تأثير انتعاش تخفيف آلام الحب القديم

إذا كنت قد قرأت قراءة هذا ، فذلك لأنك تنتمي إلى هذه المجموعة العظيمة من الأشخاص الذين أصيبوا بكسر في القلب ، مرة واحدة على الأقل في حياتهم. أيضًا ، ربما تكون قد بدأت علاقة جديدة مع شخص ما ولديك شكوك حول ما تشعر به: هل سأواجه تأثير الارتداد الشهير؟ أو ، ما هو ضار على حد سواء ، هل يعتقد أنني المسمار الذي يمكن أن يأخذ السابقة?

لديك ما هو واضح: لقد مررت بوقت سيء للغاية ولا تريد أن تمر بهذا دون داع. ما يحدث هو أن تعرف ذلك الحب يبدأ دائمًا بوهم عفوي ، بعيون مغلقة ، وكل الآمال الممكنة تعلق على السعادة. ومع ذلك ، يسود الارتباك في رأسك. شيء ما ليس صحيحا تماما.

"آمل أنك على الأقل لست غبيًا للاعتقاد بأن الظفر يسحب مسمارًا آخر. لا شيء ، أكرر لا شيء ، له نفس الحجم. إذا التزمت في نفس المكان ، فأنت تضعها في الداخل. إذا اخترت مكانًا آخر فإنك تضاعف الجرح فقط [...] "

كيف أعرف ما إذا كنت في علاقة انتعاش?

الحب لا يمكن السيطرة عليه ولا يمكن التنبؤ به بحيث يمكن أن ينتهي وليس دائماً كما نود. ومع ذلك ، عندما يبدأ الحب يكون له فضل كونه مميزًا ويجعلنا نشعر بالخصوصية: أفراد الزوجان يعمان بعضهما البعض ، ويمتلئان بالكمال ولا يوجد مكان للشك.

يحيط تأثير الارتداد المعروف بالعديد من النقابات الجديدة التي تتشكل بعد نهاية علاقة طويلة: يولدون عادة خلال السنة التالية لخسائر الاتحاد السابق. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز علاقات الارتداد لأنها لها مدة قصيرة وتشكل بعض عدم الاستقرار بين الأشخاص الذين يؤلفونها..

يحدث هذا لأنه لم يمر بمرحلة الحداد اللازمة بعد خسارة عاطفية كبيرة. بمعنى أنه لم يمنح الوقت ليفترض ما حدث أو يشفي الجروح الأخيرة ، بل على العكس يتجنب قبولها بحثًا عن تجربة جديدة تسهل العملية.

"[...] الظفر الذي يدخل حقًا ، ذلك الثقب المثالي حيث إذا كان الهواء يتنهد ، فإنه لا يخرج أبدًا. فقط الوقت قادر على التأكد من أن الجلد لا يرى وجوده. أنك تهتم بالغياب وتسمى ندبة ".

-إرنستو بيريز فاليجو-

عواقب تأثير انتعاش

كما يشير Ernesto Pérez بشكل صحيح ، لا يحصل الظفر على مسمار آخر. نظرًا لأننا أشخاص لديهم مشاعر ، نحتاج إلى وقت كاف لتحديد ما يحدث لنا وإفساح المجال لداخلنا. في الحقيقة, كل شخص يمر بحياتنا له مكانه في قلوبنا ومن الخطأ محاولة استبدال الآخرين به.

إنه خطأ لأننا نخدع أنفسنا أو يمكننا خداع الآخر ، وحتى استخدامه: تعد علاقات الارتداد قناعًا يخفي طريقة لتخفيف الاحتياجات الشخصية بشكل خاطئ. إن ما يقومون به هو وضع المزيد من الأعباء على العبء الذي تسببت به الخسارة وعدم تصرفنا بأمانة.

تأثير انتعاش يمكن أن توقظ مشاعر اللامبالاة ، حتى الذنب. أسئلة مثل: ماذا افعل? عادة ما تمر عبر رؤوس العديد من الأشخاص الذين يسعون فقط إلى نسيان حب قديم. بنفس الطريقة التي يدركون ذلك تستخدم شخصا آخر لإحياء عاطفيا, إنهم يدركون أيضًا أن الفراغ الداخلي غير ممتلئ هذا يعني عادة بداية نهاية علاقة تأثير الارتداد.

عواقب تأثير انتعاش يعني ، لذلك ، أن الحب الجديد. ولكن ، قبل كل شيء ، لأنفسنا. يجب أن تتجلى الآلام لتفادي المعاناة اللاحقة ومن ثم تمنحنا فرصة حب أخرى. تحريرنا من الألم يحررنا من العديد من الشياطين الداخلية التي يمكن أن تظهر في العلاقات المستقبلية. نتعلم من كل ما يحدث لنا ، لكن كل علاقة مختلفة. لذلك ، إذا حكمنا على علاقة من جانب آخر من الماضي ، سيكون ذلك خطأ.

إذا ، من ناحية أخرى ، إذا كنت تعتقد أن الشخص الآخر هو الذي يواجه هذا الموقف ، فاحرص على الحذر الشديد. راقب واعرف جيدًا ما تشعر به حقًا ، امشي ببطء و امنح نفسك فقط عندما تكون متأكدًا من أن الرابط الذي تم إنشاؤه مفيد لكلا منكما: ضع في اعتبارك أنه قد لا يكون على ما يرام لتحديد ما يريد بعد.

تعلم أن تعيش مع نفسك

كما أشرنا ، فإن تأثير الارتداد هو مجرد وسيلة للمضي قدماً بالطريقة الخاطئة ، لأنه إذا كان لديك فراغ جديد بعد رحيل شخص ما ، فيمكنك فقط التخفيف من انزعاجك وإعادة تكوين نفسك.

من الضروري أن تتعلم كيف تعيش في عزلة حتى لا تترك لوحدك, حتى أكثر من ذلك في أوقات عندما ضربتنا الظروف بشدة. إن إخفاء حزننا وكربنا لن يساعدنا على المضي قدمًا ، ولا نعتقد أننا نعتمد على الآخرين لنكون سعداء.

إن ملاحظة الحزن والإحباط لدينا دون التشبث بها ستساعدنا على تحسين الأمور شيئًا فشيئًا. إذا تعلمنا أن نكون مع أنفسنا ، فسنتعلم أن نكون مع الآخرين. علاقة التأثير المرتدة يمكن أن تعني التبعية ، والتي لن تكون علاقة صحية. لذلك ، من الضروري أن نعرف في أي لحظة عاطفية نحن. من هناك فقط سوف نعرف ما إذا كنا مستعدين حقًا لبدء علاقة جديدة عندما تنشأ القضية.

"لا جدوى من البحث عنها. عندما تتوقع ذلك على الأقل ، يظهر في شريط. ولا شيء هو نفسه بعد الآن. في يوم من الأيام تلمس أسنان المجد ، وفي اليوم التالي تكسر قلبك. ام لا أو ربما تكون محظوظًا ، وقد سئمت من السعادة "

-كارميلو إيبارين-

اترك جانبا ما لا يمكنك حقا الحب. تغلب على ماضيك دون حذفه ولا تتقدم إلى الأمام حتى تكون مستعدًا للقيام بذلك. بهذه الطريقة ستجد شيئًا فشيئًا التوازن والحب مرة أخرى.

الحب عندما تكون جاهزًا ، وليس عندما تكون بمفردك ، والشخص الذي يحب حقًا ليس لديه خيار ما إذا كان يريد فعل ذلك أم لا: الحب يأتي عندما نكون مستعدين ولا يمكننا إجبار أنفسنا على أن نكون وحدنا. اقرأ المزيد "