شارك:
متلازمة القلب المكسورة
مشاعر الحزن الشديد تؤثر على عقلك وبقية جسمك. يفعلون ذلك بالتعب ، والتأثيرات في الجهاز المناعي ، والإرهاق الشديد ، وزيادة التوتر ، وعدم انتظام ضربات القلب ، إلخ. تمت دراسة هذه الظاهرة من قبل المتخصصين وتعرف باسم متلازمة القلب المكسورة.
يمكن أن تعاني من مشكلة عاطفية تؤثر على الصحة بطرق مختلفة, حتى أنه يزيد من احتمال الإصابة بنوبة قلبية. في العديد من الدراسات ، لوحظ أن الشخص المصاب بالاكتئاب الذي يعاني من مشاكل في القلب هو أكثر عرضة للموت من الشخص الذي يعاني من واحدة من المشكلتين فقط..
إنه شيء تم دراسته بعمق من قبل المتخصصين. هكذا, وقد دعا الأطباء هذه المشكلة مع اسم عضلة القلب الإجهاد. ومع ذلك ، عادة ما يعرف باسم متلازمة القلب المكسورة.
"يا رب ، لم تصنع الأحزان من أجل الوحوش ، بل من أجل الرجال ؛ ولكن إذا شعر الرجال بهم أكثر من اللازم ، يصبحون وحوشًا ".
-ميغيل دي سرفانتس-
متلازمة القلب المكسورة ، وهي مشكلة يجب ألا تغفلها
على الرغم من أن معظم الناس قادرون على استئناف حياتهم بعد خيبة أمل أو يتعلمون عدم إعطاء أهمية كبيرة لمشاكل الحياة اليومية, لا ينبغي التغاضي عن قلب مكسور ولا التقليل من العواقب التي يمكن أن يكون لها على صحتنا. إذا كنت تقضي لحظة من الصعود والهبوط العاطفي وتدرك أنك تقدم الأعراض المذكورة أعلاه ، فمن الأهمية بمكان أن تذهب إلى الطبيب لإجراء فحص طبي روتيني.. أفضل طريقة لعلاج كسر القلب هي الذهاب إلى طبيب نفساني, من سيساعدك على فهم ما يحدث ويرشدك في الاتجاه الصحيح.
لا يمكنك أن تدع قلبك المكسور يمنعك من الخروج من السرير أو أن تعيش حياتك. يجب عليك الخروج في الشارع ، والمشي ، وإطعام نفسك بشكل صحيح والقيام بجميع الأنشطة التي تحبها والتي سوف تذكرك بالأشياء اللطيفة التي تكمل حياتك.
"يمكن أن يقتلك حزن الروح بشكل أسرع بكثير من البكتيريا."
-جون شتاينبك-
نصائح لمكافحة متلازمة القلب المكسورة
إذا كان لديك قلب مكسور ولا يمكنك المضي قدمًا, ستساعدك هذه النصائح على الخروج من هذا الموقف الذي يطاردك: - خارج ألمك العاطفي. تشير الدراسات إلى أن التعبير عن العواطف يقلل بشكل كبير من استجابة الجسم للإجهاد. استخلص كل الطاقة التي وفرتها عن طريق الكتابة أو الجري أو القيام بأي نشاط مشابه.
- الحد من ألمك. لا تدع نفسك يعاني أكثر من الفاتورة أو لفترات طويلة من الزمن. كما أنه من المناسب وضع قيود على مواقف الأطراف الخارجية التي تؤذيك. تذكر أن الكثير من الألم الذي نشعر به موجود لأننا سمحنا به في حياتنا.
- تلبية الاحتياجات المادية الخاصة بك مع المودة والنعومة والحنان. عامل نفسك جيدًا واهتم بنفسك ، ولا تسمح لنفسك بالتعبير عن الأفكار السلبية باعتبارها هجمات ضدك.
- لا تتجاهل الألم المزمن أو الانزعاج. إن وجدت ، لا تتردد في استشارة طبيبك.
- أكل جيدا. تأكد من اختيار الأطعمة الصحية التي تبقيك تغذية جيدة.
متلازمة القلب المكسورة هي أكثر من مجرد خرافة
لسنوات كان يعتقد أن المشاعر والجزء المادي ليس لهما علاقة ، لكننا نعرف اليوم أن هذا غير صحيح. اعتلال عضلة القلب الإجهاد هو حقيقي, وهي مشكلة تتطور بعد تعرضها لحالة ذات تأثير عاطفي أو جسدي كبير.
كما يظهر ، كما رأينا ، مع آلام في الصدر ، وصعوبات في التنفس ، انخفاض ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب ، من بين الأعراض الأخرى. عادةً ، يتعافى القلب من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام. ولكن ، بالنظر إلى الشك في المعاناة من هذه المتلازمة ، دائمًا من المستحسن الذهاب إلى الطبيب لأنه من المهم التعامل معها في الوقت المناسب لتجنب العواقب.
ما هي مراحل الحداد في تفكك زوجين؟ يمكن أن تكون رحلة مراحل الحزن في تفكك الزوجين عملية معقدة. اكتشاف كيفية التغلب على استراحة والمضي قدما في حياتك. اقرأ المزيد "