الطريق إلى السعادة

السعادة شيء يريده الجميع خارج البلد الذي تعيش فيه ، أو المهنة التي لديك ، أو الوظيفة التي تطمح إليها ، أو العائلة التي تريد تشكيلها ، أو كيف تكون شريكك المثالي هل يمكن أن نفقد الفرصة للتمتع بما لدينا بالفعل من خلال البحث عن السعادة?

وفقًا لجون لوك "ينسى الرجال دائمًا أن السعادة هي تصرف العقل ، وليست شرطًا تمليه الظروف ".  من الممكن أن تكون سعيدًا في أي وقت وفي أي مكان. العنصر السري هو موقفنا جنبا إلى جنب مع رؤية المنظور. لنعكس.

تعاليم "أسعد رجل في العالم"

ولد ماتيو ريكارد في باريس عام 1946. وتخرج في علم الأحياء ، وحصل على درجة الدكتوراه في علم الوراثة الجزيئية وأصبح في الثلاثين من عمره راهبًا بوذيًا. قرر التخلي عن حياته المهنية كعالم وممارسة دين التبت. عاش في جبال الهيمالايا وكان معلمه كانغيور رينبوتشي ، وهو عضو في مدرسة نينجيما التقليدية. بعد ذلك ، كان تلميذاً لديجيلو خينتسي رينبوتشي.

لماذا يقال إن ريكارد أسعد رجل في العالم؟ هل من الضروري أن نعيش في وسط جبال التيبت لكي نكون راضين وسعداء؟ هل نبحث عن السعادة في المكان الخطأ?

كانت هذه هي الأسئلة التي طُلب من مجموعة من العلماء محاولة فهم هذا الموقف. وأخيرا ، تم الانتهاء من ذلك العقل لديه القدرة على جعلنا نشعر بالسعادة أو الحزن وفقًا للمنبهات التي نقدمها. هذه القدرة معروفة في المجال العلمي باسم "اللدونة".

الدماغ هو عضو يتطور باستمرار. في القشرة الدماغية اليسرى تتركز كل الأحاسيس الممتعة (الحب ، العاطفة ، الامتنان ، السعادة) وفي اليمين ، المشاعر السلبية (الاكتئاب ، الخوف ، الحزن). هناك علاقة بين كلا المجالين والقياس الذي يحدده كل واحد على شخصية ومزاج الناس.

في حالة معينة من ريكارد, تُظهر الرنين المغناطيسي أن الجزء الأيسر من دماغك له نشاط غير عادي ومتفوق على الجانب الأيمن. لهذا السبب يمضي وقتًا سعيدًا أكثر من الحزن.

لقد كان دائما مثل هذا؟ بالطبع لا. هو نفسه يربطها في كتابه ، المسمى "دفاعًا عن السعادة". في صفحاتها ، يمكننا التعرف على مرونة المخ التي تساعدنا على التخلص من الأفكار السلبية أو الحد منها والتركيز على المناطق الإيجابية.

فكرة "العثور على السعادة" هي فكرة مجردة وتستند حاليًا إلى الأنماط التي أشار إليها الإعلان ووسائل الإعلام. إذا كان لديك سيارة طراز متأخر ، وجسم رياضي ، وشعر ممثلة ، والحساب المصرفي لملياردير ... فقد تكون أقرب إلى تحقيق السعادة. لا شيء أبعد عن الواقع!

في تقاعده في جبال الهيمالايا ، علمت ريكارد ذلك السعادة هي شيء يمكن تعلمه وتدريبه وتطويره والحفاظ عليه في الشكل وتحقيقه دون مشاكل وبدون عوامل خارجية مثل المال أو الأشياء المادية ، حتى من دون وجود عائلة مثالية أو علاقات مثالية.

ما يجب القيام به في المواقف التي تسبب لنا التعاسة?

يبدو كل شيء جميلًا من الناحية النظرية ... لكن الذهاب إلى منتصف جبال الهيمالايا إلى معبد بوذي لتحقيق سعادة حقيقية ليس في خطط الأغلبية. دون شك ، نحن بحاجة إلى المزيد من الحلول في متناول أيدينا. ثم, كيف نتصرف في الظروف التي تبعدنا عن الفرح وتقربنا من الحزن?

يمكن أن نجد السعادة في الحياة اليومية؟ بالطبع نعم. "كل شيء وفقا للزجاج الذي ينظر إليه المرء"كما يقول المثل الشعبي. هناك طريقة واحدة فقط لنكون سعداء: قبول ما لدينا وما لا نفعله. هذا لا يعني أن يقف مكتوف الأيدي من خلال عدم القيام بأي شيء لأن القدر أراد ذلك ، ولكن أن نكون ممتنين لكل الأشياء التي لدينا.

يمكنك أن تكون سعيدا مع القليل والحزن مع الكثير. لا تصدق أن جميع المليارديرات هم أكثر الكائنات اكتمالاً في الكون. يمكن أن تعاني من أسوأ الكساد ، مدركين أن المال لا يستطيع شراء كل شيء.

أين السعادة؟ في الأشياء الصغيرة من كل يوم ، في ابتسامة أطفالك ، في طبق من الطعام الساخن عندما يكون باردًا ، بجمال زهرة في الربيع ، في قبلة صادقة ، في عناق إصلاحي ...  وتجد ذلك في أي مكان!

المشاعر الإيجابية هي أفضل سلاح ضد الشدائد. التعليم القائم على المشاعر الإيجابية يسمح لنا أن نجد السعادة بشكل أكثر دقة ، مما يزيد من رفاهيتنا الشخصية. اقرأ المزيد "