أربع عادات بسيطة لتكون أكثر سعادة قليلا

في كثير من الأحيان نعتقد أن السعادة هي حالة مثالية تماما, كشيء لا يمكننا تحقيقه إلا بحب حياتنا ، مع وجود العديد من الأصفار في حسابنا الحالي أو النجاح في عملنا. السعادة شيء يقاومنا.

ومع ذلك ، عدة مرات لا نعرف أنه حتى مع وجود التفاصيل والمواقف الصغيرة التي يوفرها "يوم إلى يوم" البسيط ، يمكننا الوصول إليها السعادة بطريقة أكثر بساطة ومباشرة.

هل ترغب في معرفة كيف تمر بوقاحة عاطفية؟ حسنًا ، لا تقلق ، لأننا من خلال الأسطر التالية سنقدم لك مجموعة من النصائح لتجعلك تشعر بتحسن في نفسك ، وهل تعرف أفضل ما في هذا؟ سيكون مجانا تماما!

"عادة لا تتحقق سعادة الإنسان بضربات كبيرة من الحظ ، والتي يمكن أن تحدث عدة مرات ، ولكن مع أشياء صغيرة تحدث كل يوم."

-بنيامين فرانكلين-

أن كل يوم يجلب لك تجارب جديدة

من المؤكد أنك تجد شيئًا شاقًا في الروتين اليومي. العمل ، والجداول الزمنية للوفاء ، والالتزامات المهنية للذهاب إلى ... كل هذا اليوم وآخر أيضا. بسبب ذلك ، ألا تعتقد أن الوقت قد حان لقليل من التغيير في حياتك؟?

لتنفيذ ذلك ، ليس بالضرورة أن يكون هناك شيء كبير الحجم. حتى تغيير المسار من منزلك إلى العمل ، أو تناول الغداء في مطعم جديد ، يمكن أن يجلب لك "الجديد الحكيم" كم تحتاج حياتك.

مفاجأة نفسك وتفعل أشياء مختلفة من وقت لآخر ، لتغيير الروتين الخاص بك وجعلها ليست مملة جدا. ابحث عن ثقب ، يوم ، بضع ساعات ... ولكن ، تقلق بشأن نفسك ...

الاختلاط والتواصل مع الآخرين

كما قال أرسطو: "الإنسان هو حيوان اجتماعي بطبيعته". وأنك لن تكون أقل. لذلك عندما تكون في حالة من التوتر أو القلق أو مجرد التفكير في أنه من الضروري تغيير قليل من الهواء ، قم بما يلي: احصل على هاتفك الخلوي, ابحث عن هاتف أحد أفضل أصدقائك وأبلغهم بالخروج والقيام بشيء ما.

الحقيقة البسيطة المتمثلة في الخروج للحصول على بعض الهواء النقي أثناء فصل مشاكلك بمحادثة ممتعة ، ستجعلك تهرب من جزء من الأفكار السيئة.

يمكن أن يساعدنا الإحاطة بأنفسنا مع الأصدقاء أو العائلة في فصل الأشياء والتمتع بها ورؤيتها من وجهات نظر أخرى. عليك أن تقرر ما تريد ، ولكن بطبيعة الحال ، تتعلق لنا يجلب العديد من الأشياء الإيجابية.

تقبل نفسك كما أنت

الكمال على هذا النحو غير موجود. من المهم جدًا وضع هذا جيدًا في رأسك يمكنك قبول نفسك كما أنت ، بفضائلك وحدودك وبالطبع الإمكانات.

تتميز وسائل الإعلام النمطية بجمال الإنسان البشري ، حيث ينعكس غالبًا على أنه شيء غير واقعي وبعيدًا عن الشرائع العادية التي اعتدنا عليها. (ما عدد الفتيات من 90-60-90 التي تشاهدها في الشوارع؟ أم أن هناك العديد من الرجال من 1.85 متر ، ممتلئ الجسم وله عيون واضحة؟) أيضًا ، إذا كنا جميعًا مثاليين ، فسيكون كل شيء أكثر مملة. لا تظن?

انها ولدت جيدا ... تكون ممتنة

الامتنان هو واحد من أفضل الهدايا التي يمكن أن نتلقاها. لذلك تذكر كل تلك الأشياء الصغيرة التي قمت بها مؤخرًا ، الأصدقاء أو الزملاء أو معارفك. لذا اتصل بهم وادعهم للشرب ، أو كافئهم بهدية صغيرة ، أو ببساطة عندما تقابلهم ، "شكرًا جزيلاً على ذلك ، لقد ساعدتكم كثيرًا".

ستندهش بعد مدى شعورك عندما تفعل ذلك. في البداية قد يكون من الصعب عليك القيام بذلك ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، يكون الأمر مثل "ركوب الدراجة" ولن تنساه مرة أخرى أبدًا.

السعادة هي معرفة كيفية تقدير الأشياء البسيطة في الحياة ، فالسعادة لا تقاس بالأموال التي لدينا أو لا نملكها ، ولكن بهذه الأشياء البسيطة التي لن نتبادلها مقابل كل المال في العالم. اقرأ المزيد "