قوة الحب

الحب له العديد من الفوائد الصحية. ولكن ما هي قوة الحب الحقيقية؟ كيف يستفيد الحب من الجسد والعقل؟ وقد أظهرت الأبحاث المختلفة مجموعة كبيرة ومتنوعة من الفوائد الصحية ، المرتبطة بالعيش علاقة زوجين سعيدة.

فيما يتعلق الجماع, لا أحد يكتشف أن الجنس هو شكل فعال للغاية من التمارين هذا ، بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي وظيفة مسهبة لإطلاق التوترات ويساعد على الحفاظ على احترام الذات وتعزيزها.

ومع ذلك ، أبعد من كل هذا ، فإن قوة الحب تذهب إلى أبعد من ذلك ، والعلاقات لها العديد من الفوائد الصحية. الفوائد تعتمد على عوامل مختلفة, كنوع العلاقة.

الحب جيد للقلب

القلب هو رمز واضح لقوة الحب. لكن عندما نقول أن الحب جيد للقلب ، فإننا لا نقول ذلك مجازيًا, على الإطلاق.

وفق تحقيق لجامعة روتشستر في نيويورك, الحفاظ على علاقة مرضية يمكن أن يحسن معدل البقاء على قيد الحياة بعد الجراحة التاجية. وخلصت هذه الدراسة إلى أن آثار إرضاء الحياة للزوجين كانت بنفس أهمية تحديد عوامل الخطر التقليدية مثل السمنة والتدخين..

وتشير دراسة أخرى أجريت في جامعة نورث كارولينا (الولايات المتحدة الأمريكية) إلى ذلك الأزواج الذين يظهرون المودة لديهم ردود فعل صحية على المهام المجهدة كيف تتكلم علنا. كان معدل ضربات القلب وضغط الدم أفضل لدى الأشخاص الذين كانوا على بعد عشر دقائق من يد شريكهم والذين استمتعوا بعناق لمدة 20 ثانية تالية ، مقارنةً بأولئك الذين استراحوا من قبل.

يقول مؤلفو الدراسة إن هذه النتائج تشير إلى أن العلاقات الودية قد تسهم في تفاعل أقل مع الأحداث المجهدة في الحياة..

قوة الحب والعقل

وجد باحثون آخرون أن الجنس يساعد أيضًا في تحسين الصحة العقلية. يقترحون أن الجنس ، مثله مثل أشكال النشاط البدني الأخرى ، يقلل من مستويات التوتر. أجرى الباحثون اختبارات الإجهاد المتعلقة بأفعال مثل حساب التفاضل والتكامل العقلي بصوت عالٍ ووجدوا أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس تعاملوا مع الإجهاد بشكل أفضل من المشاركين الذين لم يفعلوا ذلك..

من ناحية أخرى, يمكن أيضًا تحسين شعور الشخص بالرفاهية من خلال الاتصال الجنسي. أظهرت دراسة من جامعة إنديانا بلومنجتون تضم 3000 شخص تتراوح أعمارهم بين 57 و 85 عامًا ، أن أولئك الذين مارسوا الجنس قاموا بتقييم صحتهم بشكل أفضل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك..

في هذه الدراسة, لم يكن الجنس فقط هو الذي أدى إلى مزيد من الرفاهية ، ولكن حقيقة أن تكون في علاقة مرضية بشكل عام. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا على علاقة وثيقة كانوا أكثر عرضة ليقولوا إنهم يتمتعون بصحة "ممتازة" أو "جيدة جدًا" بدلاً من مجرد "جيدة" أو "سيئة".

وفقًا لمايو كلينك ، فإن التفكير الإيجابي المستمد من علاقة مرضية يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية أكبر ، بما في ذلك الحد من خطر الإصابة بالزكام والاكتئاب والضيق ، وكذلك تقليل خطر الوفيات العالمية.

الحب ليس هو نفسه بالنسبة للجميع

هل يمكن لمستويات المودة وأسلوب التعلق تحديد الفوائد الصحية التي يتلقاها الأزواج من علاقتهم? لا أحد يختبر الحب بنفس الطريقة التي يعيش بها الآخرون. ينجذب كل شخص إلى نوع مختلف من الأشخاص ويتوقع شيئًا ملموسًا منهم. هذا هو السبب في أن عواقب قوة الحب للصحة تختلف من واحد إلى آخر.

بحثت دراسة من معهد كينجز كوليدج لندن للطب النفسي (المملكة المتحدة) آثار أسلوب التعلق على تخفيف الألم. يشير نمط ارتباط البالغين إلى الأنماط التي يعرضها الأفراد في العلاقات ، اعتمادًا على كيفية سعيهم للتقارب أو يريدون تجنبه.

عادة, يعتبر وجود زوجين في موقف مؤلم مريحًا ومريحًا. ومع ذلك ، لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لجميع المشاركين في التحقيق. تم إعطاء مجموعة من النساء نبضات ليزر مؤلمة بشكل معتدل على أصابعهن ، بينما كان شريكهن حاضرًا وغائبًا.

النساء اللواتي فضلن عدم حضور شركائهن شعرن بألم أكبر عندما كانوا معهم. لكن, يبدو أن النساء اللواتي يرغبن في الحصول على شريك قريب منه يفرزن الأوكسيتوسين (هرمون الحب) ، الذي يفسر أنهم عانوا من انخفاض مستويات الألم. يعتقد المؤلف الرئيسي أن الأوكسيتوسين يمكن أن يكون جزءًا من آلية بيولوجية عصبية تشارك في تكوين آثار التفاعل مع أشخاص آخرين مقربين من تجربة الألم.

يرتبط الأوكسيتوسين بأجزاء من الدماغ تشارك في السلوكيات العاطفية والإدراكية والاجتماعية. العلاقة الحميمة ، مثل العلاقات الجنسية ، تسير جنبا إلى جنب وننظر بعضنا البعض في العين ، وتحفيز الافراج عن الأوكسيتوسين في الرجال والنساء.

"الحب ما تستطيع ، والحب من أنت ، أحب كل ما تستطيع. لا تقلق بشأن الغرض من حبك ".

-أمادو نيرفو-

ممكن نعيش بدون حب?

من الممكن أن تكون سعيدًا دون وجود علاقة. أظهرت دراسة أجريت مع راهبات أن العلاقات الرومانسية والجنسية ليست ضرورية لصحة جيدة وحياة طويلة.

على الرغم من جميع الفوائد الصحية التي يقدمها الجنس ، فقد أظهرت الأبحاث ذلك أيضًا يمكن أن توفر حياة العزوبة حياة طويلة وصحية. ذكرت هذه الدراسة أن العيش بدون شريك يمكن أن يوفر أيضًا نمط حياة نشطًا ويحافظ على وظيفة إدراكية قوية في الشيخوخة.

9 آثار جانبية لطيفة من الوقوع في الحب اكتشاف 9 آثار جانبية جذابة وجذابة من الوقوع في الحب التي نظهرها لك في العقل رائع وتفكر إذا كنت تحب الحب اقرأ المزيد "