يجب أن يكون المفقود جزءًا من الحياة ، وليس طريقة للحياة

تعلم أن تفوت هو أيضا جزء من نضجنا الشخصي. قد تشعر في بعض الأحيان أن الفجوة الدائمة في الغياب تكون متآكلة للغاية ، لذلك من الضروري أن تبدأ القوة في فن الوداع ، بحيث "تترك" تؤلمني ويأسًا ، لكن هذا بعد كل شيء جزء من دورة الحياة.

نحن نعلم أن مفهوم "المفقودين" يرتبط دائمًا بعدم وجود شخص. ومع ذلك ، من الغريب أن ندرك شيئًا ملموسًا للغاية: الإنسان هو متخصص في الأشياء المفقودة ، والمواقف ، والناس وحتى الأبعاد المجردة من المستحيل تحديدها.

نتحدث عن الفراغات العاطفية والوجودية, من تلك العوالم الداخلية المعقدة التي تعرض أحيانا صحتنا العقلية للخطر.

"قال أحدهم أن النسيان مليء بالذاكرة"

-ماريو بنديتي-

"أفتقد الشخص الذي كنت من قبل ، عندما كنت أكثر سعادة وكان لدي المزيد من الأمل والمزيد من الأوهام". هذه الفكرة ، هذا الإحساس بالانحطاط الذي كان كثيرون منا قد تعرضوا له أكثر من مرة هو ما يعرفه عالم النفس روبرت بلوتشيك بأنه "شوق للذات الماضية", وأنه أدرج أيضا في نظريته الشهيرة لعجلة العواطف.

لا يمكننا أن ننسى أن العيش منغمسين في هذه الفقاعة الدقيقة ذات الذوق الشوق يخلق توقًا يائسًا لشيء كان لدينا أو في الماضي. بدوره, الرغبة مستمدة من الضعف ، وهذا ما يحدث في الخوف وحتى في بداية الاكتئاب.

لذلك ، قبل السماح لنا بالانجراف مثل أوفيليا منغمسين في عالم الأحزان المائي, نحن بحاجة إلى تدريب في فن وداعا وقبل كل شيء ، في معرفة كيفية تفويت.

هذا البلد يسمى "ملكة جمال"

هناك بلد غير مرئي. هناك عالم مواز ، غير دقيق وغير ملموس ، نكرره جميعًا في بعض الأحيان ، يُطلق عليه "ملكة جمال". ندير المقبض لإدخاله في كل مرة يقوم شخص نحبه بالابتعاد عنا.

نكررها عندما نترك وراءنا روتينًا أو نشاطًا ذا معنى بالنسبة لنا. أيضا, نحن نسكن -تقريبا- بشكل دائم في هذا البلد عندما نفقد شخص ما, أو حتى عندما نشعر بعدم الرضا العميق تجاه أنفسنا.

في هذا الثقب الحيوي ، تسود رياح باردة تسمى الشوق باستمرار: أنا أتوق لشخص ما أو شيء ما. في الواقع ، كما يكشف الجذر اللاتيني نفسه ، ""anhelāre"هذا يعني ضيق في التنفس ، من الصعب علينا أن نتنفس لأنه في قلبنا هناك حفرة نهرب من خلالها شيئا فشيئا ، الحياة.

البلد "المفقود" يشبه متاهة قاتمة حيث يجب ألا يبقى الشخص طويلاً ، ونحن نمضي قدمًا وننسى طريق العودة.

العيش في هذا المنفى الدائم يغرقنا في اليأس وفي استياء عميق تجاه الحاضر ، نحو العالم الحقيقي. قبل أن يظل الراسخون في هذا الشفق الحيوي ، يجب أن يكون الناس قادرين على اتخاذ قرارات ذكية في هذه اللحظات من التعقيد العاطفي للخروج من هذه المتاهة ، وفهم أن المفقودين جزء من الحياة ، وليس وسيلة للحياة.

تدريب مشاعرك في فن وداعا

عليك أن تتعلم إغلاق الدورات. لم يمض وقت طويل على ما كنا عليه بالأمس ، ولكن للاستثمار في ما يمكن أن نصبح عليه اليوم. يجب أن نتعلم أن نفتقد من لم يعد إلى جانبنا ، ولكن ترك الزاوية الثمينة في قلوبنا ، في حين أن وجودنا ، يأخذ العزم الثابت على أن نكون سعداء مرة أخرى.

الحياة هي ، بعد كل شيء ، اتخاذ القرارات, ضع قدمًا أمام الأخرى للخروج من تلك المتاهات الشخصية حيث لا يكون من الجيد أن يتم القبض عليك. دعونا نفكر الآن في الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في هذه الحالات.

"الاستسلام لا يستسلم ، لكن قبول أن هناك أشياء لم تعد ممكنة"

ابحث عن المخرج وسط التعقيد العاطفي

إن تفويتنا يضعنا في وسط ثلاثة خيول معارك قوية: الشوق والخوف من الشعور بالوحدة والضعف العاطفي. إنهم ثلاثة أعداء حاذقين يجب عليك معرفتهم والتحكم فيهم وتعلمهم.

• عيش الفوضى. مع الشوق وعدم وجود شيء أو شخص ما يأتي على الفور الارتباك. ما الذي سأفعله الآن؟ ماذا سيكون لي? مجموعة كبيرة من الأحاسيس والعواطف تندفع علينا. لبعض الوقت ، علينا أن نعيش معهم ، ونأخذهم وننفيسهم.

• تحليل التشابك العاطفي لمواجهة المبارزة لهذا الغياب أو هذا الفراغ الذي يحدث في منتصف المبارزة, من الضروري تحليل وتمزيق الأنسجة العاطفية التي تخنقنا وهيمنت علينا.

• إلى الحنين ، على سبيل المثال ، يتم التغلب عليها بأهداف جديدة في الوقت الحاضر. الخوف من الشعور بالوحدة ، من ناحية أخرى ، يطفأ بشجاعة أولئك الذين يبدأون في الاستمتاع بشركتهم بينما يسعون ، بدوره ، إلى دعم الآخرين.

• يتم تصحيح الضعف العاطفي مع شجاعة أولئك الذين يتطلعون إلى الغد بشجاعة أكثر من الخوف. وهي تفعل ذلك من خلال الاستثمار في المرونة ، وبهذه القوة التي لا يعلمنا أحدها ، ويومًا بعد يوم نكتشفها بخطوات ثابتة. وحده في بعض الأحيان وفي شركة أخرى ، مع قرار من يعود لتولي الدور الريادي في تاريخهم.

يجب أن نكون قادرين على اتخاذ اتجاهات جديدة في هذه الحياة دون ظل هذا النقص ، ذلك الغياب أو ذلك الفراغ الذي يشكك في قراراتنا. سوف يفتقد الإنسان دائمًا الأشياء ، والناس ، وبقايا الماضي الاستثنائي. إنها صفحات من حياتنا نعتز بها بمودة كبيرة ، لكنها فصول من الماضي تسبق رواية حيث لا يزال هناك العديد من الأسطر التي يجب كتابتها.

هناك أشياء يجب أن نتركها من أجل العثور على السعادة ، وفي اللحظة التي تتعلم فيها التخلي عن كل ما لا تحتاج إليه ، ستبدأ في السير في الحياة بطريقة مختلفة وأكثر سعادة وحرية. اقرأ المزيد "