شارك:
اسمحوا التدفق ، فن عدم الذهاب ضد التيار
تؤثر كل تجربة نمر بها على أسلوبنا في العمل والشعور والتفكير. بطريقة ما ، فإنها تحولنا ، إما شيئًا فشيئًا أو عن طريق القفزات والحدود ؛ كل شيء يعتمد على الأهمية التي نوليها له. المشكلة هي عندما تضربنا الظروف التي نعيش فيها بقوة بحيث تكون قادرة على مذهلنا ووضع عالمنا رأسًا على عقب وفجأة ، لا نعرف كيف نتصرف لأننا نحب أن يكون كل شيء على خلاف ذلك. التوقعات يمكن أن يضر بنا كثيرا.
أحيانًا ما نشعر بالقلق إزاء كون كل شيء مثاليًا ، تمامًا كما كنا نظن. نحن نتشبث بسيناريو مثالي في المستقبل تتناسب فيه جميع أجزاء اللغز تمامًا في انتظار أن يحدث الواقع كما هو. النقطة المهمة هي أنه عندما يتعلق الأمر بعيوبه ، فإننا ندرك أن هناك العديد من القطع التي لا تناسبها ، والبعض الآخر مفقود والبعض الآخر لم نفكر فيه أبدًا. لذلك ، نشعر بالإحباط والضياع وعدم الارتياح.
الآن جيد, الذي أكد لنا أن كل شيء سيكون مثاليا? لا. لقد كان مجرد افتراض لأذهاننا, قصة أخبرتنا أن نتركنا وشأننا وبالتالي تخلص من هذا الشعور غير المريح بعدم الأمان. الحقيقة هي أن الكمال ليس دائمًا أفضل طريقة. الطاعة في أن تحدث الأشياء كما نتمنى يمكن أن تكون واحدة من أكبر العقبات في طريقنا. ماذا تفعل?
واسمحوا التدفق. هذا صحيح. يمكن أن يجعلنا مفاجأة وقبول ما يجلب لنا الحياة خيارا رائعا إذا عشناها من المسؤولية والالتزام. ولكن ما هو بالضبط هذا الموقف؟ التالي نوضح ذلك. هل انت جاهز?
"الحكيم لا يريد أن يفعل ، ودع الأمور تأخذ مجراها".
-كارل يونج-
ترك التدفق يتلقى بحب ما تجلبه لك الحياة
السباحة ضد التيار ينطوي على خطر الغرق إذا نحن لسنا من ذوي الخبرة للغاية. كما لو كنا محاصرين في عاصفة لانهائية. من ناحية ، نحن نحاول جاهدين ، ونفاد الطاقة منهكة ومن ناحية أخرى ، نأمل أن تتغير الظروف ويمكننا تحقيق ذلك. من ناحية أخرى ، إذا مارسنا فن السماح بتدفق كل شيء ، فسيكون ذلك أسهل.
ترك التدفق يعني ترك بكرة الخيط تنهار. انها تقبل بدلا من القتال, الاستفادة من التيار للذهاب إلى حيث نريد. هذا يعني السماح لنا بالدهشة مما يحدث في كل لحظة ، بدلاً من التخطيط بأكبر قدر ممكن..
ترك التدفق هو فن ، تحدٍ رائع سيجعلنا أكثر حرية.
يتعلق الأمر بالحصول على الحب والقبول بما تجلبه لنا الحياة ، ومعرفة كيفية استخلاص التعلم من كل تجربة وقبل كل شيء ، أن تدرك أنه من المستحيل السيطرة على كل شيء. بهذه الطريقة ، عندما نندهش لأنفسنا ، سنبدأ في الاستمتاع بكل لحظة. بالإضافة إلى ذلك ، سنتخلص من الإحباط الناتج عن الصدام بين ما تخيلناه وما يحدث بالفعل.
إذا حاولنا التحكم في ما سيحدث ، بالإضافة إلى الوقت ، فسوف ننفق الطاقة لأن معظم المتغيرات خارجة عن إرادتنا. الآن جيد, إذا كنا ننمي موقف الصبر وننتظر لنرى ما سيحدث ، فسيكون ذلك أسهل بكثير أن الكرب والقلق تختفي لأننا نتوقف عن التركيز على المستقبل ليكون في الوقت الحاضر.
كيفية السماح للتدفق?
ترك التدفق هو فن الابتعاد, استقبل بسرور أن تفاجئ وتطلق بدورها المخاوف التي تمنعنا من الاستمرار في النمو. إنها تعيش الحاضر في كل قاعدة. هناك العديد من الطرق لممارسة هذا الفن الرائع. هذه هي بعض من الأكثر فعالية.
- قبول الممارسة. إنها الخطوة الأولى لكي يصبح التدفق جزءًا من فلسفتنا في الحياة. اقبل ما يحدث من حولنا, بدلا من القتال ضدها هو الفرضية الأساسية. كثيرا ما نصر على أن الظروف تحدث كما نتوقع وأن يتصرف الناس كما ظننا ، لكن هذه مجرد خدعة من أذهاننا. يمكن أن يحدث أم لا. لذلك ، لا يوجد شيء ننتظره ، ولكن للقبول والبدء ، سنقرر ما يجب القيام به.
- تواصل مع الحاضر. العيش في هنا والآن ، في اتصال مع كل لحظة يسمح لنا بالتدفق لأنه يحررنا من ثقل الماضي وتوقعات المستقبل.
- استخراج التعلم. إذا كنت تؤتي ثمارها من كل تجربة ، على الرغم من أن هذا ليس لطيفًا للغاية ، فسيكون من الأسهل تركها تتدفق. يمكننا أن نتعلم من كل شيء والجميع ، دعونا لا ننسى.
- فتح إلى ما هو غير متوقع. كل لحظة فريدة من نوعها. بدلاً من رفض ما لا نعرفه ، لماذا لا نغتنم الفرصة؟ بالطبع ، من المسؤولية والالتزام بالطبع.
- تأمل. التأمل هو تمرين قوي للبدء في التلامس مع نفسه ، للاستفسار عن أعمالنا الداخلية والاستيقاظ. بفضلها سوف نطور حساسيتنا أكثر من ذلك بكثير وبالطبع سنتواصل مع الحاضر.
عندما بدأنا في السماح بالتدفق ، سيكون من الأسهل تجنب الانقلاب ضد التيار. هناك أشياء لا يمكننا الكفاح من أجلها ، ونحن نقضي الكثير من الوقت والطاقة والغضب في محاولة لإجبارهم على إعطاء أنفسهم كما نريد. التحلي بالصبر والسماح للطريق بإظهارنا إلى أين نمضي ، يمكننا أن نعيش بشكل كامل.
فوائد السماح بالتدفق
لا تتعارض مع التيار هو خيار جيد للعيش بشكل كامل. بالإضافة إلى ذلك ، توفر لنا هذه الممارسة فوائد مهمة مثل ما يلي:
- الانسجام. إن السماح بالتدفق يفتح الباب للهدوء والهدوء ، وإمكانية تذوق تناغم كل ما يحيط بنا ، ليكون منفتحًا لما يحدث أن ندرك أن ليس كل شيء يعتمد علينا فقط.
- الإبداع. من خلال السماح لنا بعدم السباحة ضد التيار ، فإننا نختبر اللحظات بطريقة حقيقية. وبهذه الطريقة ، يمكننا الحصول على مزيد من الحرية عند إنشاء أفكار جديدة لاختيار طرق جديدة أو اتخاذ قرارات أفضل.
- استرخاء. إن جعلنا نفاجأ بما يحدث يساعدنا على تحرير أنفسنا من الشعور بالذنب والتوقعات ، أي من تلك التوترات التي تجبرنا على البقاء في حالة من القلق المستمر.
- انفصال. عندما نسمح بالتدفق ، نفصل أنفسنا عن الأشخاص أو المواقف أو الأشياء. نضع جانبا تلك العادة من التشبث لتكون سعيدا ، نترك ما يؤلمنا ونبدأ في تقدير القيمة الحقيقية لما يحيط بنا.
- سعادة. إن السماح بالتدفق بطريقة أو بأخرى يجعلنا أقرب إلى ذلك الشعور الذي نتوق إليه وداخلنا: السعادة. كونك هادئًا ، بدون مرفقات ومتصل بالحاضر ، سيسهل عليك أن تكون سعيدًا.
السماح بالتدفق هو أن تترك ، يعني السماح بحدوث الأشياء ، والتعلم منها كما هي ، وتقدير كل تجربة ، في كل لحظة. كل شيء له لحظة في حياتنا.
ترك التدفق هو فن وأنت الرسام في هذا العمل العظيم الذي هو الحياة. أنت تقرر كيف تريد أن تأخذه. تعلم كيف تتلقى كل لحظة بأذرع مفتوحة وسوف تكون قادرة على تحقيق ذلك.
"لا يتعلق الأمر بوجود جميع أوجه اليقين ، ولكن حول تعلم التعايش مع أوجه عدم اليقين. الرغبة في السيطرة على كل شيء مريض. دع تدفق صحي ".
-مجهول-
كيفية الخروج من متاهة مشاكلنا في بعض الأحيان ، نرى أنفسنا في متاهة دون أي مخرج. محاط بالمشاكل التي تطغى علينا ، والتي تخنقنا. ما هي الطريقة الأكثر فعالية للتعامل معهم؟ نفسرها لك اقرأ المزيد "