لتعزيز التعاطف ، لأنه من خلال الملاحظة والاستماع يمكننا أن ندرك أننا نفهم ما يمر به الشخص الآخر ، لكننا لا نشاركه. عدم المشاركة في الموقف لا يعني أننا يجب أن نحكم عليه ، ولكن نفهمه ونفتح عقولنا ونسمح له بالدخول. احترم هذا الموقف وافهمه حتى لو لم نشاركه.

التعاطف هو القدرة على الانغماس في العالم العاطفي للآخر ... دون الغرق فيه

التفاهم سيفضل التعاطف

لن نكون قادرين أبدًا على التعاطف إذا لم نتمكن من احترام أو فهم ردود أفعال ومواقف الآخرين. يجب ألا نحكم على أي شيء لأنه ربما يكون غدًا عندما تفعل الشيء نفسه الذي تنتقده.

تفتح عقلك وتفهم ما لا تشاركه ، سوف تتيح لك معرفة المزيد حول العلاقات الشخصية ونشجعك على التعاطف بشكل أفضل مع الآخرين.

من أجل التعاطف مع الآخرين ، سواء كان لدينا بالفعل بطريقة طبيعية ، أو إذا كنا نجبر أنفسنا على أن نكون قادرين على التعاطف ، يجب أن نأخذ في الاعتبار بعض الأسئلة:

• انظر إلى محادثك باهتمام.
• سوف نتحكم في عواطفنا وإذا رفضنا شيء فلن نعرضه.
• ننقل إلى الشخص الآخر الذي نفهمه.
• سوف نتعمق في معلومات محاورنا.
• سوف نظهر دعمنا.

كل هذا سيفضل أن تفهم الشخص الآخر وأن هذا الشخص قادر على الشعور بالصحة والرفاهية. أيضًا ، هذا شيء تطالب به عندما تحتاج إلى الفهم ، شخص يمكنه ويعرف كيف يتعاطف معك.

"الأشخاص الصعبون ، القليل من المرونة والغطرسة والضرائب ... غالباً ما يواجهون صعوبات كثيرة في التعاطف ، لفهم ما يحدث للناس من حولهم. لقد فقدوا قدرتهم على الملاحظة ، ومعهم القدرة على فهم "

-Mª Jesús Álava Reyes-

في بعض الأحيان يكون من الصعب للغاية التعاطف مع الآخرين. يحدث هذا عندما يظهر الألم وخيبة الأمل. هذه المشاعر السلبية أقوى بكثير من الحساسية ، ولهذا فقدنا المنظور ، وانخفض التعاطف.

يمكنك أن تتعلم التعاطف ، ولكنها تحتاج إلى جهد وتضع الملاحظة العملية والاستماع النشط والفهم. هل تريد أن تتعلم كيف تفهم الآخرين؟ هل تريد أن تعرف اليوم كيف تفهم الأفعال المختلفة؟ سيؤدي هذا إلى إثراءك وإثراءك أيضًا فيما يتعلق بعلاقاتك الشخصية.

صور بإذن من مينا سموك وكريستيان شلو

5 قواعد ذهبية لرعاية علاقاتنا ينبغي الاهتمام بالعلاقات كل يوم ، لذلك من الضروري أن نلتزم بهذه القواعد الذهبية الخمسة التي تساعدنا على البناء والإضافة. اقرأ المزيد "