ما هي العواطف الأولية؟

المشاعر الأساسية (الغضب والحزن والخوف والحب والاشمئزاز ...) هي حالات عاطفية تلقائية ومعقدة تطلق العنان لجسمنا وتلعب وظيفة مفيدة ومتكيفة للكائن الحي ، وتفضل رد فعلنا على الحافز. العواطف الأولية هي اختلافات في مزاجنا عادة ما تسببه الأفكار, ذكريات ، شوق ، مشاعر ، مشاعر ، إلخ..

عندما تنشأ ، تحدث تغييرات نفسية وفسيولوجية ونفسية جسدية. تختلف الكثافة اعتمادًا على الحالة المزاجية للموضوع وحالته البدنية وشخصيته ، ولا سيما نوع التحفيز.

ردود الفعل الجسدية لجسمنا الناجمة عن العواطف متعددة. وهو ما تحت المهاد والجهاز العصبي اللاإرادي المسؤولان بشكل مباشر عن التغيرات والتغيرات العنيفة التي تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية والجهاز التنفسي والغدد..

"أنا مصاص دماء من العواطف الأولية"

-ألبرت إسبينوزا-

العواطف الأولية

هناك نظريات مختلفة حول ماهية المشاعر الأولية ، تشير في بعض الحالات إلى خمس أو سبع حسب المؤلف. لكن, كل العاطفة تسبب مجموعة من ردود الفعل, وبعد ذلك سوف نرى الأكثر وضوحا:

خوف

يتم توزيع الدم في الأماكن الأساسية لاتخاذ موقف مراوغ. يمكن أن يحدث أن كائننا يتوقف قبل الخروج الناجح, لكن الجسم يخضع لحالة اليقظة القصوى. إنه مرتبط بالعصبية والقلق والقلق والأرق ، وعلى مستوى أكثر خطورة ، مع الرهاب والذعر.

غيظ

يتفاعل أجسادنا عن طريق إرسال الدم إلى اليدين أو تفضيل استخدام الأسلحة أو جعل الشخص مستعدًا للضرب بصراحة. إنه يسرع معدل ضربات القلب والهرمونات (الأدرينالين) التي تهيئ لجسمنا لاتخاذ إجراءات. الغضب والسخط ، وفي الحالات القصوى ، ترتبط الكراهية المرضية بالعداء.

حب

مشاعر الحنان والرضا الجنسي تولد حالة عامة من الهدوء, الاسترخاء والرضا ، يؤهب الكائن الحي لدينا بالكامل إلى التفاهم المتبادل. ويرتبط مع التعاطف والعطف والتقارب والعشق. لكن في بعض الأحيان المرضية يمكن أن يؤدي إلى الاعتماد الشديد.

"الاعتماد يولد الخوف. إذا كنت أعتمد عليك عاطفيا أو نفسيا أو روحيا ، فسأكون عبدك ، وبالتالي ، سوف أخافك. إنه ليس رأيًا ، بل حقيقة "

-جيدو كريشنامورتي-

فرح

يتم قمع الأحاسيس السلبية أو الانزعاج. تقريبا جميع ردود الفعل الفسيولوجية الملغاة ، باستثناء الإحساس بالهدوء والهدوء في الجسم. يرتبط بالمتعة والمرح والانسجام الحسي وعلى مستويات أعلى إلى حد ما ، مع النشوة والنشوة.

مفاجأة

إن رفع حواجبنا معربًا عن مفاجأته يتيح لنا توسيع المجال البصري وتتلقى شبكية العين المزيد من الضوء. هذا رد الفعل يزيد من المعلومات حول هذا الحدث, تسهيل أفضل طريقة للاختيار في الوضع الجديد.

بغض

تم تحديد إيماءة الوجه للاستياء لسد الخياشيم في حالة إدراك مادة غير سارة وتسهيل الحاجة إلى طردها..

"العقول المنزعجة تحركها الأمل والخوف"

-أوفيد-

حزن

في حالة الخسائر ، ترتبط الوظيفة التكيفية والإصلاحية بـ. الحزن يؤدي إلى انخفاض في الطاقة والحماس للأنشطة اليومية, يشل الأيض لدينا ويحد ويعزلنا. في الحالات الشديدة يمكن أن نصل إلى الاكتئاب.

فائدة

العاطفة التي تساعدنا على تعزيز اهتمامنا في حافز قادم من البيئة التي ، وفي ظروف محددة ، نضيف قيمة مرجعية.

التعديلات العضوية الناجمة عن العواطف

ينشأ الوجه أو الاحمرار ، والإثارة العصبية وحركات الانعكاس, تتوقف الأحشاء مؤقتًا ، ويتم تعديل سعة الرئة ويزيد نشاط القلب.

ولكن هناك العديد من التعديلات الأخرى: يزيد الطحال من إنتاج خلايا الدم الحمراء ، والأوعية الدموية لعقد الجلد ، والبنكرياس يفرز المزيد من الجلوكوز ويولد الجسم زيادة الأدرينالين ، مما يجعلنا أكثر مقاومة للإرهاق. بالإضافة إلى ذلك ، تتولد إفرازات مثل العرق أو البول بكميات أكبر في بعض الحالات.

إن العواطف الأساسية مفيدة لجسمنا ، ولكن يجب ألا ننسى قولًا: الشخص الذي لا يتحكم في عواطفهم ، هو ضحية لظروفهم.

ومع ذلك ، فإن نظرية 6 العواطف الأساسية التي وضعها بول Ekman وقبلت في الوقت الراهن من عقد من السنوات 60 ، يتم وضع باستمرار تحت الاختبار. مثال على ذلك ، هذه الدراسة التي أجريت في بابوا غينيا الجديدة كارلوس كريفيلي ، عالم النفس الإسباني في جامعة مدريد المستقلة وفريقه.

حاول هؤلاء الباحثون إظهار أن العواطف ليست عالمية ، لأنه في بعض الجزر ، مثل حالة Trobriand ، فإن وجه الخوف المعتاد الذي يمكن التعرف عليه من قبل "الجميع" (عيون متوترة ومفتوحة على مصراعيها وفمًا شديد التوتر) في تلك المنطقة لا يوجد لديه نفس المعنى كما في بقية العالم. لن يكون هناك ذعر مع ميل إلى الاستسلام ، ولكن كتهديد وغضب. سوف يثبت ، إن وجدت بعض النتائج ، أن الإيماءة قد اكتسبها التقليد ولن يكون لها أصل فطري.

تعلم أن تتنفس عندما تغمرك العواطف ، هل تسمح لنفسك أن تنفك عواطفك؟ هل تشعر أنها تتجاوزك؟ تعلم بعض المفاتيح لإدارة عواطفك من خلال تنفسك. اقرأ المزيد "