تأثير einstellung

في بعض الأحيان ، عقلنا يلعب الحيل علينا. لدينا صعوبة في أن نكون موضوعيين ونرى الواقع كما يحدث. على العكس ، في العديد من المناسبات نحملها بعيدا عن طريق التحيزات والأفكار المسبقة لدينا. هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها تخريب الذات بهذه الطريقة ، ولكن من أكثرها إثارة للدهشة تأثير einstellung..

يتم ترجمة هذا التحيز المعرفي ، مع اسم أصل ألماني ، إلى الإسبانية باسم "تأثير التثبيت". إنها ظاهرة حيث ما فكرنا به سابقًا في موضوع ما يؤثر على طريقة تفسيرنا لما يحدث. بسببه ، لا يسمح لنا دماغنا برؤية الأشياء كما هي بالفعل ؛ على العكس ، نحن نخدع أنفسنا من خلال مراقبة الواقع. لذلك ، نحن غير قادرين على إيجاد حل مناسب لمشكلة ما.

في هذا المقال سوف نرى بالضبط ما يتكون تأثير einstellung من. سوف ندرس أيضًا بعض المناطق التي يحدث فيها ذلك غالبًا. وبالتالي ، بهذه المعرفة سيكون من الأسهل بالنسبة لنا تجنبها عند تقديمها.

لماذا يحدث تأثير einstellung?

أحد أكثر الاكتشافات إثارة للدهشة في علم النفس هو ذلك نحن لا نعمل مع الواقع ، ولكن مع ما نتصوره ونفسره. الحقيقة هي أن دماغنا يفسر المعلومات التي يتلقاها من خلال الحواس. من خلال هذه الوساطة ، فإن الطريقة التي نلاحظ بها العالم مشروطة بمعتقداتنا وخبراتنا السابقة.

لذلك ، عندما نواجه وضعا, نحن نكرس جزءًا من اهتمامنا للبحث عن سوابق أو جمعيات تسمح لنا بتفسيرها. قد تأتي هذه القرائن من ذاكرتنا ، لكنها قد تكون مرتبطة أيضًا بطريقة تفكيرنا.

آثار هذا التفسير قوية للغاية ، وفي مواجهة نفس الحقيقة ، لن نجد أبداً قصتين متماثلتين تمامًا. في الواقع ، يمكننا أن نجد حتى اثنين مختلفين جذريًا كتبهما أشخاص يدعون أنهم متمسكون بشهادتهم لما حدث

في تأثير أينشتلونج ، هذه خصوصية عقولنا يمنعنا من العمل بفعالية في الموقف. في مواجهة مشكلة ، سيجعلنا هذا التحيز المعرفي نستجيب بالطريقة التي فعلناها دائمًا في ظروف مماثلة. المشكلة هي أنه في كثير من الأحيان ، لن تكون هذه الإجابة مفيدة للغاية.

و هذا هو التصرف بالقصور الذاتي عادة لا يحقق نتائج جيدة. على العكس من ذلك ، في مواجهة موقف معقد ، سيكون من المفيد في كثير من الأحيان التوقف والتفكير في أفضل طريقة للمضي قدماً. للقيام بذلك ، يجب أن نكون على دراية بالمناطق التي يحدث فيها تأثير einstellung. بهذه الطريقة فقط يمكن أن نكون منتبهين له ونتجنب أن نسيطر عليه.

الحالات التي يظهر فيها هذا التحيز

ثم سنرى قائمة صغيرة من المناطق التي يكون فيها تأثير einstellung أقوى. بالطبع ، يمكن أن تنشأ في العديد من الآخرين. ولكن في هذه الحالات ، يمكن أن تكون عواقبه كارثية بشكل خاص.

1.- العلاقات الشخصية

غالبًا ما يتم تحديد الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين من خلال تجاربنا المبكرة. وفقا لدراسات حول هذا الموضوع, في طفولتنا اكتسبنا وسيلة للتصرف في المواقف الاجتماعية والتي عادة ما يتم تعديلها قليلاً.

في هذا المجال ، يسبب تأثير einstellung نرد على الآخرين بطريقة قد لا تكون الأفضل. إلا إذا كنا خبراء في المهارات الاجتماعية ، فغالبًا ما يكون اختيار الطريقة التي نريد أن نتصرف بها مع الآخرين أكثر فعالية بكثير.

وهكذا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتيح لنا التفكير الواعي عند التفاعل مع الآخرين تغيير نمط التواصل السلبي أو العدواني من خلال التأكيد. هذا سوف يحسن رفاهيتنا والطريقة التي ينظر بها الآخرون إلينا.

2.- نطاق العمل

عادة ، عندما نبدأ وظيفة جديدة ، علينا أن نمر بفترة التعلم. في هذا الوقت ، لا نعرف مهامنا جيدًا وبالتالي نحاول تحديدها ما هي أفضل طريقة للقيام بها. ومع ذلك ، بمجرد تسوية الموقف ، نترك جانبا هذا الاهتمام بالابتكار.

ولكن ماماذا سيحدث إذا كان هناك طريقة أفضل لأداء عملك? ماذا لو كنت تستطيع توفير الوقت والجهد فقط من خلال التفكير في الطريقة التي تكمل بها مهامك؟ يمنعك تأثير einstellung من رؤية هذا الواقع ، ولكن الحقيقة هي أن هناك دائمًا مجال للتحسين ، حتى في أقل المهن الإبداعية.

3.- وقت الفراغ

في كثير من الأحيان ، عندما يكون لدينا لحظة لأنفسنا ، نتصرف بالقصور الذاتي. بدلا من اختيار النشاط الذي يحفزنا, نسمح لأنفسنا أن نتحملها الروتينية والتعب. وبالتالي ، على الرغم من حقيقة أننا كنا نريد تجربة جديدة hobbie أو ممارسة هواية ، ينتهي بنا المطاف بالتغاضي أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.

لماذا نتصرف هكذا؟ في جزء منه ، تأثير einstellung هو المسؤول. هذا التحيز المعرفي يمنعنا من رؤية أن هناك بدائل أفضل. لذلك ، من الضروري أن نفكر بطريقة واعية في ما نريد أن نفعله عندما يكون لدينا وقت فراغ.

كما رأيت ، فإن تأثير einstellung هو أحد الأسباب الرئيسية لعدم حصولك على أقصى استفادة من الوقت المتاح. عن طريق عرقلة البحث عن البدائل, يديننا لارتكاب نفس الأخطاء مرارا وتكرارا. ومع ذلك ، فإن مكافحته بسيطة نسبيًا: عليك فقط أن تقترح أن تكون أكثر وعياً بما تختاره في كل لحظة.

بالطبع, هذا أسهل في القول من القيام به. ومع ذلك ، فإن الحصول عليها لا يتطلب سوى القليل من الممارسة. إذا كنت تعتقد أن الاهتمام أكثر بما تختاره في أي لحظة يمكن أن يساعدك ، حاول القيام بذلك لبضعة أسابيع. ستفاجأ بالتغييرات التي قد تحدث في حياتك في وقت قصير جدًا.

أهمية التحيزات في الضائقة النفسية: التحيزات المعرفية هي اختصارات الدماغ لتفسير المعلومات والتأثير على صحتنا النفسية ومن الضروري معرفة كيفية عملها. اقرأ المزيد "