عندما يغزونا الكرب الغموض العاطفي

القلق هو حالة عاطفية مشلولة. في ذلك ، والقلق ، والخوف بلا شكل ، والشعور بالخطر ، الفراغ الوجودي ووزن شيء لا يمكن الدفاع عنه لا يسمح لنا بالتنفس والاختلاط. هذه الحالة النفسية شائعة للغاية في الوقت الحاضر ، وعلى الرغم من أنها غالباً ما ترتبط باضطرابات الهلع ، إلا أن لها أيضًا محفزات أخرى تستحق المعرفة.

ربما البعض منا قد قال ذلك "أنا حزين". هذه الكلمة مألوفة للغاية ، وليس من الصعب على الآخرين الدخول إلى بشرتنا عندما نقولها بصوت عالٍ. لكن, من وجهة نظر سريرية ، فإن هذه التجربة النفسية معقدة للغاية ومنتشرة.

"القلق ، مثل الحالات النفسية الأخرى التي تنتج المعاناة ، مثل الحزن والشعور بالذنب ، تشكل صراعًا معياريًا للإنسان الأساسي".

-ماريو بنديتي-

ما هو الأصل الدقيق الذي يعاني منه الألم؟ هل نتحدث فقط عن القلق أو هل هناك شيء آخر? من مجال علم النفس هناك دائمًا تشويش وعدم توافق في الآراء عند تحديده. ومع ذلك ، فقد كان الفلاسفة دائما واضحة جدا ما وراء هذا المصطلح. كلمة الكرب لها جذورها في الألمانية ، "قلق ويحدد شيئًا ضيقًا وضيقًا ، وهو ما ينتج عنه عدم الارتياح والمتاعب.

على سبيل المثال سورين كيركارد, هذه المشاعر هي افتراض أن الناس محدودون ، وبالتالي سنواجه شيئًا يسبب لنا الدوار بالإضافة إلى خوف من خلال التفكير في الاحتمالات المستقبلية (المحدودة) التي تنتظرنا. بدوره ، أوضح جان بول سارتر أن الشعور بالكرب يولد عندما يدرك المرء أن كل ما يحدث لنا يرجع إلى قرارات الفرد.. نحن الأشخاص الحقيقيون المسؤولون عن سعادتنا أو تعاسة.

ما هو بالضبط الكرب وكيف يتم وصفه?

يشارك القلق والقلق نفس "الضيف": الخوف. الآن جيد, في حالة الكرب ، هناك سلسلة من ضربات الفرشاة الأساسية التي تعطي شكلًا لقماش المعاناة هذا شائع جدا في الإنسان في لحظات معينة من حياته.

• الكرب هو الخوف من شيء لا يمكن الدفاع عنه.
• العقل الكرب يتوقع أشياء غير عقلانية ، يفكر فقط في مخاطر المستقبل.
• الحاضر هو الفراغ حيث يشعر الشخص بالغرق والشلل. نظرته ، هي فقط في المستقبل ، في ذلك الصباح الذي يزعج ويخيف.
• أيضا ، هذه التجربة النفسية مصحوبة بأعراض جسدية. هناك شعور بالاختناق ، ألم في الصدر ، خفقان ...

كما نرى من النظرة الأولى ، من الصعب للغاية التمييز بين الكرب والقلق البسيط. في الواقع ، فإن اضطرابات الهلع نفسها ، في معظم الأحيان ، هي من أعراضها الرئيسية الشعور بالألم. لهذا السبب, من الشائع أن يكونوا في بعض الأحيان يسيران جنباً إلى جنب وأن العقل الكرب نفسه يعمل كسبب لنوبة الهلع. إنها حقائق سريرية معقدة للغاية يتم تحديدها عادة عند تقييم كل مريض على حدة.

لماذا نعاني من الألم؟?

أوضح لنا الفلاسفة أن الكرب يحدث عند الإنسان عندما ندرك وجودنا على هذا النحو. أننا لسنا أبديين ، وأن قراراتنا تحددنا ، يمر الوقت ... هذا الغموض موجود للغاية اليوم. وهذه حقيقة بسيطة للغاية. إذا كان هناك شيء يميز المجتمع الحديث فهو لا يعرف ما سيحدث غدًا. العمل والاقتصاد والعلاقات ... كل شيء يمكن أن يتغير من يوم إلى آخر وكل هذا ، معاناة.

"الرجل الحقيقي يبتسم للمشاكل ويلتقط قوة الكرب وينمو بتأمل".

-توماس باين-

لذلك ، الشيء الذي يجب أن نوضحه في المقام الأول هو ذلك تعاني من الكرب هو شيء طبيعي تماما. لا يوجد شيء مرضية حول هذا الموضوع. ليس إذا كان هذا الألم هو التكيف. هذا هو ، إذا كان ما حققناه معها هو التفكير في وضعنا ثم اتخاذ بعض القرارات للمستقبل. هذا ما عرفه سيغموند فرويد "آلام واقعية".

الآن ، على الجانب الآخر ، سيكون لدينا آلام غير متكيفة. هذا هو الذي وصفناه سابقًا وسيكون له الأصول التالية:

• الأزمات الشخصية لا تدار بشكل صحيح. إنها حالات تصبح مزمنة بمرور الوقت ويمكن دمجها مع اضطرابات أخرى ، مثل الاكتئاب.
• الإحساس بالانسداد عندما نشعر بعدم القدرة على التعامل مع مواقف معينة. يمكن لعوامل مثل البطالة والفصل والتغيير الذي على وشك الوصول تحديد مظهره.
• مشاكل في علاقاتنا الاجتماعية ، الخلافات ، خيبات الأمل ...
• من المهم أيضًا التحدث عن العامل الوراثي. عدة مرات يتم تثبيت الكرب فينا دون سبب واضح. من المعروف ، على سبيل المثال ، أن هناك أشخاصًا لديهم استعداد أكبر للإصابة بزيادة في الأدرينالين أو يعانون من نقصان في حمض غاما أمينوبيوتريك (GABA). كل هذه التغيرات الكيميائية العصبية سوف تستحث ظهور الكرب.

في الختام ، أشر إلى ذلك في المتوسط, تدار أزمات القلق بشكل مناسب عن طريق العلاج. العلاج المعرفي السلوكي ، والقبول والالتزام العلاج ، وكذلك النهج مثل الذهن هي الاستراتيجيات التي توفر أفضل النتائج. في الحالات الأكثر خطورة ، سيتم أيضًا اختيار الأساليب الدوائية.

الخوف من أن يتنكر ككسل في كثير من الأحيان ، نحن كسولون للبقاء مع الأصدقاء ، لزيارة هذا العميل ، والتعرف على أشخاص جدد ، والخروج ... ولكن هل هو حقا كسول؟ في بعض الأحيان ، لا. في بعض الأحيان ، يكون الخوف هو التنكر ككسل فقط. اقرأ المزيد "